Изображение на Горан Хорват 



Посмотреть видео версию на YouTube.

Написано и передано Мари Т. Рассел.

Ежедневное вдохновение InnerSelf

Июль 24, 2023

В центре внимания на сегодня:

Я отношусь к себе с состраданием, так как работаю над собой.

Сегодняшнее вдохновение было написано Мари Т. Рассел.:

Когда люди говорят о сострадании, они в основном имеют в виду сострадание к другим, к тем, кому повезло меньше, чем им самим. И это, безусловно, замечательная практика, однако мы также должны быть сострадательны к себе.

У всех нас есть убеждения о себе... думаем ли мы, что мы умны или нет, красивы или нет, симпатичны или нет и т. д. Эти убеждения — больше, чем просто убеждения — обычно они являются суровым суждением о самих себе. Дело не только в том, что мы думаем, что мы не «что-то такое», но в том, что мы действительно верим, что мы недостаточно хороши.

Эти мысли мешают нам любить и принимать себя. Так что, возможно, стоит начать с сострадания к нашему отсутствию совершенства. Расслабься! Ты не совершенен! Ну и что! Никто не идеален! Даже у тех, кто может казаться совершенным, есть свои внутренние сомнения и демоны. Проявите сострадание к несовершенному человеку, которым вы являетесь, и дайте себе возможность расти, изменяя свои убеждения и суждения о себе. Будьте сострадательны к своему человеческому «я» с его человеческими недостатками. Мы все в процессе. 

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     Развитие сострадательного мышления по отношению к себе и другим
     Автор: Мария Т. Рассел.
Прочитайте полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, издатель InnerSelf.com. желаю вам дня сострадания к себе и другим (сегодня и каждый день)

Наш фокус на сегодня: Я отношусь к себе с состраданием, так как работаю над собой.

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

* * * * *

СВЯЗАННАЯ КНИГА: Рабочая тетрадь по застенчивости

Учебное пособие по застенчивости: возьмите под контроль социальную тревожность, используя свой сострадательный разум
Линн Хендерсон.

Застенчивость развивалась как эмоция на протяжении тысячелетий и в некоторых обстоятельствах может быть полезной. Тем не менее, это может стать проблемой, когда мешает достижению жизненных целей, перерастает в социальное тревожное расстройство или приводит к «научному пессимизму», легкой депрессии и даже «выученной беспомощности». Таким образом, застенчивость и стыд часто мешают нам реализовать свой потенциал и искренне пообщаться с другими.

В застенчивости нет ничего плохого — это естественная эмоция, которую может испытать каждый. Но если застенчивость негативно влияет на вашу жизнь, «Рабочая тетрадь застенчивости» поможет вам повысить уверенность в себе.

Чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу, нажмите здесь, Также доступно как издание Kindle. 

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com