Изображение на congerdesign 

Ежедневное вдохновение InnerSelf

14 марта 2024

В центре внимания на сегодня:

Практика ухода за собой помогает мне сохранять чувство равновесия.

Сегодняшнее вдохновение написала Карен Магрудер.:

В мире, сталкивающемся с беспрецедентными в истории человечества экологическими проблемами, неудивительно, что экологическая тревога – повсеместное беспокойство по поводу текущего и будущего состояния нашей планеты – становится все более распространенной проблемой психического здоровья.

Забота о себе имеет первостепенное значение, когда дело доходит до управления эмоциональными потерями, вызванными экологической тревогой. Забота о себе, такая как полноценный сон, здоровое питание и развлечения, помогает нам сохранять чувство равновесия перед лицом непреодолимых экологических проблем.

Помните, чему вас учат в самолетах: прежде чем помогать другим пассажирам, всегда следует надевать собственную кислородную маску. Точно так же, когда мы приезжаем из оздоровительного места, мы лучше подготовлены к тому, чтобы справиться со стрессом, вызванным экологической тревогой, и изменить ситуацию в этой области.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     Обнимая природу: простые решения экологической тревоги
     Автор Карен Магрудер.
Прочитайте полную статью здесь.

Об авторе: Карен Магрудер, доцент практики социальной работы, Университет Техаса в Арлингтоне

Это Мари Т. Рассел, со-издатель InnerSelf.com, желаю вам дня сохранения чувства равновесия (сегодня и каждый день)

Комментарий от Мари: Жизненные события и наши страхи перед будущим действительно могут привести к тому, что мы потеряем свой центр. Наш разум блуждает здесь и там, представляя худшие сценарии развития событий или даже просто возможности возникновения стресса. Когда мы уделяем время заботе о себе, мы становимся более приземленными и менее склонными позволять жизни сбивать нас с толку. Здоровая пища, позитивные мысли, хорошее общение — все это способствует жизни внутреннего мира, радости и равновесия.  

Наш фокус на сегодня: Практика ухода за собой помогает мне сохранять чувство равновесия.

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

 * * *

СВЯЗАННАЯ КНИГА: Радикальное возрождение

Радикальное возрождение: священный активизм и обновление мира
Эндрю Харви и Кэролайн Бейкер

Становится совершенно ясно, что человечество стоит у монументально хрупкого порога, перед которым стоят два суровых выбора в ситуации полной неопределенности. Вот эти варианты: 1) Продолжать поклоняться видению силы, полностью отдалившись от священной реальности. 2) Или выбрать путь мужественного подчинения алхимии преображения глобальным темным ночным событием, которое разрушает все иллюзии, но раскрывает величайшее. вообразимая возможность рождается из величайшей вообразимой катастрофы.

Если человечество выберет второй путь, который прославляется в этой книге, тогда оно приучит себя к новому радикальному единству, необходимому для преодоления еще более серьезных кризисов.

Чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу, нажмите здесь (новое обновленное и дополненное издание 2022 г.).  Также доступно как издание Kindle.