Ваши истории о вашем прошлом, ваших текущих обстоятельствах и будущем существуют только в вашем сознании, а не на самом деле. И как только вы полностью получить это, вы можете более уверенно освободить свое понимание необходимости мыслить все время, начать серьезно относиться к своему разуму и смеяться над своей свободой.

В любом месте, где мы живем, должно быть предусмотрено множество мероприятий: общение, сон, кулинария, еда, купание, расслабление. Но как насчет тихого одиночества? Известный мифолог Джозеф Кэмпбелл настаивал на том, что всем нам нужно место, чтобы «просто испытать и выявить то, что [мы] и что мы можем быть».

Практика осознанности влечет за собой тщательное изучение и хирургическое раскрытие того, что представлено реальностью из того, что проецируется нами. Когда мы просто представляем что-то, и мы посещаем с тихим умом, наши проекции, как правило, исчезают, как туман под жарким солнцем. С другой стороны...

Практика осознанности в повседневных делах может превратить обыденные ситуации в моменты осознанности и благодарности. Сознательно занимаясь такими действиями, как мытье посуды или вождение автомобиля, люди могут улучшить свои сенсорные ощущения и эмоциональное благополучие, в конечном итоге способствуя более глубокой связи со своей повседневной жизнью.

Люди, чей «препарат выбора» - это пища, имеют тенденцию справляться со стрессом, переедая, часто питаясь продуктами. В отличие от наркотиков или алкоголя, невозможно избавиться от соблазна - мы все должны есть, несколько раз в день ...

Жизнь среди занятость наших высокотехнологичных и низким сенсорным общества уводит нас в полной мере испытывают наши изо дня в день жизни. Мы часто живем на автопилоте, дело без испытывает. Мы можем быть быстры, чтобы судить, реагировать, сопротивляться, бежать, или отступить, когда что-то не ...

Внимательность медитации - прекрасный способ обратить наше внимание на дух. Внимательность обращает внимание на то, что существует, здесь и сейчас. Это отвлекает внимание от памяти, воображения, идей и концепций ...

Мы часто рассматриваем чувства как существующие только положительные или отрицательные значения. Кроме положительных и отрицательных чувств, есть нейтральные чувства. Мы хотим, чтобы удовольствие, мы не хотим, боль, и мы расслабляемся, когда мы чувствуем равнодушным. Когда приятное чувство возникает, или предполагается, реакция большинства ...

Мы проводим нашу жизнь, погружаясь в поток мыслей, не подозревая, что нам доступно другое измерение сознания. Это измерение, в котором мы узнаем себя как нечто иное, чем мыслители. Сделав шаг назад, мы становимся свидетелями наших мыслей. Этот тонкий, но радикальный ...

Пока мы живем, мы делаем что-то в каждый момент. Это может спать и мечтать, смеяться или играть, или сидеть очень спокойно в медитации, или писать или растягиваться. Жизнь состоит из действия (или неподвижности) момента к моменту. Так что даже если ...

Ваше приключение начинается с пристальное внимание на то, как вы можете приобрести некоторые, если не все, свои убеждения. Я мог бы спросить: Вы загипнотизировали?  Представьте себе, что этап гипнотизер загипнотизировал вас. Опыт покажется вполне реальной, даже если это чистая галлюцинация. Представьте, что вы были ...

Когда мы приходим домой после того, как горы опыта, мы часто должны иметь дело с ума процедуры жизни. Прачечная должно быть сделано, посуда должна быть вымыта, профессиональная деятельность нуждается в нашем внимании, газоны нужно косить, домашних животных нужно заботиться, и наши семьи нуждаются в нашем внимании, и все эти ...

Мари Т. Рассел. Лето ушло ... Зимние и будет прибывать ... Весна еще вернется. Сезоны проходят в природе, как и в нашей собственной жизни. Зимой сомнения и страх вовсе исчезают, как нам стало известно, что никто не виноват в темные времена мы прошли - даже не самих себя. Это просто жизненные процессы, смена времен года, как это было раньше.