В этой статье

• Как один простой вопрос может изменить повседневный процесс принятия решений.
• Разница между поступком, продиктованным любовью, и поступком, продиктованным чувством долга.
• Почему любовь к себе иногда означает действие, а иногда нет.
• Как осознание настоящего момента упрощает принятие сложных решений
• Практический способ уменьшить внутренние конфликты и внутренние споры.

Вопрос, порожденный усталостью

Вчера вечером я был настолько измотан, что даже не смог принять душ после долгого дня, проведенного на улице. Я побывал везде: от приемных в государственных учреждениях до крупных магазинов, типографий и кабинетов врачей. К тому времени, как я добрался до дома, я чувствовал себя слишком истощенным и уставшим, чтобы сделать хоть что-то еще.

Но тут мой внутренний голос спросил: Если я люблю себя, что же будет для меня лучше сейчас? И, конечно же, я должна была признать, что если я люблю себя в этот момент, даже несмотря на усталость, я бы приняла душ и смыла всю энергию дня.

Новый способ выбора

Это был для меня новый вопрос, новый подход к ситуациям. Ведь разве мы все время от времени не делаем что-то или не делаем что-то просто потому, что нам лень, мы слишком устали или нам просто не хочется, даже если мы знаем, что было бы лучше сделать это самим, как в случае с принятием душа? Или, с другой стороны, мы часто делаем что-то, потому что думаем, что «должны» или потому что кто-то другой этого от нас ожидает. 

Поэтому, задавая себе вопрос, что бы мы сделали, если бы любили себя в этой ситуации, мы повышаем энергию и расширяем перспективу, побуждая себя выбирать то, что действительно лучше для нас, даже если по какой-то причине нам этого делать не хочется. И, конечно же, верно и обратное: иногда мы заставляем себя делать что-то просто потому, что считаем, что должны.

Когда любовь к себе означает отдых

После душа я почувствовала себя на 100% лучше. И когда я собиралась ложиться спать, вернее, после того, как забралась под одеяло, я вспомнила, что собиралась сменить постельное белье перед сном. Однако, поскольку я уже была в постели, у меня не было особого желания вставать и что-либо делать. Поэтому я задала себе новый вопрос: Если я сейчас люблю себя, разве я встану, чтобы поменять постельное белье?

И ответ был отрицательным. В данном случае было более гуманно просто оставаться расслабленным и спокойным, вместо того чтобы заставлять себя вставать, снимать простыни и застилать свежими. Это могло подождать до завтра.

Меня удивило, что тот же самый вопрос, который в один момент подтолкнул к действию, в следующий момент привел к отдыху. Теперь, в другой ситуации, в другой день, в другое время, я мог бы получить другой ответ.

Жить в энергии настоящего момента

И в этом вся прелесть этого вопроса. Он целиком и полностью относится к настоящему моменту. Он не имеет ничего общего с правилами и предписаниями, с тем, что мы обещали, или с тем, что мы хотели сделать. Он связан с энергией настоящего момента.

Этот вопрос можно задать практически в любой ситуации. Друг звонит и приглашает вас в кино. Вы можете спросить себя: Если я люблю себя, что же будет для меня лучше сейчас? И ответ будет меняться в каждый конкретный момент в зависимости от того, что лучше всего подходит именно вам в этот момент.

Нет необходимости в интеллектуальных спорах, чувстве вины, чувстве долга или чем-то подобном. Это ясный вопрос, который добирается до самой сути вещей. Или, возможно, он доходит до самой вершины. Он рассматривает вещи с более высокой точки зрения, основанной на любви.

Более простой и гуманный образ жизни

И я уверена, что если мы все начнём жить, руководствуясь этим принципом и этими указаниями, наша жизнь не только изменится, но и станет намного счастливее. Наш мир тоже станет другим и гораздо более сбалансированным, если каждый будет делать выбор, руководствуясь этим или подобным вопросом.

Это упрощает вещи. Это устраняет сомнения и внутренние споры. И оставляет только чистую энергию любви и уважение к себе, которое, в свою очередь, относится и к другому человеку. Почему? Потому что, когда мы находимся в гармонии с высшим благом для себя, основанным на любви, а не на жадности или чувстве вины, это также является высшим благом для всех.

Что бы изменилось в вашей жизни, если бы этот вопрос стал вашим первым, а не последним вопросом?

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com

Рекомендуемые книги:

Если эта статья и вопрос нашли у вас отклик, то следующие книги исследуют схожие темы: уверенность в себе, осознание настоящего момента и принятие решений, основанных на любви, а не на чувстве долга.

* Теория «Пусть им»

Мел Роббинс

Практическое и вдохновляющее изменение мышления, которое помогает читателям перестать чрезмерно контролировать других и вернуться к внутреннему голосу. Мел Роббинс представляет простой принцип, который уменьшает эмоциональное напряжение и чрезмерное обдумывание, облегчая выбор того, что действительно соответствует вашему собственному благополучию в каждый момент. Читатели, изучающие самоуважение и принятие решений в настоящий момент, найдут это особенно доступным.

Заказать на Amazon: https://www.amazon.com/dp/1401971369?tag=innerselfcom

* Как любить лучше: Путь к более глубокой связи через личностный рост, доброту и сострадание

Автор: Юнг Пуэбло

Это деликатное, но глубокое исследование эмоционального роста, самосознания и сострадания. Вместо того чтобы предписывать жесткие правила, эта книга призывает читателей прислушиваться к своему внутреннему голосу и реагировать с ясностью и добротой. Она тесно связана с идеей спрашивать себя, что действительно лучше для вас в настоящий момент, оставаясь при этом на связи с другими.

Заказать на Amazon: https://www.amazon.com/dp/0593582276?tag=innerselfcom

* Не верьте всему, что думаете (расширенное издание): Почему ваши мысли — начало и конец страданий

Джозеф Нгуен

Краткая и очень доступная книга о том, как привычные модели мышления формируют наши решения и эмоциональные переживания. Нгуен предлагает практический способ отстраниться от ментального шума и восстановить связь с интуитивной ясностью, помогая читателям, желающим перейти от чрезмерного обдумывания к осознанному внутреннему руководству.

Заказать на Amazon: https://www.amazon.com/dp/B0D47VYQMY?tag=innerselfcom

Резюме статьи:

В этой статье рассматривается, как простой вопрос о любви к себе может преобразить повседневные решения, сместив акцент с обязанностей на осознание настоящего момента. Задавая себе вопрос о том, что действительно лучше для вас сейчас, вы делаете выбор более ясным, мягким и соответствующим вашему внутреннему голосу.

#любовь к себе #личностный рост #осознанность #внутреннее руководство #настоящий момент #самосознание
#эмоциональноеблагополучие #самосострадание #осознаннаяжизнь #внутренняямудрость #заботаосебе