Прекратите пытаться почувствовать себя лучше сегодня вечером.
Некоторые ночи не суждено было изменить. Глория Трэверс представляет мощное современное фолк-представление о принятии, эмоциональном отдыхе и…
Почему трудности с вставанием из положения сидя — это тихий сигнал тревоги
Если вставать со стула стало сложнее, чем раньше, это может означать что-то важное — что-то более глубокое, чем просто «старение». Трудности с сидением — это не просто незначительная...
Польза и риски для здоровья от употребления кофе
Недавние исследования показывают, что употребление кофе может принести значительную пользу для здоровья, включая снижение риска преждевременной смерти, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Однако следует соблюдать осторожность...
Скрытый ключ к энергии, концентрации и долголетию
Правильное увлажнение организма — это не просто употребление воды, это обеспечение энергией каждой клетки вашего тела. Без него незаметно появляются признаки обезвоживания: усталость, головные боли, перепады настроения и даже проблемы со здоровьем в долгосрочной перспективе...
Уйти на пенсию или умереть? Почему современная жизнь заставляет вас стареть раньше времени
А что, если так называемое «неизбежное» снижение старения вовсе не является неизбежным? Новое исследование в Nature Aging только что поставило под сомнение одну из любимых теорий современной медицины: что воспаление...
Искусственные подсластители: выгодно ли это или опасно для здоровья?
Искусственные подсластители обещают все сладкое удовольствие от сахара без чувства вины. Но являются ли они чудом для здоровья — или бомбой замедленного действия, спрятанной в вашем утреннем кофе? Поскольку заменители сахара продолжают...
Объяснение методов лечения рака с использованием света.
Свет становится инструментом борьбы с раком. Врачи теперь используют направленные лучи и специальные светочувствительные препараты для уничтожения опухолей, сохраняя при этом здоровые ткани. От фотодинамической терапии до новейших методов...
Эмоции как система наведения
Эмоции служат индикаторами мыслей и могут направлять человека к процветанию или, наоборот, отдалять его от него. Понимая связь между чувствами, убеждениями и поведением, люди могут...
Следуйте за InnerSelf
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Увеличьте громкость моего электрического одеяла до девяти.
Проникновенная, эмоциональная песня о выгорании, побеге от реальности и поиске утешения, когда мир кажется слишком тяжелым. Глория Трэверс и группа The North Street Band…
Превращение кризисов в возможности для роста
Кризисы, хотя зачастую и болезненны и сложны, могут служить катализаторами личностного роста и трансформации. Осознание потенциала…
Начните разговаривать сами с собой: разумный выбор в несбалансированном мире.
Разговаривать с самим собой часто называют безумием, но, возможно, это самый разумный и мощный инструмент для обретения внутреннего покоя и ясности. Узнайте почему…
Преображение скорби посредством медитации сострадания
Мир полон страданий, от войн до личных травм. Медитация «Любовь в каждом вдохе» может помочь преобразить это…
Пик конечного рынка: почему этот экономический переход действительно может быть другим.
Большинство рыночных аналитиков задают неправильные вопросы. Они спорят о том, не образовался ли у нас пузырь, и изучают графики в ожидании следующих 10%...
Астрологический обзор — видео и гороскоп: 2–8 февраля 2026 года
Февраль открывает период внезапных перемен, эмоциональной напряженности и неожиданной ясности. Повышенная нервная энергия, подавленные эмоции…
Понимание личностного роста через жизненные трудности
Жизненные трудности часто служат катализаторами роста, приводя к более глубокому самопознанию и связи со своей душой. Принимая…
В условиях засухи в таких регионах, как Калифорния, и ограничений на использование воды, традиционный американский газон подвергается критике. Несмотря на глубокую культурную привязанность к пышным зеленым газонам, появляются альтернативы, такие как ксероландшафтный дизайн и концепция «газон свободы», способствующие экологическому балансу и одновременно уважающие эстетику ландшафта. Изменение вкусов в ландшафтном дизайне необходимо для устойчивого развития.
Следуйте за InnerSelf
