Изображение на большой чой
Сегодняшнее вдохновение
представлено Мари Т. Рассел, InnerSelf.com
22 декабря 2022
В центре внимания сегодняшнего вдохновения:
Я отказываюсь от своих ожиданий, что люди
должны отличаться от них.
Если вы откажетесь от своих ожиданий, что вещи (или люди) должны быть другими, чем они есть на самом деле, вы будете наслаждаться более позитивным мышлением и чувствовать себя более любящим и беззаботным. Вы приостановите свою повестку дня для других, что подготовит почву для более содержательных разговоров и связей.
Составьте список всех и всего, что вам не нравится, что вы не принимаете или считаете, что оно должно быть другим. Затем возьмите первый элемент в списке и персонализируйте общее утверждение. «Люди и вещи такие, какие они есть, а не такие, как я думаю, они должны быть». как «Мой отец такой, какой он есть, а не такой, каким я думаю, что он должен быть». Повторите свое заявление, пока вы его не получите. Затем перейдите к следующему пункту и повторите эту процедуру.
Вместо того, чтобы верить, что мир должен соответствовать нашему взгляду, у нас есть возможность сосредоточиться на других вещах, таких как подсчет наших благословений, наслаждение прекрасным днем или восхищение тем, какие замечательные люди есть в нашей жизни.
* * * * *
ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
Четыре шага, чтобы отказаться от ваших ожиданий и почувствовать больше любви
Автор: Jude Бижу, MA, MFT
Прочтите статью здесь.
Это Мари Т. Рассел, издатель InnerSelf.com, желаю вам дня отказа от ваших ожиданий, что люди должны быть другими, чем они есть (сегодня и каждый день)
Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Сегодняшнего вдохновения».
Сегодня я отказаться от моих ожиданий, что люди должны быть другими, чем они есть.
* * * * *
Рекомендуемые книги: Реконструкция отношения
Отношение Реконструкция: план Создания жизнь лучше
Джуд Бижу, MA, MFT
Благодаря практическим инструментам и примерам из реальной жизни эта книга поможет вам перестать довольствоваться грустью, гневом и страхом и наполнить вашу жизнь радостью, любовью и миром. Комплексный план Джуда Бижу научит вас: ? справляться с непрошеными советами членов семьи, лечить нерешительность с помощью своей интуиции, бороться со страхом, выражая его физически, создавать близость, искренне разговаривая и слушая, улучшать свою социальную жизнь, повышать моральный дух персонала всего за пять минут в день, справляться с сарказмом, визуализируя его пролетая мимо, выделите больше времени для себя, прояснив свои приоритеты, попросите повышение и получите его, перестаньте бороться с помощью двух простых шагов, конструктивно лечите детские истерики. Вы можете интегрировать «Реконструкцию отношения» в свою повседневную жизнь, независимо от вашего духовного пути, культурного происхождения, возраста или образования.
Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно как издание Kindle.
Об авторе
Джуд Бижу является лицензированным браком и семейным терапевтом (MFT), преподавателем в Санта-Барбаре, Калифорния, и автором Отношение Реконструкция: план Создания жизнь лучше.
В 1982 году Джуд открыл частную психотерапевтическую практику и начал работать с отдельными людьми, парами и группами. Она также начала преподавать курсы общения в Городском колледже Санта-Барбары по образованию для взрослых.
