Изображение на белый от Pixabay


Рассказывает Мари Т. Рассел.

Для видео версии используйте это Ссылка YouTube.

Ежедневное вдохновение InnerSelf

15 апреля 2023

В центре внимания сегодняшнего вдохновения:

Я выбираю выбраться на природу, и пусть она меня успокаивает. 

Несколько минут на природе снижают уровень гормона стресса кортизола, давая вашему телу и духу передышку.

Если вы можете выйти на природу, сделайте короткую паузу, чтобы понаблюдать за пчелой, собирающей нектар с цветка, или за движением ручья, падающего на камни.

В этот момент вы можете осознать, что в последнее время испытываете сильный стресс и вам нужно отдохнуть, чтобы расслабиться. Возможно, вы поймете, что вам нужно чаще выбираться на природу, и пусть это вас успокаивает.


ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     Как одна короткая пауза сохраняет потенциал для глубоких изменений
     Написано Карлом Гриром, доктором психологических наук.
Прочитайте полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, издатель InnerSelf.com. желаю вам провести день на природе и позволить ей успокоить вас (сегодня и каждый день)

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

В центре внимания на сегодня: Я выбираю выбраться на природу, и пусть она меня успокаивает..

* * * * *

РЕКОМЕНДУЕМАЯ КНИГА: Галстук и Ягуар

Галстук и Ягуар: воспоминания, которые помогут вам изменить свою историю и найти удовлетворение
Карл Грир, доктор психологических наук

Захватывающее чтение для всех, кто хочет набраться смелости сделать более осознанный выбор и жить бодрствующей жизнью, Галстук и Ягуар это мемуары с наводящими на размышления вопросами, побуждающими к самоисследованию. Писатель Карл Грир - бизнесмен, филантроп, юнгианский аналитик и клинический психолог на пенсии - предлагает поучительный путь к индивидуализации и личностной трансформации. 

Рассказывая о своих духовных практиках и размышляя о своей уязвимости, он рассказывает о своих стремлениях к цели и смыслу, путешествиях в надличностные сферы, переосмыслении своей жизни и посвящении себя служению другим, живя с глубоким уважением к Пачамаме, Матери Земле. Его мемуары - вдохновляющее свидетельство силы самопознания. Как узнал Карл Грир, вам не нужно чувствовать себя пойманным в историю, написанную для вас кем-то другим. 

Чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу, нажмите здесь, Также доступно как издание Kindle.

Больше книг этого автора.

Об авторе

Карл Грир, доктор психологических наук, - клинический психолог на пенсии и юнгианский аналитик, бизнесмен, практикующий шаман, писатель и филантроп, финансирующий более 60 благотворительных организаций и более 850 бывших и нынешних ученых Грир. Он преподавал в Чикагском институте К.Г. Юнга и работал в Центре консультирования и благополучия Replogle.

Шаманская работа, которую он выполняет, взята из смеси тренировок коренных народов Северной Америки и Южной Америки и основана на аналитической психологии Юнга. Он обучался у перуанских шаманов и в Школе исцеления тела света доктора Альберто Вильольдо, в штате которой он работал. Он работал с шаманами в Южной Америке, США, Канаде, Австралии, Эфиопии и Внешней Монголии. Он является самым продаваемым автором книги, отмеченной наградами. Измените свою историю, измените свою жизнь и Измените историю своего здоровья. Его новая книга, мемуары под названием Галстук и Ягуар.

Узнайте больше на CarlGreer.com.