Фото T. Faltings / Flickr.

Независимо от того, делитесь ли вы симпатичными фотографиями своего питомца на Instagram, отправляете сообщения о рождении в Facebook или начинаете собственный видео-блог на YouTube, Интернет постоянно предлагает нам больше способов подключения.

Однако вся эта взаимосвязь не обязательно приводит к лучшему взаимопониманию между людьми. Относиться к другим с эмпатией, то есть ставить себя на место другого человека, чтобы понимать и делиться своими чувствами - часто бывает сложнее заниматься онлайн, чем в реальной жизни.

Скрытые за экраном веб-пользователи не несут ответственности за свои действия так же, как и в реальном мире. В зависимости от того, где мы выходим в сети, люди, с которыми мы общаемся, могут быть бесплотными или анонимными, и это может препятствовать нашей способности видеть вещи с их точки зрения.

Как быстро посмотрите раздел комментариев большинства статей 4Chan.org, эта анонимность переполнила Интернет с достаточным количеством троллей, чтобы заполнить нижнюю часть каждого моста в Норвегии несколько раз, и способствовала общей жестокости в Интернете, запугиванию , и преследования.

Более эмпатический Интернет может помочь положить конец этому. И исследования показывают, что практика эмпатии приводит к более счастливым отношениям и более удовлетворительные жизни, поэтому больше эмпатии в Интернете может принести пользу и нашим автономным пространствам.

К счастью, есть много способов помочь вам создать более эмпатический Интернет через свои собственные взаимодействия. Вот шесть способов начать.

1. Используйте Live Video и Chat Everywhere Can Can

Как упоминалось выше, анонимность является одним из самых больших препятствий для онлайн-эмпатии, говорит Роман Крнанарик, психолог и автор Сочувствие: почему это имеет значение и как его получить, «Психологи называют [это]« эффектом дезинтеграции в Интернете ». В принципе, если вы анонимны и не должны видеть кого-либо лицом к лицу, социальные барьеры исчезают, и вы можете быть невероятно грубыми для людей ».

Эффект растормаживания часто появляется в разделах комментариев таких сайтов, как YouTube и Reddit, в местах, где обитают многие обмены между незнакомыми людьми.

«Для пользователей, создающих эмоциональные связи между собой, я думаю, что чем больше« в реальном времени », тем лучше, - говорит Джесси Бейкер, пользовательский дизайнер который специализируется на технологиях, которые стимулируют эмпатию и устойчивость окружающей среды у потребителей. «Наличие живых видео и чат-функций позволяет использовать реальные разговоры, в которых может существовать эмпатия».

Конечно, не все видео в реальном времени и чат приведут к эмпатическим взаимодействиям. (Chatroulette имел смешанные результаты и столкнулись с проблемой эксгибиционизма с рейтингом X.) Но есть множество способов, которыми интернет-пользователи могут использовать интерактивный чат конструктивным образом.

Поймайте со старым другом, которого вы не видели в годах через Skype вместо отправки сообщения Facebook. Участвуйте в живых чатах на Reddit и Twitter, сосредоточившись на предмете, в котором вы увлечены. Если вы планируете использовать онлайн-класс, найдите тот, который использует видео. Это помогает поддерживать более личную связь между преподавателями и студентами и, вероятно, будет более привлекательным.

Когда все сделано правильно, живые чаты напоминают нам, что пользователь на другой стороне экрана, по сути, тоже человек.

2. Использование Интернета для выхода из вашей комфортной зоны

Чтобы получить представление о жизни других людей, подумайте о проверке таких сайтов, как Люди в Нью-Йорке, В блоге представлены привлекательные фотографии людей в паре с проницательными цитатами или фрагментами диалога. Веб-сайты, подобные этому, позволяют пользователям видеть жизнь с точки зрения незнакомцев и дают возможность задуматься о совместном опыте. Вы можете следить за людьми из Нью-Йорка Facebook, Twitter, Instagramкачества Tumblr.

«Если мы хотим максимизировать выгоды и минимизировать вред связи, мы должны взять на себя ответственность за формирование инструментов, которые мы используем, чтобы встретить мир», - пишет Итан Цукерман в своей книге Rewire: Цифровые космополиты в эпоху взаимосвязи.

Это также помогает лучше знать алгоритмы, используемые некоторыми из самых популярных сайтов в мире. Цукерман обсуждает опасности, которые используют алгоритмы, используемые корпоративными сайтами, такими как Google, Amazon и Netflix, которые показывают контент пользователей на основе того, что они приобрели или любили в прошлом. Эти типы фильтров делают все более трудным для интернет-пользователей обнаружение контента вне их уже существующих сетей.

Автор и активист Эли Парижер называет это «пузырем для фильтров». Хотя почти невозможно полностью вырваться из этого, у Паризера есть отличный список лучших практик 10Большинство из них связано с настройкой настроек на Facebook и Google, что может помочь.

Тогда есть добрый старый образ. Следуйте ссылкам со страниц, которым вы доверяете, а затем следуйте ссылкам, которые вы там найдете. Это проверенный способ поиска информации и людей, находящихся за пределами вашего фильтра.

3. Инвестируйте в контент, который вам нравится

Хотя кнопка «как» на Facebook часто кажется неглубокой, есть люди, которые работают, чтобы дать ей больше глубины.

Один из способов сделать это - вовлечь деньги. Flattr, например, приложение, которое позволяет пользователям предоставлять финансовую поддержку людям, которые делают контент, который они потребляют. Пользователи выбирают ежемесячную сумму и загружают ее в свою учетную запись Flattr. Затем приложение делит эту сумму в течение месяца, предоставляя равную долю всем вещам, которые вы «любите» или «любите».

«Flattr - это« нравится »с реальной стоимостью», - объясняет веб-сайт программы. «Речь идет о том, чтобы быть частью создания большого контента».

Привлекая деньги, Flattr позволяет пользователям более осознавать свои онлайн-действия и больше ценить людей, которые создают свой любимый контент.

4. Документ о несправедливости и информирование других об этом

Если вы сталкиваетесь с какой-то формой несправедливости, документируете и делитесь ею. Это позволяет использовать возможности Интернета, особенно социальных сетей, для повышения осведомленности о проблемах социальной справедливости как на глобальном, так и на местном уровне.

Интернет-социальные сети, используемые таким образом, помогли распространить сильные эмоции во время Занимайте Уолл-стрит и арабскую весну, говорит Крзнарик. «Кто-то может сфотографировать молодая девушка была убита иранскими государственными силами безопасности, и через несколько часов сотни тысяч людей во всем мире знали ее имя и протестуют на улицах ». Этот пример показывает, как сети, такие как Twitter, могут генерировать волны глобальной эмпатии, которые могут не существовать без них.

Несправедливость может иметь место и в Интернете. Если вы являетесь свидетелем жестокости в онлайн-пространствах, где вы проводите время, скриншот и отправьте его на веб-сайты, школьные чиновники или другие, способные восстановить справедливость.

5. Присоединиться к (Книжному) Клубу

По Недавнее исследование, люди, которые читают вымысел, как правило, имеют большую способность сопереживать. Это может быть связано с умением читателей понимать мысли и чувства персонажей. Будь то Сумерки  or Джейн Эйр, художественные произведения требуют этой способности, да еще более глубоко, чем другие

Таким образом, виртуальные книжные и кинематографические клубы могут стать отличным способом общения с другими людьми и совместного сочувствия. Чтобы начать работу, выберите книгу или фильм и организуйте время и место - будь то чат или доска объявлений в режиме реального времени - чтобы участники встречались и делились своими мыслями и чувствами о материале.

Вам нужно вдохновение? Проверять, выписываться EmpathyLibrary.com, Веб-сайт специализируется на книгах и фильмах, которые привносят вас в точку зрения другого человека и полны списков лучших 10 и советов по объединению книжного клуба. Любой человек может получить доступ к рекомендациям по книге и фильму сайта, и если вы станете участником, вы можете добавить свои рекомендации.

6. Практика самосознания

Веб-пользователи имеют тенденцию изображать свои лучшие «я» в Интернете. Мы празднуем наши новые рабочие места, объявить наши обязательства, и после различных видов пищи порно. Но если вам нужна настоящая сочувствие от ваших друзей и последователей, это помогает показать больше, чем просто ваши счастливые моменты.

Мы видели это в действии в дни после самоубийства Робин Уильямс. Многие были удивлены тем, что один из самых успешных и, казалось бы, счастливых актеров нашего времени страдал от депрессии. Его смерть побудила других поделиться своим опытом с психическими заболеваниями.

Возьмите комика Криса Гетарда, который разместил запись в блоге "Это лицо моей психической болезни«Под картиной он взял себя после дня, проведенного« в постели, испугавшись и плача », он писал:« До сих пор нет НИКАКИХ способов, я бы никому не видел этого лица ». Гетард решил поделиться этой фотографией сложный эмоциональный момент, чтобы другие люди, страдающие от депрессии, не должны были чувствовать себя одинокими в своей печали.

Несомненно, есть красота в твоих дамках и каникулах. Но есть также ценность в том, чтобы быть открытым и честным с самим собой, с вашими друзьями и вашими последователями, когда в вашей жизни возникают сложные вещи и просят сочувствия в случае необходимости.

Эта статья была написана для ДА! журнал, национальной, некоммерческой
которая объединяет мощные идеи с практическими действиями.
Читать оригинал статьи на Да! Журнал.

Об авторах

Лиз Плезант - выпускница программы Университета Вашингтона по антропологии, а также редактор онлайн-редакторов YES! Следуйте за ней в Twitter @lizpleasant.

Джим Макгоуэн - выпускник программы графического дизайна в Сиэттском университете, а также специалист по информационно-просветительской работе в сфере образования YES! Следуйте за ним в Twitter @jammingcow.

Рекомендуемые книги:

Год жизни щедро: отрывки из Frontlines of Philanthropy
Лоуренсом Сканланом.

Может ли один человек изменить ситуацию? Когда мы пишем чек на благотворительность или бегаем в сборщике средств или волонтером в банке, мы являемся частью решения, не так ли? Лоуренс Сканлан отправился на годичную одиссею, чтобы узнать ответы и раскрыть истинное лицо филантропии. Находя надежда и юмор на каждом шагу пути, он тем не менее сталкивается с некоторыми неудобными истинами о прямом вовлечении и социальном разрыве, который позволяет большинству из нас отвести взгляд. Год жизни щедро является страстным призывом к большей связи и подлинной приверженности всех нас.

Открыть Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.