Модификация поведения

Шагнуть в неизвестность и преодолеть ограничения, которые мы создали для себя, — это немалый подвиг, но это стоящее усилие.

Идя по выбранному пути, мы сталкиваемся со многими отвлекающими факторами. Одним из самых коварных является представление о том, что достаточно следовать по пути, что следование является самоцелью. 

Хотя фламинго, кажется, живут в совершенно другом мире, чем люди, они образуют группы, очень похожие на человеческие. Как и мы, фламинго нуждаются в общении, живут долго (иногда до 80 лет) и заводят крепкие дружеские отношения. 

Мы, люди, такие нелепые существа, говорящие одно, а думая или чувствуя другое. Мы выставляем напоказ и прославляем части себя, прячемся, подавляем и отрицаем других.

Австралийские горбатые киты меньше поют и больше дерутся. Должны ли мы беспокоиться?

Когда вы начинаете замечать их, кажется, что психопаты повсюду. Особенно это касается людей, занимающих влиятельные должности. По некоторым оценкам, до 20% бизнес-лидеров имеют «клинически релевантные уровни» психопатических наклонностей.

Футболисты соревнуются за профессиональный клуб, но также родом из разных, иногда соперничающих, стран. Эта двойственность представляет собой естественную лабораторию для изучения вопроса, который десятилетиями занимал социологов.

Доброта — одно из самых цивилизованных проявлений человеческого существа. Известный американский писатель Джордж Сондерс говорит, что больше всего в жизни он сожалеет о недостатках доброты. 

 Вина — это палка о двух концах. Это может быть напоминанием о необходимости исправиться и мотивацией извиниться. Это также может привести к патологическому перфекционизму и стрессу, а также тесно связано с депрессией и посттравматическим стрессовым расстройством.

Исследования обнаружили связь между прокрастинацией и плохим здоровьем. Это связано с более высоким уровнем стресса, нездоровым образом жизни и задержками обращения к врачу по поводу проблем со здоровьем.

Вмешательства, направленные на обеспечение безопасности людей, могут иметь скрытые побочные эффекты. С повышенным восприятием безопасности некоторые люди более склонны идти на риск.

Это то время года, когда люди принимают свои новогодние решения - на самом деле, согласно Американской психологической ассоциации, их устанавливают 93% людей.

резолюции Новый год установлены с самыми лучшими намерениями. Но они заведомо не в состоянии перевести на серьёзные изменения в поведении.

Каждый год вы намереваетесь придерживаться своих новогодних постановлений. Но год за годом вы отступаете и быстро покидаете их. Итак, почему резолюции так сложно сохранить?

Каждый декабрь Рождество, Ханука и Кванза, среди прочего, занимают наши мысли и наши кошельки, когда мы участвуем в церемониях, которые наши предки практиковали столько, сколько мы себя помним. Все это примеры традиций. И в большинстве случаев традиции сопровождаются ритуалами.

Если вы чувствуете, что постоянно терпите неудачу в своих новогодних обещаниях, вы не одиноки. Несмотря на наши благие намерения, мы довольно слабы в изменении своего поведения

От самого Рождества трудно, если вообще возможно, убежать. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы управлять своим опытом, если вы планируете провести время в одиночестве во время Адвента.

В это время года читатели по всему миру обращаются к Чарльзу Диккенсу и, в частности, к Рождеству. Такова ассоциация Диккенса с сезоном, что новый фильм даже приписывал ему быть «Человеком, который изобрел Рождество» со своей знаменитой сказкой. Он тоже? И что Диккенс действительно сказал нам на страницах «Рождественской Кэрол»?

Прокрастинация — интересная форма задержки, которая иррациональна в том смысле, что мы делаем это, несмотря на то, что знаем, что это может иметь негативные последствия.

 То, что мы излучаем в мир, подхватывается другими и влияет и на них.

Свободны ли мы или наши действия определяются законами физики? И сколько свободы мы на самом деле хотим? Эти вопросы волновали философов на протяжении тысячелетий, и на них до сих пор нет идеальных ответов.

Факты показывают, что важные события в нашей личной жизни, которые вызывают сильный стресс или травму, могут быть связаны с более быстрыми изменениями в нашей личности.

Я не совсем понимал фразу «никогда не говори никогда», пока не начал осознавать, что противоречу своим многочисленным собственным «никогда».