Как отпустить страх и трансформировать его в мир

Как отпустить страх и трансформировать его в мир

Ваша боль разрыва оболочки
, который охватывает ваше понимание.
- КАХЛИЛ ГИБРАН

Поскольку мы заглядывали глубоко в боль расизма на протяжении многих лет, мы снова и снова осознавали, что мы никогда не сможем исцелить эти удивительные раны без какой-либо духовной поддержки. На протяжении многих лет мы видели, что мы можем заниматься вопиющей дискриминацией по правовым каналам и получать некоторые корректирующие действия, но такие компенсации не могут излечить сердца. Наша цель - более глубокое исцеление, и для этого необходимы духовные, а также практические и поддерживающие процессы. Мы хотим не меньше, чем полное освобождение от боли и страха, что порождает расистскую обусловленность. Это означает глубокий взгляд на ту часть, которую мы все играем, чтобы сохранить разделение живым.

Мы просим вас идти с нами, когда мы описываем, как мы начали двигаться сквозь наши страхи. В нашей собственной жизни принципы целебного лечения оказались неоценимыми для этого процесса. Говоря себе: «Здоровье - это внутренний покой, а исцеление - освобождение от страха» - предлагает нам важный шаг по пути к исцелению. Чтобы действительно начать жить, этот основной принцип выводит нас на следующий уровень - актуализации в нашем мире.

Иногда мы боимся, что, если мы прощаем кого-то, кого мы воспринимаем, обидели нас, наше прощение позволит «плохому парню» уйти от него. Мы боимся доверять закону компенсации (иногда называемому законом кармы или законом причины и следствия), чтобы работать над мирским планом, но наша задача не включает в себя суждение наших сотрудников, наших соседей или тех, кого мы считаем обидели нас. Наша задача скорее состоит в том, чтобы любить себя безоговорочно и расширять эту безусловную любовь ко всем, с кем мы встречаемся. Исцеление нашего разума расовым подтекстом в обществе, которое сформировалось из структуры расовой классификации, представляет собой вызов. Однако, когда мы поднимаемся, чтобы справиться с этой задачей, эта практика освобождает нас от мира конфликтов и страха.

Превращение страха в мир

Не так давно я (Кокомон) работал в компании доставки в качестве курьера. Это был месяц декабря, и я надел пальто, чтобы защитить меня от холода. Я отправился на озеро Мерритт Плаза, чтобы доставить пакет на бизнес на двадцать четвертом этаже большого здания. Я вошел в лифт, и, пока я ждал, что он взлетит, вошла молодая белая женщина. Как только она вошла, дверь закрылась, и лифт поднялся. Она тоже шла на двадцать четвертый этаж. Когда она собиралась нажать кнопку, она поняла, что свет уже включен.

В этот момент она зарегистрировала, что в лифте есть кто-то еще, и этот человек оказался черным человеком - я. Страх настиг ее; это было ощутимо. Я мог сказать, что она очень, очень боялась меня. Она была привлекательной женщиной, одетым в черное платье, в каком-то пальто поверх черной мини-юбки.

Поскольку я чувствовал ее страх, я занимал позицию как можно дальше от нее. Внутренняя часть потолка лифта была украшена зеркалом, поэтому я мог взглянуть на нее, просто взглянув на потолок. Она опустила голову, и она была в ее углу, и я был в своем. Все мысли шли через мою голову, потому что я читал рассказы о линчевании черных мужчин в Америке, которые по тем или иным причинам обвинялись в изнасиловании белых женщин. Когда я почувствовал, что она испугалась - она ​​на самом деле дрожала от страха - я встревожился. Я очень испугался. Что делать, если эта женщина должна была вынести обвинение против меня? Как я защищу себя? Это было очень тревожно. Я сосредоточился на панели лифта и признаках прогресса от пола до пола. Я чувствовал, что мой собственный страх растет.


Получите последние новости от InnerSelf


Затем я понял, что могу что-то сделать, чтобы помочь мне отпустить свой растущий страх. Я мог бы сделать другой выбор. Я глубоко вздохнул и начал повторять себе молитву, чтобы признать, что мой дух и дух женщины были едины, что у нас был один разум, и что этот ум был одним из любви и доброты, и больше ничего. Я передал идею о том, что я не интересовался тем, кем она была, кроме как уважать ее как женщину и человека, - что я ее не знал, мне не нужны деньги от нее, и у меня не было никакого интереса.

Мне показалось удивительным, что к тому моменту, когда лифт проходил на восемнадцатом этаже, она получала сообщение - психической телепатией, любовью, тем, что вы хотите назвать, - что мы просто оказались в одном лифте на в то же время, и все. Я заметил, что ее энергия меняется. Я мог видеть в зеркале в потолке, что она начинает смотреть на меня, и она могла видеть, что я была в какой-то важной миссии, и что она просто оказалась в лифте. Она повернулась ко мне и поздоровалась со мной. Внезапно она сказала вслух: «Я больше не боюсь тебя». Я сделал глубокий вдох и повернулся к ней. Я хотел спросить ее, почему она боялась меня. Я был очень потрясен всем опытом, поскольку она подтвердила мое восприятие ее страха. Что могло вызвать этот страх, кроме того, что я был чернокожим? Я ее не знал.

Это работа предрассудка, подумал я про себя. Предрассудки - это неблагоприятное мнение или чувство, которое формируется заранее. Из-за ее предубеждений эта женщина боялась меня только по той причине, что я был чернокожим. Когда она сказала: «Я больше не боюсь тебя», я хотел задать миллион вопросов. Раньше она была оскорблена черным человеком или чернокожим мужчиной? Была ли у нее какая-то ссора с черным человеком? Какую информацию она получила от средств массовой информации? Но я был привязан к языку, и я тоже был на работе, поэтому, когда лифт достиг двадцать четвертого этажа, мы расстались, и я занялся своим делом.

Однако опыт, застрявший со мной, раскрывает как страх, которому подвергаются предрассудки, так и целебная сила любящих мыслей.

Внутренний мир и истинное здоровье

Большую часть времени, когда мы думаем о здоровье, мы думаем о нашем физическом теле. Тем не менее, в центре нашего внимания в этой книге о нашем сознании и наших великих необходимость внутреннего мира, что приводит к расовому исцелению. Мать Тереза, которая работала так преданно за свою жизнь, чтобы поднять бедных и больных, сказал, что самая серьезная проблема, стоящая перед нами в этом веке духовные лишения.

Мы склонны резонировать с этой верой, и по этой причине мы определили расизм как опасную для жизни болезнь, лишение духа. Мы узнали, что расовая гармония не может быть законодательно. Это не юридический вопрос. Это сердце проблемы. Сегодня более чем когда-либо мы рвутся эмоционально по вопросу о гонке.

С точки зрения поведенческих исцеление, здоровье не о нашем физическом состоянии, наоборот, здоровье рассматривается как состояние бытия, свободной от страха - это психическое состояние. Здоровье является состоянием, чтобы быть свободным от конфликтов, свободного от эмоциональной боли, без вины. Здоровье является гармоничное состояние - живой, энергичный, любящий, добрый. В этом состоянии мы можем испытывать личной трансформации. Это то, что истинное здоровье. Вы можете спросить себя прямо сейчас: Как я могу испытать это? Мы уверены, что вы испытываете здоровья отпустить страх и установление единой цели переживания внутреннего мира. Вы узнаете, отпустить страх каждый раз, когда вы намеренно держать ваши сердца открыты в тот момент, что большинство чувствует себя контракты. По дыхание в область груди, которая начинает сжиматься, если вы боитесь, вы выбираете здоровье и исцеление через страх и разделение.

Ввод принцип на практике

«Здоровье - это внутренний мир,
и исцеление отпустить страх.

1. Мы работаем с принципами отношением заживления в течение некоторого времени, и мы по-прежнему считают, что мы боремся с ними, особенно когда сталкиваются с проблемой возможности отпустить свои страхи по поводу "других". Никто из нас не хочет признать, что мы можем чувствовать себя виноватым или жертвой, или что мы можем действовать как угнетателя, когда сталкивается с расовой, культурной, класс или гендерным вопросам. И давайте посмотрим правде в глаза, когда мы испытываем страх, мы не можем чувствовать себя мирными, мы не можем испытывать истинное здоровье.

Ключевым фактором, когда мы сталкиваемся со страшным вера, чтобы сделать выбор, чтобы не противостоять чувству. Мы можем признаться себе, что мы не мирные и обратиться за помощью и выражать свои страхи и предрассудки, честно. Мы узнали, что часто бывает трудно решить такого рода проблемы в одиночку. Самый быстрый способ отпустить страх, чтобы обратиться к другому человеку. Много раз мы испытываем столько хлопот вопросов, связанных с расизмом, что мы не можем обратиться за помощью. Мы похороним наши чувства. Просто выхода на друга или члена семьи, мы верим может помочь нам начать менять эту динамику.

2. Однако, если вы окажетесь испытывают сжатие страха вокруг вопроса о расе и вы не можете дотянуться до другого, сядьте спокойно и выполните следующие действия:

Возьмите ручку и бумагу и начните перечислять все ваши страшные мысли о гонке. Они могут включать в себя ваши опасения по поводу «других», а также ваши опасения по поводу вашего собственного предубеждения.
Сделайте несколько длинных глубоких вдохов, когда перечисляете свои страхи, воображая, что вы дышите страхами, когда перечисляете их.
Затем сделайте контрастный список любящих образов и глубоко вдохните. Когда вы делаете эти глубокие вдохи, представьте себе, что вы дышите всей любовью от ваших положительных образов.

3. Помните, что позволяет дыхание потока и поддержания груди открытая позволяет отпустить страх и отпустить страх принесет вам истинное здоровье внутренний мир.

Выписанные с разрешения издателей,
HJ Kramer, PO Box 1082, Tiburon, California.
© 1999. Все права защищены.

Статья Источник:

Помимо страха: двенадцать духовных ключей к расовому исцелению
Aeeshah Abadio-Clottey & Kokomon Clottey.

Обращаясь к расизму совершенно по-другому, эта оригинальная работа Помимо страха на Aeeshah Abadio-Клотти и Kokomon Клотти.освежая новое видение внутреннего мира, которое возможно для каждого человека, и в конечном итоге для нашего общества в целом.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторах

Aeeshah Ababio-Клотти и Kokomon Клотти

Получатели премии за образцовое Jampolsky работа в поведенческих Исцеления расовой проекта исцеления и проекта Гана, Aeeshah Abadio-Клотти и Kokomon Клотти международное признание за свои семинары по расовому исцелению. Вместе они основали поведенческих подключения исцеления в Окленде, штат Калифорния, и Гана, Западная Африка. Сайт поведенческих подключения исцеления является http://ahc-oakland.org/

Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = поиск мира; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ