Часы, проведенные подростками в социальных сетях, и просматриваемый контент могут привести к депрессии, тревоге и проблемам с собственным телом. Mixmike/E+через Getty Images

Влияние СМИ и общепринятые стандарты красоты уже давно досаждают обществу.

Эта проблема приобрела новую актуальность в мае 2023 г., когда Генеральный хирург США выпустил важное общественное предупреждение за связи между социальными сетями и психическим здоровьем молодежи.

Исследования показывают, что образы красоты, изображаемые в фильмах, на телевидении и в журналах, может привести к психическим заболеваниям, проблемы с беспорядочным питанием и неудовлетворенность образом тела.

Эти тенденции были задокументированы в женщинах и мужчины, В Сообщество LGBTQ + и в люди разных рас и этническое происхождение.

Эксперты давно подозревали, что социальные сети могут играть роль в растущем кризис психического здоровья у молодых людей. Тем не менее, предупреждение главного хирурга является одним из первых публичные предупреждения, подкрепленные надежными исследованиями.

Главный хирург США говорит, что кризис психического здоровья молодежи является «определяющей проблемой общественного здравоохранения нашего времени».

Социальные сети могут быть токсичными

Неудовлетворенность своим телом среди детей и подростков является обычным явлением. связано с снижение качества жизни, ухудшение настроения и нездоровое питание.

В качестве специалист по расстройствам пищевого поведения и тревоге, Я регулярно работаю с клиентами, которые испытывают симптомы расстройства пищевого поведения, проблемы с самооценкой и тревогу. связанные с социальными сетями.

Я также есть личный опыт в этой теме: Мне 15 лет после выздоровления от расстройства пищевого поведения, и я вырос, когда люди начали широко использовать социальные сети. На мой взгляд, влияние социальных сетей на модели питания и физических упражнений необходимо дополнительно изучить, чтобы определить направления будущей политики, школьные программы и терапевтическое лечение.

Психическое здоровье подростков и подростков было снижение за последнее десятилетие, и Пандемия COVID-19 способствовала ухудшению психического здоровья молодежи и привлекла внимание. По мере нарастания кризиса психического здоровья исследователи внимательно изучают роль социальных сетей в этих растущих проблемах психического здоровья.

Плюсы и минусы социальных сетей

Около 95% детей и подростков в США в возрасте от 10 до 17 лет пользуюсь соцсетями почти постоянно.

Исследования показали, что социальные сети могут быть полезными для нахождения поддержка сообщества. Однако исследования также показали, что использование социальных сетей способствует социальным сравнениям, нереалистичным ожиданиям и негативные последствия для психического здоровья.

Кроме того, те, у кого ранее существовавшие психические заболевания склонны проводить больше времени в социальных сетях. Люди из этой категории более склонны самообъективировать и усвоить идеал тонкого тела. Женщины и люди с ранее существовавшими проблемами образа тела с большей вероятностью будут хуже относиться к своему телу и себе после того, как проведут время в социальных сетях.

Рассадник расстройств пищевого поведения

Недавний обзор показал, что, как и в случае со средствами массовой информации, использование социальных сетей является фактором риска для развитие расстройства пищевого поведения, неудовлетворенность своим телом и беспорядочное питание. В этом обзоре было показано, что использование социальных сетей способствует негативной самооценке, социальным сравнениям, снижению эмоциональной регуляции и идеализации самопрезентации, что негативно влияет на образ тела.

Другое исследование, названное Проект повышения самооценки Dove, опубликованный в апреле 2023 года, показал, что 9 из 10 детей и подростков в возрасте от 10 до 17 лет сталкиваются с токсичным контентом о красоте в социальных сетях, и каждый второй говорит, что это влияет на их психическое здоровье.

Расстройства пищевого поведения сложные психические заболевания которые развиваются из-за биологических, социальных и психологических факторов. Госпитализации в связи с расстройствами пищевого поведения и потребность в лечении резко возросли. увеличился во время пандемии.

Некоторые причины этого включают изоляцию, нехватку пищи, скуку и контент в социальных сетях связанных с увеличением веса, таких как «карантин15». Это было отсылкой к прибавке в весе, которую некоторые люди испытывали в начале пандемии, подобно убеждению «первокурсника 15» о том, что на первом году обучения в колледже можно набрать 15 фунтов. Многие подростки, распорядок дня которых был нарушен из-за пандемии, обратились к расстройству пищевого поведения из-за часто ложное чувство контроля или находились под влиянием членов семьи, которые придерживались нездоровых убеждений в отношении еды и физических упражнений.

Исследователи также обнаружили, что во время пандемии увеличилось время, проводимое дома. привело к большему использованию социальных сетей молодежью и, следовательно, более подвержены воздействию токсичного образа тела и диеты в социальных сетях.

Хотя социальные сети сами по себе не вызовут расстройства пищевого поведения, общественные представления о красоте, распространяемые социальными сетями, могут способствовать развитию расстройств пищевого поведения.

Согласно отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний, 42% старшеклассников говорят, что чувствуют себя «постоянно грустными» и «безнадежными».

«Thinspo» и «fitspo»

Токсичные стандарты красоты в Интернете включают нормализацию косметических и хирургических процедур и контент, посвященный расстройствам пищевого поведения, который пропагандирует и романтизирует расстройства пищевого поведения. Например, сайты социальных сетей продвигают такие тренды, как «thinspo», ориентированный на идеал стройности, и «fitspo», увековечивающий веру в то, что идеальное тело можно достичь с помощью диеты, пищевых добавок и чрезмерных физических упражнений.

Исследования показали, что Контент в социальных сетях, поощряющий «чистое питание».” или диета с помощью псевдонаучных заявлений может привести к навязчивому поведению в отношении диетических моделей. Эти необоснованные посты о «здоровье» может привести к скачкам веса, диете йо-йо, хронический стресс, неудовлетворенность телом и более высокая вероятность мышечная и худощавая идеальная интернализация.

Некоторые сообщения в социальных сетях содержат контент, посвященный расстройствам пищевого поведения, что прямо или косвенно поощряет беспорядочное питание. Другие сообщения пропагандируют преднамеренное манипулирование своим телом с использованием вредных цитат, таких как «нет ничего вкуснее, чем ощущение худобы». Эти посты создают ложное ощущение связи, позволяя пользователям объединиться ради общей цели — похудеть, изменить свой внешний вид и продолжить беспорядочное питание.

В то время как молодые люди часто может распознать и понять влияние токсичных советов по красоте на их самооценку, они все еще могут продолжать взаимодействовать с этим контентом. Отчасти это связано с тем, что друзья, влиятельные лица и алгоритмы социальных сетей поощрять людей следить за определенными аккаунтами.

Не все подростки есть в социальных сетях.

Как изменения в политике могут помочь

Законодатели США предлагают разные правила для сайтов в социальных сетях.

Рекомендации по политике включают повышение прозрачности со стороны компаний, работающих в социальных сетях, создание более высоких стандартов конфиденциальность данных детей и возможные налоговые льготы и инициативы социальной ответственности это будет препятствовать компаниям и маркетологам использовать измененные фотографии.

Зоны без телефона

Небольшие шаги дома по сокращению потребления социальных сетей также могут иметь значение. Родители и опекуны могут создавать периоды без телефона для семьи. Примеры этого включают убирание телефонов, когда семья вместе смотрит фильм или во время еды.

Взрослые также могут помочь, моделируя здоровое поведение в социальных сетях и поощряя детей и подростков на налаживание связей и участие в ценной деятельности.

Еще один полезный подход — осознанное потребление социальных сетей. Это требует распознавания того, что человек чувствует во время прокрутки в социальных сетях. Если время, проведенное в социальных сетях, заставляет вас чувствовать себя хуже или, кажется, вызывает изменения настроения у вашего ребенка, возможно, пришло время изменить то, как вы или ваш ребенок взаимодействуете с социальными сетями.

Об авторе

Эмили ХемендингерДоцент кафедры психиатрии, Медицинский кампус Аншутцского университета в Колорадо

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Атомные привычки: простой и проверенный способ создать хорошие привычки и избавиться от плохих

Джеймс Клир

Atomic Habits предоставляет практические советы по выработке хороших привычек и избавлению от вредных, основанные на научных исследованиях изменения поведения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Четыре тенденции: незаменимые профили личности, которые показывают, как сделать вашу жизнь лучше (и жизни других людей тоже)

Гретхен Рубин

Четыре тенденции определяют четыре типа личности и объясняют, как понимание ваших собственных склонностей может помочь вам улучшить ваши отношения, рабочие привычки и общее счастье.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Подумайте еще раз: сила познания того, чего вы не знаете

Адам Грант

Think Again исследует, как люди могут изменить свое мнение и отношение, и предлагает стратегии для улучшения критического мышления и принятия решений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении от травм

Бессель ван дер Колк

В книге «Тело ведет счет» обсуждается связь между травмой и физическим здоровьем, а также предлагаются способы лечения и исцеления травмы.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Психология денег: вечные уроки богатства, жадности и счастья

Морган Хаузел

Психология денег исследует, каким образом наше отношение и поведение в отношении денег может формировать наш финансовый успех и общее благополучие.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа