Прекратите пытаться почувствовать себя лучше сегодня вечером.
Некоторые ночи не суждено было изменить. Глория Трэверс представляет мощное современное фолк-представление о принятии, эмоциональном отдыхе и…
Следуйте за InnerSelf
САМОЕ ЧИТАЕМОЕ
Увеличьте громкость моего электрического одеяла до девяти.
Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Проникновенная, эмоциональная песня о выгорании, побеге от реальности и поиске утешения, когда мир кажется слишком тяжелым. Глория Трэверс и группа The North Street Band…
Очищение сердца для более светлой реальности
Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Изучение связи между энергией сердца и созиданием реальности выявляет важность очищения от негативных эмоций. Управляемое…
Роль женьшеня в профилактике гриппа и поддержке иммунитета
Санг-Му Канг, Разговор
Было показано, что женьшень, особенно корейский красный женьшень, улучшает функцию иммунной системы и потенциально предотвращает гриппозные инфекции. Недавние исследования…
Укрепление иммунитета посредством здорового образа жизни
Лен Сапуто, доктор медицины, и Нэнси Фаасс, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения.
На крепкую иммунную систему влияют различные факторы образа жизни, такие как сон, физические упражнения, питание и управление стрессом. Понимание…
Чему нам сегодня должен научить Уилл Роджерс?
Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Философ-ковбой, умерший в 1935 году, понимал американскую политику лучше, чем большинство ныне живущих аналитиков. Уилл Роджерс использовал юмор как хирургическую технику…
Роль духовности в достижении успеха
Алан Коэн
Успех не обязательно должен быть одиночным путешествием; он может быть партнерством с высшей силой, которая направляет и поддерживает творческие начинания…
Превращение кризисов в возможности для роста
Франк Паскиути, доктор философии.
Кризисы, хотя зачастую и болезненны и сложны, могут служить катализаторами личностного роста и трансформации. Осознание потенциала…
КСЛЕВИС
Ваши убеждения тихо направляют ваше здоровье и счастье. Узнайте 5 простых способов обнаружить ограничивающие убеждения и изменить свое мышление для длительного благополучия.
То, как мы настраиваемся на себя или других, может быть разным для каждого из нас в зависимости от того, к какому из четырех стилей эмпатии — когнитивному, эмоциональному, интуитивному и духовному — мы относимся наиболее сильно.
Мы живём в обществе, одержимом результатами. Это заложено в нашей психике. Знакомая концепция, которую повторяют и генеральные директора, и персонажи голливудских фильмов, прочно укоренилась в нас: «Сосредоточьтесь на результатах. Н...
Великие лидеры знают, когда нужно перестать гнаться за ростом и начать его формировать. Возможно, меньшие усилия — это ваш самый умный шаг.
Узнайте, как превратить свой внутренний голос из сурового критика в сильного союзника с помощью 5 практических шагов по трансформации вашего внутреннего диалога и вашей жизни.
Путешествие шизоидной девушки через рок-революцию 1960-х годов, где непонятые тексты песен, неверно услышанные смыслы и эмоциональный побег стали саундтреком к выживанию.
Выросший в доме для неблагополучной молодежи, Элиезер Шкеди рассказывает, как взросление между двумя мирами научило его силе сострадания, равенства и вечной мудрости Гилеля Старшего. Это размышление...
Могут ли дзен, психоделики и психоанализ работать вместе? Джоан К. Питерс исследует мощные пересечения этих путей в своем поиске эмоционального и духовного исцеления.
Прежде чем решиться на развод, поразмыслите над этими семью важными вопросами, и это может изменить ваше мнение или помочь вам ясно и сострадательно увидеть свои следующие шаги.
Демократия — это не зрелищный вид спорта. Джордж Э. Дэнис напоминает нам, что пора засучить рукава и исправить то, что сломано — от права голоса до подотчетности правительства.
Вы ждете, что ваш босс заметит вашу тяжелую работу? Плохие новости: успех так не работает. В этой вдохновляющей статье Шон МакМанн показывает нам, почему жалующиеся застревают и как важно проявлять инициативу...
Что реально, а что приукрашено в фильме «Последняя танцовщица»? Диана Кристиансен, писательница и бывшая танцовщица из Лас-Вегаса, рассказывает о том, как Голливуд промахнулся и в чем он на самом деле прав.
Молоко рекламируется как полезное, но полезно ли оно для вашего организма? От акне до риска рака, от непереносимости лактозы до вариаций генов — узнайте, что на самом деле могут делать молочные продукты с вашим организмом.
Каждый опыт — вызов, страсть, потеря и победа — добавляет нить в гобелен вашей жизни. Сплетенные вместе, они образуют осмысленное целое. Узнайте, как всеобъемлюща каждая часть вашего путешествия...
Страсть угасает, но цель остается. Стив Джобс отстаивал страсть, но настоящий успех приходит с более глубокой убежденностью. Узнайте, почему цель, а не мимолетный энтузиазм, подпитывает долгосрочный успех, и как проверить...
Успех на работе не должен достигаться за счет вашей личной жизни. Изучите три эффективные стратегии, которые позволят вам плавно переходить с работы домой, проводить содержательные семейные встречи и развивать глубокие отношения...
Совершенство не в наградах, а в том, кем вы становитесь. Развивая привычки мышления, которые ставят во главу угла ежедневную дисциплину и самосовершенствование, вы создаете основу для длительного успеха. Эта статья...
Демократия не сломана — ею пренебрегают. Власть принадлежит народу, а не политикам или корпорациям. Эта статья бросает вызов политической апатии и описывает, как мы можем вернуть себе роль в формировании справедливого...
Искусственные подсластители рекламируются как более здоровая альтернатива сахару, но исследования раскрывают их скрытые опасности. От повышения резистентности к инсулину и метаболического синдрома до ускорения старения кожи...
Ждете ли вы «когда-нибудь», чтобы воплотить свои мечты? Жизнь может измениться в одно мгновение, напоминая нам, что находить время для радости и страсти нужно начинать прямо сейчас. Узнайте, как определить, что действительно важно, и...
Лидеры процветают, когда понимают баланс между сознательным и бессознательным обучением. В этой статье раскрывается, как ранние бессознательные модели влияют на поведение и стили лидерства взрослых. Откройте для себя...
Как преодоление застенчивости может открыть тихое лидерство и подлинное влияние. Изучите стратегии, чтобы превратить кажущиеся слабости в сильные стороны, поощрять значимые моменты и руководить с эмпатией и вдумчивым...
Адаптивность — это главная суперсила успеха и роста. Узнайте, как принятие изменений, решение проблем и сохранение открытости могут изменить вашу жизнь.
Легкий стресс и позитивное мышление — ключ к счастью, лучшему здоровью и более долгой жизни. Узнайте, как превратить стресс в инструмент для роста и оптимизма, подкрепленный наукой.
Измените свою жизнь с помощью этой дорожной карты к мудрости. Изучите восемь основных элементов, таких как стойкость, доброта, креативность и любопытство, для полноценного путешествия.
Узнайте, как принципы человеческой этики могут помочь нам противостоять фанатизму и расизму, противостоять вредоносной политике и строить общество, основанное на равенстве и справедливости.
Узнайте, как мошенничество на протяжении десятилетий мешало исследованиям болезни Альцгеймера, какую роль играет образ жизни, например диета MIND, в снижении риска развития деменции и в чем сегодня правит наука.
Исследуйте важную роль аутентичности в достижении личной самореализации. В этой статье рассматриваются проблемы и преимущества жизни в соответствии с собой среди общественного давления. В ней подчеркивается...
В этой статье рассматриваются стратегии исцеления и поддержания отношений после разделительных выборов. Принимая такие элементы мудрости, как стойкость, доброта и любопытство, мы можем...
Изучите преобразующую силу смелости и то, как принятие решительных действий в критические моменты может привести к значительному личностному росту и успеху. В этой статье даются практические советы по преодолению...
Раскройте ловушки неустанной погони за счастьем и узнайте шесть преобразующих стратегий, чтобы освободиться из этой ловушки. Примите жизнь подлинного удовлетворения через личностный рост, осмысленное с...
Поймите, что эмоции — это не проблемы, которые нужно решать, а сигналы, которые направляют нас к эффективным решениям. Узнайте, как интерпретировать эмоциональные сигналы как полезные навигационные инструменты для решения жизненных задач. Откройте для себя...
Борьба с образом тела может застрять в цикле самокритики. В этой статье предлагаются четыре эффективных шага, которые изменят ваше мышление и позволят вам полностью полюбить себя и принять свое тело. Узнайте, как...
Построение значимых дружеских отношений во взрослом возрасте может быть сложной задачей, но это необходимо для психического и эмоционального благополучия. В этой статье предлагаются практические стратегии построения дружеских отношений, в том числе...
В этой статье рассказывается о том, как любовь помогла нашей семье преодолеть трудности, связанные с диагнозом рака, укрепить наши семейные узы и создать наследие помощи другим. Узнайте, как любовь может стать руководством для...
В этой статье рассматривается, как публичные выступления сыграли решающую роль в успехе автора, помогая ему донести новое видение и вдохновить команды. Узнайте, почему важно выступать перед аудиторией...
Поведение вашего питомца часто отражает вашу собственную энергию и эмоции. В этой статье рассматривается, как управление реакцией вашей собаки на поводке может дать представление о вашей собственной жизни, например, о чувствах безопасности, с...
Управление нежелательным поведением вашей собаки, таким как лай, прыжки или кусание, требует понимания их основных причин и использования положительного подкрепления. В этой статье даются практические советы по управлению...
В этой статье мы углубляемся в исторические корни комплекса человеческого превосходства и раздутого эго, исследуя, как эти черты привели к конфликтам, геноцидам и глобальным разногласиям. Рассматривая ключевые мам...
Американская мечта станет достижимой для всех, когда мы разорвем порочный круг нищеты, безнадежности и неадекватного образования. В этой статье описывается инновационная программа, призванная расширить возможности следующего поколения...
Американская мечта сталкивается с новыми вызовами в нашу современную эпоху, когда экономические разногласия и политическая поляризация угрожают ее основам. В этой статье рассматривается эволюционирующая природа американской мечты...
Размышляя о ценностях, истории и свободах Америки, автор Лайл Гринфилд подчеркивает важность восстановления нашего национального единства. Рассматривая, как изменение отношения и благодарность могут восстановить наши...
В этой статье рассматривается концепция тимбилдинга в Америке и то, как мы можем улучшить лидерство и сотрудничество, извлекая уроки из спортивных и корпоративных тренеров. Благодаря единству, общим целям и се...
В этой статье рассматривается важность лидерства на собственном примере, как на работе, так и дома. Независимо от того, управляете ли вы командой или воспитываете детей, ценности, которые вы демонстрируете, влияют на других. Узнайте, как лидерство...
В этой статье развенчиваются 10 распространенных мифов о лидерстве и изменениях, от идеи, что лидерами рождаются, а не становятся, до заблуждения, что лидерство — это одиночное начинание. Узнайте, как изменить свое восприятие...
В сегодняшнем политическом и культурном климате, вызывающем разногласия, научиться не соглашаться без проявления неуважения важнее, чем когда-либо. Преодоление разрыва между различными мнениями способствует пониманию, сопереживанию...
18 убедительных причин, почему Дональда Трампа не следует переизбирать. Узнайте об опасностях и последствиях очередного президентства Трампа.
Узнайте, как перевод и понимание энергичного поведения домашнего животного и системы чакр могут привести к более счастливой и сбалансированной жизни как вашего животного-компаньона, так и вас. Измените поведение вашего питомца с помощью...
Проверьте свои знания правил гибридной работы как в офисе, так и удаленно, с помощью этого теста из шести вопросов. Узнайте, как успешно ориентироваться в гибридной работе и улучшить свой рабочий опыт и результаты.
Юмор на рабочем месте может повысить моральный дух, укрепить командные связи и повысить производительность. Узнайте о преимуществах юмора на рабочем месте и о том, как его эффективно использовать.
Инвестиции в образование могут значительно снизить цену невежества. Откройте для себя 4 стратегических способа улучшить доступ к образованию и его результаты, от раннего детства до профессиональной сертификации, и понять...
В жизни мы часто сталкиваемся с проблемами, которые заставляют нас сомневаться в своих способностях и возможностях. Начальный момент паузы, когда мы спрашиваем себя: «Могу ли я это сделать?» это общий опыт, которым поделились...
Никогда не поздно склонить чашу весов в сторону сострадания и добра. Отсутствие сочувствия помогло нам оказаться в этом личном и глобальном затруднительном положении. Возвращение его поможет нам выбраться.
В золотых оттенках выхода на пенсию лежит неизведанная граница не прекращения, а возрождения и инноваций. Представление об уходе на пенсию как о последнем вызове к занавесу так же устарело, как и операционная система...
Как ты собираешься на год отпуска?» Наш подход заключался в том, чтобы принести как можно меньше. Кругосветное путешествие казалось достаточно трудным. Зачем добавлять бремя огромных чемоданов?
Полисы страхования домовладельцев могут быть пугающими. Многие домовладельцы не уверены, что покрывает их страховка и какой объем страховки им действительно нужен. Хотя мы все хотим получить выгодную сделку по страхованию, выбор лимитов ...
Когда зачатие и беременность проходят с трудом или вообще не происходят, риск состоит в том, чтобы настроить себя на чувство неудачи или, наоборот, попробовать все в надежде оказаться «достаточно хорошим», чтобы зачать ребенка.
Как дизайнер интерьеров, я сосредоточил свой процесс на том, чтобы сначала понять, как люди чувствуют себя в своих домах и как они хотят там функционировать в будущем. Иногда это означало помощь моим клиентам принять...
Мой хирург сказал мне, что мне больше никогда не следует бегать. Как профессиональный бегун, спортсмен на открытом воздухе и писатель, я был полон решимости доказать его неправоту. Я тренировал свой разум исцелять свое тело.
Одним из самых больших препятствий для сочувствия является страх оказаться уязвимым, а затем подавиться. С любовью исследовать свои эмоции либо кажется слишком болезненным, либо небезопасным, либо вы рискуете перегореть...
Я никогда не подозревал, какое огромное влияние может оказать анализ своей жизни или написание книги о ней. Я понял, что, столкнувшись с травмирующими воспоминаниями, очень важно иметь поддержку, необходимую для продолжения работы.
Эта статья написана с целью попросить вашего работодателя оставить отзыв, однако некоторые из ее принципов можно также применить, чтобы спросить друзей, близких, где вы работаете волонтером, в каких комитетах вы состоите...
Если и есть в английском языке фраза, которая на протяжении нескольких поколений одновременно сбивала с толку и приводила в ярость людей, так это оставьте ее. Нас это бесит, потому что, несмотря на наше глубокое желание сделать это, позволить...
Некоторое время после того, как моя семья вернулась из годового путешествия по миру, казалось, что мы испортили моим детям осмотр достопримечательностей.
В этой статье рассматриваются «Проблемы перехода к жилью для пожилых людей» и «Выбор учреждений по уходу за пожилыми людьми», предоставляя важные сведения для семей, принимающих эти решения. В ней освещаются четыре основных аспекта...
