Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел
В центре внимания на сегодня: Я замедляюсь и хорошо отношусь к себе.
Я хотел бы прочитать вам отрывок из статьи, озаглавленный: Делать меньше, быть больше:
«По иронии судьбы, со временем, чем больше мы« делаем », тем меньше достигаем. Все эти усилия сказываются на нашем физическом, психическом и эмоциональном здоровье. Они отключают нас от наших более глубоких потребностей, оставляя нас пустыми и скучными.
«А теперь представьте другой, более приятный сценарий. Вы приходите на работу с твердым намерением не забыть выключить компьютер, совершить короткую прогулку, выпить стакан воды и увлажнять кожу каждые тридцать минут. Вместо того, чтобы« хвататься »за безразличный обед , вы приносите из дома свежие фрукты, йогурт и цельнозерновой бутерброд. Вы не делаете перерывов на кофе, вы делаете перерывы на упражнения.
«Хорошо относясь к себе в течение дня, вы добились и меньшего, и большего. В буквальном смысле вы все еще« делали »вещи; вы не сидели сложа руки. Но то, что вы делали, сильно отличалось от того, что вы делали ради так долго. Вы позволяете себе замедлиться, вместо того, чтобы напрягать себя. Вы не злоупотребляли своим телом и не оказывали давления на свой разум. Вы начали процесс исцеления ».
Сегодняшний Focus был вдохновлен статьей InnerSelf.com:
Делать меньше, быть больше: Аюрведа и приверженность здоровью
по Шубхра Кришан
Прочтите оригинальную статью ...
Это Мари Т. Рассел, издатель InnerSelf, желает вам дня, когда вы можете расслабиться и хорошо себя лечить (сегодня и каждый день).
Присоединяйтесь ко мне завтра снова для ежедневного вдохновения и сосредоточения дня.
Сегодня мы сбавьте скорость и относитесь к себе хорошо.
Об авторе
Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.
Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com
