В этой статье:

• Как советы от себя старшего могут повлиять на вашу жизнь?
• Чему мы можем научиться, мысленно отправившись в будущее и размышляя о своем выборе?
• Почему представление будущих результатов часто более позитивно, чем размышления о прошлом?
• Как концепция мышления «если бы только» влияет на наше эмоциональное благополучие?
• Какие идеи можно получить, поставив себя на место себя старшего?

Почему вам стоит представить себе совет от себя старшего

Клэр Уолш, Университет Плимута.

В фильме моя старая задница, во время поездки на остров с друзьями и галлюциногенными грибами, Эллиотт получает уникальный опыт, где она встречается со своей старшей версией себя. Это создает сцену для диалога, в котором 39-летняя Эллиотт размышляет и дает советы о вещах, которые она хотела бы сделать по-другому. Она делает это в надежде, что 18-летняя Эллиотт задумается о том, к чему могут привести ее действия.

Хотя маловероятно, что многим из нас представится возможность поговорить с самими собой в молодости или в старости, я уверен, что многие из нас мечтают о том, что бы мы сказали. Когда мы совершаем это мысленное путешествие во времени, мы не просто вспоминаем то, что произошло, или думаем о том, что, как мы знаем, должно произойти; вместо этого, как Эллиотт, мы погружаемся в мир того, как все могло бы быть по-другому.

Воображение — это то, что мы часто считаем непредсказуемым, но оказывается, что в вещах, которые мы представляем, есть нечто общее. доводить до ума. Как и Эллиотт, мы склонны сосредотачиваться на мыслях о себе и своих целях, а не на других вещах, происходящих в мире. Также есть сходства в том, когда мы участвуем в этом типе мышления — чаще всего, когда дела идут не так хорошо или когда двери к возможностям начинают закрываться.

Оглядываться назад в прошлое или вперед в будущее и представлять, как все могло бы быть по-другому, может быть полезно. Мы видим нашу жизнь не просто такой, какая она есть, но и в сравнении с тем, как все могло бы быть по-другому.

Как и Эллиотт, мы обычно представляем себе мир, в котором все лучше, а не хуже. При этом мы часто цепляемся за те моменты времени, которые направляют нашу жизнь в определенном направлении. Эти моменты часто не являются обстоятельствами, в которых мы оказались, а скорее выбором и решениями, которые направили нас по определенному пути, по пути, который мы теперь хотим изменить.

Неудивительно, что Эллиотт ведет этот разговор с собой 18-летней: это критический момент в жизни.

Представление о лучших результатах может быть полезным, предоставляя нам возможность учиться на ошибках, которые мы совершили, и размышлять о том, как мы могли бы избежать этих ошибок в будущем. Однако наши представления не только влияют на наше обучение, но и на то, как мы себя чувствуем.

Когда мы представляем, как наша текущая жизнь могла бы сложиться лучше, если бы мы думали «если бы только…», эти лучшие альтернативы могут заставить наш мир казаться бледным в сравнении с этим, и мы можем быть менее довольны тем, как обстоят дела. Более того, представляя себе вещи, которые мы должны или могли бы сделать по-другому, мы можем вызвать чувства сожаление и чувство вины от которых трудно избавиться.

Но в фильме мы видим, что у старшего Эллиота есть шанс сделать то, что мы часто хотели бы сделать. Благодаря мудрости задним числом она может сказать себе младшей, что делать по-другому, и так для молодого Эллиота все по-другому. Ее будущее еще не пройдено, и ее двери открыты. Она может увидеть путь, который прошла ее будущая я, а также представить, как ее выбор может привести к разным путям и результатам.

У нее есть шанс учиться у себя старшей, но представить будущее у нее нет возможности. отрицательные эмоции которые приходят с желанием, чтобы прошлое было другим. Она имеет лучшее из обоих миров.

Наше понимание воображаемого мышления приносит урок. В жизни у нас может возникнуть соблазн вернуться и поговорить с собой в молодости, но это может быть палкой о двух концах. Хотя мы можем учиться на своих ошибках, вряд ли это окажет положительное влияние на то, как мы относимся к нашей нынешней жизни.

Но представление лучшего будущего может принести как обучение, так и позитивные чувства. У нас может не быть галлюциногенов или шанса снова стать 18-летними, но мы можем встать на место молодого Эллиота и представить, что бы мы сказали себе в более старшем возрасте.

Клэр Уолш, Преподаватель психологии, Университет Плимута

Резюме статьи:

В этой статье рассматривается, как представление советов от себя старшего может формировать лучшие жизненные решения и способствовать личностному росту. В отличие от сожалений о прошлых ошибках, это умственное упражнение фокусируется на будущих возможностях, предлагая мудрость без негативных эмоций. Размышляя о выборе с точки зрения будущего себя, люди могут получить ценные идеи, которые могут помочь направить их жизнь к более позитивным результатам.

Эта статья перепечатана с сайта The Conversation по лицензии Creative Commons. Читайте оригинал статьи здесь.