Практики и ритуалы, вы найдете здесь дверные проемы, которые показывают присущие красоту и смысл наших обычных моментов.

1. Скажите «да» жизни во всей ее эротической страсти.
2. Идите с потоком жизненной силы внутри и вокруг вас.
3. Доверяйте себе и позволяйте вашей личной силе проявляться в жизни.
4. Откройте свое сердце в любви к состраданию к себе и другим.
5. Аутентично выражайте свое творчество и свою правду.
6. Посмотрите внутрь, чтобы достичь ясности и понимания вашей жизни.
7. Сдайтесь своему источнику и знайте благодарность, духовный мир и новую способность жить в максимальном потенциале в каждый момент.

Эти семь тантрический ключей может открыть нас к нашей основной себя и раскрыть в нас много, радостный энергию - ежедневно экстази - что позволяет нам быть все, что мы можем быть, как человеческие существа с нашими партнерами и нашим детям и в нашей работе , наше сообщество, и в мире. В ходе этого процесса, мы обнаруживаем значение элегантности, искусство достижения максимального результата с минимальными усилиями. Элегантные люди, влюбленные в жизнь. И их любовь призывает их делать взносы за вызов просто долг, участвовать в полной мере поделиться своими радостями, болями, подарки, и истины с другими. И, по их примеру, они напоминают нам, что за пределами нашей очевидные различия, мы связаны в Духе, мы едины.

Мой собственный духовный путь, который привел меня на путь повседневной экстази, началась в Париже, когда мне было восемнадцать лет. Я был дико влюблен в своего парня, и в первый раз мы занимались любовью, на пике оргазма, мое сознание расширено до тех пор, вдруг, неожиданно, ничего не осталось, но полной уверенности, что я был абсолютно и совершенно бесплатно, и это абсолютный Свобода была для меня тайной жизни. Осознание этого взяли курс в моей жизни.

Это может показаться необычным началом для многих людей. Тем не менее, большинство из нас пользуется один незабываемый момент пика, который оставляет нас с тоской за это чувство экстаза, целостность, или изысканный мир. К сожалению, наша культура не учит нас ценить такого опыта или навыков, чтобы развивать их. Но после этого первого экстатический момент, я знал, что я хотел узнать, как интегрировать духовность с сексуальностью в моей повседневной жизни.

Мои исследования и степень в области психологии и философии в Сорбонне в Париже, не принесли ответ на мои поиски. Позже моей практике, как терапевт не удовлетворяет мой голод для эмпирической мудрости. Я обратился к изучению кузова лечения и саморазвития группы: биоэнергетика, встреча группы, рольфинг, гештальт, Арика, интегральной йоги. И все же я не нашел прямого ответа, что объясняет связь между сексуальностью и духовностью.

Я изложенными в путешествие, чтобы исследовать традиций священный сексуальность по всему миру. Я скоро был введен к древнему Восточной науку о Тантра;, как йога, Zen, и суфизм, Тантра представляет собой духовный путь к просветлению. Но в отличие от большинства мистический путями, Тантра включает в себя сексуальность в качестве дверной проем, чтобы экстаза и просветления. Суть Тантрические учениям могут быть резюмированы, так как это: Выберите с осознанностью то, что дает вам радость, и оно будет привести вас к Духа. Особенно привлекательным подход, я думал,, для нас Запада так глубоко под влиянием пуританской иудейско-христианской традиции, которая зачинает из удовольствие не в качестве дверь на небеса но, скорее, как ярлык для ада!

Что такое тантра?

Многие люди сегодня ошибочно полагают, что тантра является духовным незаконнорожденного ребенка от сексуальной терапии, оправдание предаваться чувственным играм, зависимость от часов после полового оргазма. Ничто не может быть дальше от истины. Тантрический путь учит нас, чтобы охватить и объединить обычные, эротические и священные аспекты жизни, которые имеют свои корни в Духе.

Красота и мудрость Тантры является то, что она охватывает сексуальности как дверь в «экстатический ум великого блаженства". Действительно, на пике оргазма, мы пробиться сквозь иллюзию фрагментарности и разделения, и представление о единстве и взаимосвязи всех живых существ. А по другой - нашим партнером - мы влюбиться в жизнь.

Потому что секс занимает этот огромный потенциал для открытия нашего бытия на опыт экстаза, Тантра имеет на протяжении тысячелетий учили выращивания половой любви как к искусству, как искусный духовной практики. Тогда, как и сейчас, тантра ставит под сомнение веру способствует наиболее духовных и религиозных путях, что мы должны подавить или преодолеть нашу сексуальность, чтобы практиковать медитацию или пробудить наши Духом. Тантра возникла в восстании против этих аскетической жизни и отрицающего вероисповеданий. Он признает, что секс лежит в основе жизни и что делать человеческой сексуальности и эротики союз формы поклонения и медитации на практике почитания жизни, ведет нас прямо через удовольствие от чувств к духовному освобождению.

Тантра учит, что мы мастера желает не избегать их, но, погружая себя в них. Как только известные и опытные глубоко, они могут быть преодолены. На самом деле, Тантра учит, что ничто не должно быть исключено из нашего понимания реальности. Мы не должны страдать от потери удовольствия. Мы можем развивать их как возможности для пробуждения. Тантра учит нас, чтобы охватить каждый момент нашей совокупности, чтобы ответить тела, чувствовать себя с сердцем, воспринимать с ясностью, и полностью присутствовать к другим и к жизни.

Тантра это слово на санскрите происходит от корня загар, "расширить". В процессе моего изучения и практики тантрических искусства, я развил это определение: Тантра это искусство ткачества часто противоречивых аспектов нашей личности или личности в единое целое, с целью расширения нашего сознания. Ученый Аджит Мукерджи определяет тантру, как «знание систематического, научного и экспериментального метода, который дает возможность расширения сознания человека и его способностей, процесс, благодаря которому присущи духовные силы человека могут быть реализованы".

Создать экстатической жизни

Что делать, если вы начали каждый день из состояния творческого сознания, с четким видением того, что вы хотите и как этого можно добиться? Например, если вы хотите, чтобы создать идеальный ужин для хороших друзей, вы начинаете с видением теплый сбора заполненных интимную дружбу, смех и хорошее питание. Вы начинаете, в первую образно, то на самом деле, почувствовать и создать атмосферу - выбрать меню, освещение, блюда вы будете использовать, музыка или игры вы будете играть. Вы чувствуете удовольствие от вечера себя как вы готовите для него и ожидать его в течение дня. Ниже ритуал, начиная свой день с ясностью, открывая все свои центры.

Ритуал для начала день

Цель:

Чтобы напомнить себе, что каждый день, представляет собой новую возможность попробовать святость жизни, шанс быть обогащается благодаря тайне, возможность относиться с любовью, радостью, и даже со смехом, чтобы все вокруг вас.

Приготовление:

1. Имейте под рукой свечу, ладан и спички.
2. Подготовьте хорошую звуковую систему с медленной, медитативной музыкой. (Не забудьте выбрать музыку, которая не будет мешать вашим мыслям, и это не закончится до завершения ритуала.)
3. Сядьте на удобную подушку.
4. Проснитесь на пятнадцать минут раньше, чтобы позволить себе время совершить этот ритуал, не чувствуя себя бросившимся.

Практика:

1. Когда вы проснетесь, медленно откройте глаза и закройте их. Затем откройте их снова, на этот раз с осознанием. Сделайте несколько медленных глубоких вдохов и напомните себе, что вы хотели встать рано утром, чтобы выполнить этот ритуал.
2. Встаньте, надевайте халат (убедитесь, что вы теплый и удобный), и медленно растянитесь или сотрясайте свое тело от ночного сна.
3. Зажгите свечу и палку ладана, чтобы начать создавать свое священное пространство.
4. Воспроизведение музыки.
5. Сядьте на подушку медитации в удобном положении. Если вы делаете этот ритуал с партнером, сидите напротив друг друга, держась за руки.
6. Расслабьтесь на несколько мгновений, закрыв глаза, наблюдая за движением вашего дыхания. Когда вы почувствуете спокойствие и спокойствие, переходите к следующему шагу.
7. Начните сосредоточиться мягко и без усилий на следующий день, дыша медленно и глубоко. Пройдите через день, предвидя каждый момент. Посмотрите, представляет ли один сложный вызов (например, у вас слишком много дел сегодня и недостаточно времени для этого, или ваш ребенок дома болен из школы). Посмотрите на мысли, как вы посмотрите на проходящий пейзаж через окно автомобиля. Пусть мысли приходят и уходят.
8. Обратите внимание на свое тело. Как ваше тело реагирует на эти мысли? Чувствуете ли вы какие-то узкие места? Сужение в груди, желудочные судороги, учащенное сердцебиение, простое напряжение мышц челюсти и шеи? Увеличьте часть видения дня, которое вызывает у вас боль тела. Это то, что вы измените в ритуале. (Если вы обнаружите более одной болезненной области, возьмите их по одному. Не пытайтесь делать слишком много сразу).
9. Держите дыхание спокойно и глубоко. Создайте ментальную картину сложного момента, в который вы боитесь в будущем. (Мы будем использовать пример стрессового проекта на работе, с которым вы должны работать с трудными людьми.) Теперь отпустите изображение, позвольте ему путешествовать по вашим чакрам, позволяя энергии каждой чакры трансформировать его.

Корень создания

1. Пусть ваше осознание пребывает в первой чакре, в ваших гениталиях. Расслабьте свои генитальные мышцы в земле и дайте им почувствовать себя живым, готовым, заземленным. Здесь вы создадите видение.
2. Посмотрите на сложную ситуацию, существующую внутри вашей первой чакры, позвольте ей резонировать и начните преобразование.
3. Скажите (себе или вслух): «Существует достаточно времени, денег, доверия, любви, понимания, чтобы исправить эту ситуацию».
4. Представьте себе сцену, наполненную чувством изобилия и разрешения. Почувствуйте, что это уже правда, что это произошло. Вы не должны чувствовать давление, чтобы это произошло. Когда вы твердо помните об этом видении, переходите к следующей чакре.

Измельчитель поток

1. Пусть ваше осознание пребывает в вашей области пупка. Вдохните в живот и смягчите мышцы. Посмотрите на сложную ситуацию, существующую внутри вашей второй чакры, и окружите ее морем гибкости и гибкости.
2. Скажите себе: «Я открыт для перемен».
3. Смотрите, как вы наслаждаетесь потоком беседы. Посмотрите, как все находят место гибкости в ситуации, будучи открытыми для меняющихся мнений и позиций, легко адаптируясь к тем энергиям, которые несет ваше видение. Когда у вас есть образ ситуации, трансформированный открытостью и возможностью, переходите к следующей чакре.

Radiant ВС

1. Пусть ваше осознание пребывает в вашем солнечном сплетении. Вдохните в свое солнечное сплетение, почувствуйте его расширяющимся, расслабленным и мощным.
2. Посмотрите на сложную ситуацию, существующую внутри вашей третьей чакры, и вдохните ее энергией и силой.
3. Скажите себе: «У меня есть вся необходимая энергия для завершения этого проекта».
4. Увидите себя и всех людей в вашем изображении, чувствуя себя живым и нарочно. Вы делаете правильный выбор, вы новаторский и ответственный. Ваша власть уважаема. Когда у вас есть образ ситуации, преобразованный через положительное действие, переходите к следующей чакре.

Пульс жизни

1. Пусть ваше осознание пребывает в центре вашей груди, в вашем сердце. Откройте сундук, расслабляя мышцы, которые окружают ваше сердце. Почувствуйте свое сердце, чтобы получить его.
2. Посмотрите на сложную ситуацию, существующую внутри вашей четвертой чакры, и окружайте изображение, и все в нем с любовью и принятием.
3. Скажите себе: «Я готов создать общий язык». Не останавливайтесь на успехах, неудачах или мелком антагонизме, но просто оцените, что все сделали до сих пор.
4. Позвольте себе увидеть, насколько счастливее всех, когда они чувствуют себя признанными, насколько более мотивированы они к положительным результатам. Когда у вас есть образ ситуации, трансформированный любовью и принятием, переходите к следующей чакре.

Песня души

1. Пусть ваше осознание пребывает в вашем горле. Расслабь свое горло, свою челюсть.
2. Посмотрите на сложную ситуацию, существующую внутри вашей пятой чакры, и позвольте всем в видении выразить свою истину творчески.
3. Скажите себе: «Мне нравится делиться своими творческими идеями и слышать, как другие выражают их».
4. См. Комическую сторону ситуации. Преувеличивайте изображение, если вам нужно. Посмотрите, как все танцуют джиг вокруг офиса, ныряют с столов, летают бумажные самолеты над стенами кабины. Посмотрите, как воздушные шары выходят из их головы, наполненные блестящими, остроумными, возмутительными идеями. Когда ваше изображение трансформируется смехом и творческим выражением, переходите к следующей чакре.

Полнолуние

1. Пусть ваше осознание пребывает в вашем третьем глазу, области между вашими бровями.
2. Почувствуйте глаз, открывая сцену с большой объективностью. Посмотрите на сложную ситуацию, существующую внутри вашей шестой чакры, и представьте, что все в сцене чувствуют себя связанными, объединенными между телом, умом и Духом.
3. Скажите себе: «Я действую, чтобы реализовать свое видение с намерением и целью. Я ясно понимаю свое действие и делаю правильный выбор».
4. Теперь вы видите большую картину; вы больше не увязли в деталях или не обнаружили критики. Вы наблюдаете за ситуацией, но не теряетесь в ней. Вы достигли баланса между пониманием контекста и прослушиванием вашего интуитивного руководства. Переходите к следующей чакре.

Открытое небо

1. Пусть ваше осознание пребывает в верхней части головы. Расслабьте мышцы головы и позвольте этой чакре открыться, как чаша, ожидающая заполнения. См. Вновь трансформированную ситуацию, существующую как чистый потенциал внутри вашей седьмой чакры.
2. Скажите себе: «Я готов получить то, что мне нужно, чтобы исцелить эту ситуацию».
3. Смотрите на себя со всеми на вашем изображении на уровне души. Ваши Духи соединяются. В этой ситуации вы все должны сыграть определенную роль, и вы все точно знаете, что нужно сделать для дальнейшего продвижения проекта. Посмотрите, как вы отдаете свои потребности эго («Я знаю лучше») в вашу большую цель: гармонию. Вы становитесь одним Духом. Вы уважаете друг друга. Все хорошо. Когда вы создали этот радостный образ, пусть он выходит из головы и во вселенную, зная, что это уже сделано. Двигайтесь в свой день со спокойствием и уверенностью в успехе.

Завершение

Просмотрите свои размышления. Вы создали радостным, гармоничным день? Вы почувствуете, что готовы переехать в свой день с легкостью и уверенностью? Если вы не совсем готовы, перемещать через чакры снова лечить оставшихся блоков.

Найдите минутку, чтобы центр самостоятельно. Дышите спокойно и глубоко еще несколько моментов, и позволить себе вернуться в настоящий момент.

Эта статья была взята из:

Искусство повседневной экстази: Семь ключей для тантрических Приведение страсти, дух, и радость в каждую часть вашей жизни
Марго Ананд.

Взято с разрешения Бродвее, подразделения Random House, Inc © 1998 Марго Ананд. Все права защищены. http://www.randomhouse.com

Для получения информации или заказать эту книгу

Об авторе

Марго Ананд является всемирно известный учитель Тантры и автор книг-бестселлеров Искусство сексуального экстаза, искусство сексуальной магии и искусства повседневной экстази. Уроженец Франции, Марго получила степень по психологии в Сорбонне в Париже и прошла серьезную подготовку в гештальт, Тантра-йога, биоэнергетика, массаж и медитация. Ее стиль как учитель и оратор редкий синтез французского эротического юмора, американский прагматизм, и индийской мистике. Она особенно ценится за свою способность принести исцеление, легкости, веселья, страсти и великой мудрости ее событий. Посетите ее сайт http://www.margotanand.com.