Узнайте, как мошенничество на протяжении десятилетий мешало исследованиям болезни Альцгеймера, какую роль играет образ жизни, например диета MIND, в снижении риска развития деменции и в чем сегодня правит наука.

Диета Portfolio — это ваш путеводитель по здоровому для сердца питанию и общему благополучию. Этот гибкий подход, полный преимуществ, таких как снижение холестерина, контроль веса и противовоспалительные свойства, сочетает растительные белки, вязкую клетчатку и полезные масла. Узнайте, как интегрировать его мощные компоненты в свои блюда, и узнайте, почему его приветствуют как шаг за пределы средиземноморской диеты.

Легкие упражнения могут значительно улучшить когнитивное здоровье, улучшить скорость обработки данных и обратить вспять эффекты старения. Узнайте, как ежедневное движение приносит пользу мозгу.

Исследуйте преобразующую силу ходьбы с помощью целостных техник, которые глубоко связывают вас с Землей. Узнайте, как осознанная ходьба может расправить ваши стопы, массировать ваши стопы и землю и улучшить ваше общее самочувствие. Примите ходьбу так, как будто ваши стопы действительно целуют Землю.

Откройте для себя преобразующие эффекты техник энергетического исцеления и дистанционного духовного исцеления. В этой статье рассматриваются как исторический контекст, так и современное научное подтверждение этих древних практик, демонстрируя их влияние на здоровье и благополучие посредством скрупулезных исследований и личных рассказов.

Изучите искусство достижения спокойного сна с помощью натуральных средств и мудрых традиций в «Советах по обеспечению спокойного сна» Кейт Джонсон. Узнайте, как отключение электроники, использование натурального постельного белья и принятие успокаивающих трав могут преобразить ваш сон, способствуя более глубокому, восстанавливающему отдыху.

Вызывают ли сильно обработанные продукты привыкание? Исследования показывают, что их состав вызывает тягу, компульсию и подкрепление. Узнайте, как они влияют на здоровье и общество.

Узнайте, как исцеление вашей нервной системы может изменить ваши отношения с едой. Откройте для себя эффективные стратегии, основанные на поливагальной теории, для улучшения вашего благополучия.

Откройте для себя увлекательную связь между эмоциями, стрессом и здоровьем кожи. Узнайте, как даосские практики могут помочь управлять эмоциональными энергиями, чтобы улучшить сияние кожи, предотвратить старение и улучшить общее состояние кожи с помощью осознанных практик и понимания биохимического воздействия эмоций на кожу.

Жирные кислоты омега-3 и омега-6 могут быть ключами к снижению риска рака. Узнайте об исследованиях, стоящих за этими незаменимыми питательными веществами, и о том, как они могут защитить от некоторых видов рака.

Изучите убедительные доказательства того, что молитва и энергия могут существенно влиять на процессы исцеления. В этой статье рассматриваются личные истории и теоретические идеи, демонстрирующие, как духовные практики могут способствовать выздоровлению и глубоким личным изменениям, предлагая надежду и новые перспективы для здоровья и благополучия.

Секреты суперстарения раскрывают, как некоторые пожилые люди бросают вызов когнитивному снижению, сохраняя острую память и ясность ума. Откройте для себя практические советы по улучшению когнитивного здоровья в старости.

Исследуйте преобразующую силу самоисцеляющих сил души в преодолении серьезных заболеваний. Узнайте, как позитивные эмоции, непоколебимая вера и глубокая духовная связь могут привести к чудесному выздоровлению. Откройте для себя долгосрочные стратегии для активации и поддержания этих мощных внутренних ресурсов.

По мере глобального роста температур «выживание человека в экстремальной жаре» больше не является теоретическим. В этой статье рассматриваются основные знания о «жизнеспособности в условиях высоких температур», изучается, как возраст, климат и физиология влияют на наши пределы. Узнайте о стратегиях, которые позволят вам оставаться в безопасности, активными и устойчивыми в условиях экстремальной жары, и о том, какие упреждающие меры могут сделать более теплый мир пригодным для жизни будущих поколений.

Связь между генетикой и потерей веса важнее, чем вы могли бы подумать. Новое исследование показывает, как генетические вариации влияют на результаты упражнений и потерю веса.

Практикуя осознанное дыхание, вы можете настроиться на естественный ритм своего тела и освободиться от накопленного напряжения. Узнайте, как изогнутое дыхание и звук могут открыть пути к глубокому расслаблению и эмоциональному исцелению. Исцеление дыханием — это больше, чем просто техника; это путешествие к восстановлению внутреннего покоя. 

Узнайте, как остановить издевательство разума над телом и достичь гармонии с помощью осознанных практик, питания и более глубокого понимания связи разума и тела.

Откройте для себя свою индивидуальность сна, также известную как ваш хронотип, чтобы улучшить свой отдых и оптимизировать свой график сна. Узнайте, как типы сна Медведь, Волк, Лев и Дельфин могут помочь вам понять, когда ваше тело естественным образом хочет спать, просыпаться и быть наиболее продуктивным. В этой статье рассматривается, как понимание вашего циркадного ритма может привести к лучшему сну и большему количеству энергии в течение дня.

Шаманизм давно использует растения как для исцеления, так и для вызывания сдвигов в сознании. В этой статье рассматривается глубокая связь между растениями и духовной трансформацией, исследуется, как шаманские практики используют растительную медицину, чтобы направлять людей через глубокие изменения в осознанности и благополучии. Понимая роль нейротрансмиттеров и духовное значение растительных средств, мы можем лучше оценить древнюю мудрость, лежащую в основе традиций шаманского исцеления.

Столкновение с диагнозом рака, как лично для себя, так и для кого-то, кого вы любите, может быть ошеломляющим. В этой статье даются рекомендации по прохождению пути исцеления от рака с силой и состраданием к себе. Понимая важность принятия тайн жизни, принятия осознанного выбора лечения и признания дара жизни, вы можете превратить этот сложный опыт в опыт роста, надежды и более глубоких связей с теми, кого вы любите.

В этой статье мы углубимся в удивительную силу веры, исследуя, как удивительные эффекты плацебо демонстрируют принцип главенства разума над материей в исцелении. От пациентов, выздоравливающих от изнурительных состояний с помощью одной лишь веры, до кардинальных изменений у страдающих множественной личностью, мы раскрываем, как эффект плацебо и глубоко укоренившиеся убеждения формируют наше здоровье и результаты исцеления.

Сбалансированная диета, богатая противовоспалительными продуктами, такими как средиземноморская диета, может увеличить вашу продолжительность жизни и предотвратить хронические заболевания. Узнайте практические советы по переходу на более здоровое питание, которое улучшает ваше физическое и психическое благополучие.

ПХБ были запрещены более 40 лет назад, но эти токсичные химикаты по-прежнему представляют серьезную опасность для здоровья человека и окружающей среды. Узнайте, как ПХБ сохраняются в почве, воде и воздухе, и почему долгосрочный мониторинг необходим для минимизации их воздействия.