Как и в большинстве вопросов, этот (Почему мы делаем то, что мы знаем, вредно для нас?) не имеет только одного ответа. Существует множество причин поведения разных людей и несколько причин для нашего собственного поведения. Ничто не черное и белое, или просто, как мы можем думать (или, как мы хотели бы думать).

Но могут ли все эти многочисленные причины сводиться к первопричине или поведению? Наверное, мы можем начать с рассмотрения одного предмета и перехода к большой картине.

Так что же было на этот раз? Я съела то, что вызывает у меня головную боль, но я все равно это съела! (Звучит знакомо? Я слышу, как некоторые из вас говорят: был там, сделал это!)

Зачем? Зачем? Зачем?

Когда я спрашиваю себя (в жалобном голосе «голова болит»): Почему я это сделал ????  Первый ответ, конечно, детский: потому что мне они нравятся! (Полное раскрытие здесь. Я получаю головную боль, когда я ем любые продукты с пшеничными отрубями или зародышами пшеницы, поэтому «здоровые» цельные продукты пшеницы для меня не так здоровы. Белая мука? Нет проблем! Целая пшеница? Головная боль!)

Так почему я ел целую пшеницу Triscuits, когда я знал, что у меня, вероятно, появится головная боль? Ну, одно объяснение - это то, что часть меня думала (например, в песне, популярной Дасти Спрингфилдом, я был желая и надеясь, думая и молясь, планирование и сновидение...), что, возможно, на этот раз У меня не было бы головной боли! Хорошо, поэтому, возможно, часть моего поведения была вызвана надеждой, но другая часть просто выполняла тягу к хрусту закуски.

Или, может быть, я просто жил в данный момент? Хмм ... Да, ну, полагаю, я был. Я говорил: «Прокляните торпеды (или в этом случае головную боль), на полной скорости!» Я чувствовал, как есть в тот момент, и так, черт побери, я сделал!

Который возвращает меня снова к вопросу, почему мы делаем то, что мы знаем, вредно для нас? Давайте возьмем его немного дальше, чем моя собственная жажда хрустящей (или сладкой, или соленый, или любой другой) закуски.

Мы наблюдаем такое же поведение не только в наших привычках питания, курении, синдромах «недостаточно спать» и т. Д. Мы также видим это в нашей государственной политике и в нашем собственном экологическом поведении. Так же, как мы едим продукты, которые, как мы знаем, «вредны для нас», мы также знаем, что определенные вещи, которые мы делаем, вредны для окружающей среды, но мы все равно их делаем. Возможно, потому, что мы просто смотрим на настоящий момент и не учитываем долгосрочные последствия нашего личного поведения (а также последствия государственной политики)?

Мы знаем, что кормление наших детей (и самих себя) сладкими химически загруженными продуктами вредны (мягко говоря) для здоровья, умственного благополучия и продолжительности жизни, но мы продолжаем предоставлять эти продукты в школах, гастрономах, ресторанах, и т. д. Торговые автоматы высушивают 39 грамм сахара в каждой банке кокса и других безалкогольных напитков (на самом деле корнеплодное пиво еще хуже). 40 gms сахара 10 TEASPOONS сахара. Поэтому в любое время кто-то пьет банку с колой, они просто глотают чайные ложки 10 обработанного сахара из кукурузы с высоким содержанием фруктозы !!! И тогда мы задаемся вопросом, почему дети (и взрослые) являются гиперактивными, сердитыми, угрюмыми (из-за высокого и крушения сахара), имеют проблемы с ожирением и поведением и т. Д. И т. Д. И т. Д.

Когда мы предоставляем эти напитки в школах и на наших рабочих местах, мы создаем людей, которые поведенческие проблемы и нездоровы. И тогда мы задаемся вопросом, почему в нашем обществе все так сумасшествие?

Другая область, где мы делаем то, что плохо для нас, имеет отношение к окружающей среде. Хорошо известно, что ископаемые виды топлива наносят ущерб нашему здоровью и здоровью планеты, но мы продолжаем поддерживать нефтяную промышленность ... и наши правительственные чиновники продолжают это делать (наши члены Конгресса поддерживаются нефтяной промышленности, хотя вклады, пожертвования и неофициальные откаты в сценарии «почистите спину, я поцарапаю ваш»).

Хорошо, позвольте мне вернуться к моему первоначальному вопросу. Почему мы делаем то, что плохо для нас? Может быть, часть этого наплевать? или, возможно, не зная, что еще делать? или, возможно, просто не иметь силы воли (в этот момент), чтобы сделать лучший выбор? Как насчет того, чтобы ладить, или даже немного лености? В конце концов, проще просто продолжать путь, на котором мы находимся ... или это так.

Почему мы делаем то, что плохо для нас?

Я считаю, что ключ заключается в том, чтобы мы продолжали задавать себе этот вопрос, пока мы не достигли определенного уровня правды для себя ... и продолжаем задавать вопрос ... И тогда спросите себя, что нам нужно сделать, чтобы выбраться из этого старый образец ... тот, где мы плохо относимся к себе ... тот, где мы не уважаем наше тело, наше здоровье, здоровье детей, будущее нашей планеты.

Возможно, это связано с отсутствием чувства собственного достоинства, нелюбой себя или не чувством «достаточно хорошего»? Если мы не любим самих себя, если мы не уважаем себя, то из этого следует, что мы плохо себя чувствуем ... и поэтому мы плохо относимся к другим. Золотое правило, относиться к другим так, как вы относитесь к себе, не является хорошим правилом, когда вы плохо себя чувствуете, когда не любите себя.

Здесь важно личное движение роста. Нам нужно научиться любить и принять сами. Да, я действительно ем что-то нехорошее для меня, и да, я «плачу цену» этим утром ... но я могу принять это и выбрать другое решение в следующий раз. И если я не буду лучше выбирать в следующий раз, я все равно могу любить себя и признать, что я человек ... Чтобы ошибаться, человек ... но продолжать пытаться улучшить ситуацию тоже человечно.

Да, я могу признать, что были ошибки в суждении, сделанные мной, людьми, которых я знаю, правительственными чиновниками. Я могу принять это, но это не значит, что я должен принять его на будущее. Это не значит, что я не буду действовать иначе в следующий раз. Это не значит, что я не исследую другие способы еды, поведения, того, что будет иметь значение в следующий раз.

Жизнь в данный момент также связана с обучением в момент, основанный на последствиях наших действий в прошлом. Если бы мы были безразличны к состоянию нашего здоровья и здоровья планеты, мы теперь можем изменить свое отношение. Никогда не поздно внести изменения! Клише? Неа! Пока мы живем и дышим, а планета все еще жива и дышит, мы можем внести изменения. Пусть fтуз это, единственное, что постоянно меняется в жизни.

Давайте начнем спрашивать себя, почему мы делаем то, что делаем (и почему мы не делаем то, что у нас нет), а затем переходим оттуда. Мы можем жить в «сейчас», оценивая, где мы сейчас находимся, и выбираем, где мы хотим быть. Мы можем принимать решения в каждый «настоящий» момент, который приведет нас в том направлении, в котором мы хотели бы быть ... для себя, для наших детей и для планеты.

А если вы ошибаетесь в своем выборе? Примените обратную связь, измените и попробуйте снова.

Рекомендуемые книги:

Начните прямо, где вы находитесь: как маленькие изменения могут сделать большую разницу для перегруженных прокрастинаторов, разочарованных излишеств и восстановления перфекционистов
Сэм Беннетт.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com