Утверждалось, что некоторые люди творческие, а некоторые - нет. Но я считаю, что мы все творцы; это просто, что некоторые люди более уверены в использовании своего творчества, и поэтому они просто появиться чтобы быть более креативным.

Ключ к использованию ваших творческих ресурсов - это делать по-разному каждый день, чтобы вы были свежими. Эти вещи могут быть маленькими или большими. Это может быть так же просто, как изменить газету, которую вы читаете, управлять другим маршрутом для работы или смотреть видеоролик, а не романтику. Это держит вас свежими, а творческие соки текут.

Другим способом повышения творчества является сочетание с максимально возможным количеством людей. Это даст вам другие взгляды на вещи. Изменение вашей среды является обязательным. Это поможет вам увидеть мир под другим углом и поможет вам оспаривать норму. В самые креативные времена я жил и работал в Испании; отступил к моему каравану в Монктоне, недалеко от Кентербери, Кент; и брали выходные перерывы в такие места, как Барселона и Париж. Это действительно помогло моему творческому процессу.

Творчество приходит в циклы

Быть биполярным - это лицензия на творчество. Когда я гипоманичен, я нахожусь в своем творчестве. Я нахожу, что рисую в ранние часы утра, пишу, развивая бизнес-идеи и обычно использую свои творческие ресурсы. За последние восемь лет я достиг больших произведений искусства, написал книгу и начал новый бизнес.

Гипомания - это место, куда вы идете до мании, и если бы вы могли бутылить это место, это стоило целое состояние. Единственный способ описать гипоманию - связать ее с батареей, которая нуждается в подзарядке. Когда вы перезаряжаете аккумулятор, энергия становится все сильнее и сильнее, пока вы не будете готовы лопнуть, а затем вы придете в манию.

Как я упоминал ранее, я обнаружил, что в моей жизни есть моменты, когда я менее творческий, чем другие. Мне очень трудно создавать, когда у меня депрессивный эпизод. Я часто не могу вообще работать. Я скажу, что когда я выхожу из депрессии, я обновляюсь и готов решать любую новую задачу. Урок, который я беру от этого, состоит в том, что все имеет оборотную сторону. Вам просто нужно быть терпеливым, и творчество снова постучит в вашу дверь.

Структура и регулярные занятия: посещайте занятия по интересующим вас предметам

Я также считаю полезным проводить занятия по предметам, которые меня интересуют. В течение двух лет я брал недельный трехчасовой класс масляной живописи в Севеноакс, Кент. Этот класс дал моему творчеству новую жизнь, и я произвел много картин на холсте, которыми я очень гордился. Другой положительный пример участия в этом классе состоял в единомышленниках, которые были в восторге от искусства. В совокупности они помогли моему творческому процессу. Я также нашел посещение художественных галерей и изучение работы других художников, действительно полезных.

Еще один творческий выход, который я нашел, - это мои еженедельные занятия по написанию. Эти классы помогают потенциальным писателям публиковать свою работу, как в журналах, так и в книгах. Еще раз, общение с людьми, которые разделяют мою страсть к этому предмету, помогло моему процессу написания. Письмо может быть очень одиноким.

Я обнаружил, что структура в моей жизни и регулярные действия в моем дневнике поддерживают мое творчество. Повторение - будь то регулярное искусство или письменные занятия в одно и то же время каждую неделю - помогает мне поддерживать поток моих творческих соков. Творчество - это состояние ума. Вы должны верить в себя и доверять своим инстинктам. Как я уже сказал, я считаю, что все творцы; просто не все знают, как использовать это.

УПРАЖНЕНИЕ, ЧТОБЫ ПОПРОБУЙТЕ В ДОМЕ: Журнала

Хороший способ использовать свои творческие ресурсы - держать ежедневный журнал. Вы можете писать о чем угодно - чем более обыденным, тем лучше. Вы не хотите слишком много думать о том, что хотите сказать, тем лучше поток сознания. Вы пытаетесь проникнуть в свое подсознание.

Ключом к этому упражнению является то, что вы не читаете страницы в течение трех месяцев. Затем вы просматриваете их и видите, каковы ваши желания, что вы злитесь, что хотите изменить и т. Д. Это дает вам представление о вашем подсознании и позволяет вам видеть вещи по-другому.

* Субтитры от InnerSelf

© 2012 Линн Ходжес. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Финдхорн Press. www.findhornpress.com.

Статья Источник

Жизнь с биполярным расстройством: стратегии равновесия и устойчивости
Линн Ходжес.

Исходя из первоначального диагноза путем восстановления и трансформации, этот справочник предлагает положительные, реальные решения и поддержку от тех, кто сам не только страдает от биполярного расстройства, но и пережил это со своей матерью и дочерью. Используя практический, откровенный тон, руководство предлагает из первых рук советы о том, как вести полноценную жизнь, несмотря на то, что это изнурительное состояние психического здоровья, с особым упором на решение личных вопросов, возникающих после постановки диагноза.

Щелкните здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

У Линн Ходжес, к сожалению, был большой опыт психического заболевания. В дополнение к семейной истории психического заболевания, у самой Линн был поставлен диагноз «Биполярный один» - самое серьезное психическое заболевание в категории биполярного расстройства. Несмотря на все это, Линн - удивительный выживший, который научился обнимать свою болезнь в повседневной жизни. В этом она была настолько успешной, что теперь она содействует занятиям Класса (Великобритании) и семинарам «Что такое жить и работать с биполярным расстройством» как для специалистов в области психического здоровья, так и для пациентов.