Дуэйн Кларк работает по санации поверхностей на станции метро Avenue X в Нью-Йорке во вторник, 3 марта 2020 года. AP Photo / Кевин Хаген

Примечание редактора: Всемирная организация здравоохранения заявила, что болезнь COVID-19, вызванная новым коронавирусом, имеет более высокая смертность, чем грипп, По состоянию на 4 марта 2020 года в США было зарегистрировано девять случаев смерти. Брайан Лабус, профессор общественного здравоохранения, предоставил вам важную информацию о безопасности, от дезинфицирующих средств до хранения продуктов питания и расходных материалов.

1. Что я могу сделать, чтобы предотвратить заражение?

Когда люди болеют респираторным заболеванием, таким как COVID-19, они кашляют или чихают частицы в воздух. Если рядом с вами кто-то кашляет, вирус может легко попасть на ваши глаза, нос или рот. Эти частицы движутся только около шести футов и довольно быстро выпадают из воздуха. Однако они приземляются на поверхности, к которым вы постоянно прикасаетесь, например, на перила, дверные ручки, кнопки лифта или столбы метро. Средний человек также касается их лица 23 раза в часи около половины этих прикосновений к рту, глазам и носу, которые являются поверхностями слизистой оболочки, которые заражает вирус COVID-19.

Мы, специалисты в области общественного здравоохранения, не можем этого подчеркнуть: Правильное мытье рук это лучшее, что вы можете сделать, чтобы защитить себя от ряда заболеваний, включая COVID-19. Хотя мытье рук является предпочтительным, дезинфицирующие средства для рук концентрация спирта не менее 60% может быть эффективной альтернативой постоянному использованию мыла и воды, но только если ваши руки не сильно загрязнены.

Лучший способ помыть руки.

{vembed Y = IisgnbMfKvI}

2. Разве не было бы легче просто чистить поверхности?

На самом деле, нет. Эксперты общественного здравоохранения не до конца понимают роль, которую эти поверхности играют в передаче заболевания, и вы все равно можете заразиться вирусом, который попал прямо в вас. Мы также не знаем, как долго коронавирус, вызывающий COVID-19, может выживать на твердых поверхностях, хотя другие коронавирусы могут выживать до девять дней на твердых поверхностях, таких как лестничные перила.

Частая чистка может удалить вирус, если поверхность заражена больным человеком, например, когда кто-то из вашей семьи болен. В этих ситуациях важно использовать дезинфицирующее средство, которое считается эффективным против вируса COVID-19. Хотя конкретные продукты имеют еще не был протестирован против коронавируса COVID-19Есть много продуктов, которые эффективен против общего семейства коронавирусов, Рекомендации по очистке с использованием «натуральных» продуктов, таких как уксус, популярны в социальных сетях, но нет никаких доказательств того, что они эффективны против коронавируса.

Вы также должны использовать эти продукты надлежащим образом в соответствии с указаниями, а это обычно означает, что поверхность должна оставаться влажной в течение некоторого времени, часто в течение нескольких минут. Простого протирания поверхности продуктом обычно недостаточно, чтобы убить вирус.

Короче говоря, невозможно надлежащим образом очистить каждую поверхность, к которой вы прикасаетесь в течение дня, поэтому мытье рук по-прежнему является вашей лучшей защитой от COVID-19.

3. Как насчет ношения масок?

В то время как люди обратились к маскам в качестве защиты от COVID-19, маски часто обеспечивают не более чем ложное чувство безопасности для владельца. Маски, которые были широко доступны в аптеках, магазинах больших коробок и магазинах товаров для дома - до тех пор, пока обеспокоенная публика не купила их все, - хорошо работают при фильтрации крупных частиц, таких как пыль. Проблема состоит в том, что частицы, которые несут вирус COVID-19, являются маленькими и легко перемещаются прямо через пылевые маски и хирургические маски. Эти маски могут обеспечить некоторую защиту другим людям, если вы наденете их во время болезни - например, кашляете в ткани - но они мало что сделают, чтобы защитить вас от других больных людей.

Маски N95которые отфильтровывают 95% мелких вирусосодержащих частиц, настройки здравоохранения для защиты врачей и медсестер от воздействия респираторных заболеваний. Эти маски обеспечивают защиту, только если они носятся должным образом. Они требуют специального тестирования, чтобы убедиться, что они обеспечивают уплотнение вокруг вашего лица и что воздух не просачивается по бокам, нанося ущерб назначению маски. Люди, носящие маску, также должны предпринять специальные шаги при снятии маски, чтобы они не загрязняли себя вирусными частицами, которые маска отфильтровывала. Если вы не наденете маску должным образом, не снимайте ее должным образом или не кладите в карман и не используйте ее позже, даже лучшая маска не принесет вам пользы.

4. Должен ли я запасать еду и материалы?

В качестве общего шага готовности у вас должен быть трехдневный запас питание и воды в случае чрезвычайных ситуаций. Это помогает защитить от перебоев в подаче воды или при отключении электроэнергии.

Хотя это отличный общий совет по подготовке, он не поможет вам во время вспышки заболевания. Нет никаких оснований ожидать, что COVID-19 нанесет такой же ущерб нашей инфраструктуре, какой мы, американцы, увидим после землетрясения, урагана или торнадо, поэтому вы не должны планировать его таким же образом. Хотя вы не хотите израсходовать туалетную бумагу, нет причин покупать 50 пакеты.

Карантин типа Ухань крайне маловероятен, так как карантин не остановит распространение болезни, обнаруженной во всем мире. Типы сбоев, которые вы должны планировать, - это небольшие сбои в вашей повседневной жизни. У вас должен быть план на случай, если вы или член вашей семьи заболеете, и вы не сможете покинуть дом в течение нескольких дней. Это включает в себя снабжение базовыми вещами, которые вам необходимо позаботиться о себе, такими как еда и лекарства.

Если вы заболели, последнее, что вы захотите сделать, это бежать в продуктовый магазин, где вы подвергаете других людей своей болезни. Вам не следует ждать, пока у вас не закончится прием важных лекарств, прежде чем запрашивать пополнение, на случай, если ваша аптека закроется на пару дней, потому что все их работники заболели. Вам также следует составить план действий, таких как временная школа или закрытие дневного ухода. Вам не нужно готовить что-то экстремальное; небольшая подготовка, основанная на здравом смысле, значительно облегчит вашу жизнь, если вы или ваши близкие заболеете.

Об авторе

Брайан Лабус, доцент кафедры эпидемиологии и биостатистики, Университет Невады, Лас-Вегас

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Тело ведет счет: мозг, разум и тело в исцелении травмы

Бессель ван дер Колк

Эта книга исследует связи между травмой и физическим и психическим здоровьем, предлагая идеи и стратегии для исцеления и восстановления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дыхание: новая наука об утерянном искусстве

Джеймс Нестор

Эта книга исследует науку и практику дыхания, предлагая идеи и методы для улучшения физического и психического здоровья.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Парадокс растений: скрытые опасности «здоровой» пищи, вызывающие болезни и увеличение веса

Стивен Р. Гандри

Эта книга исследует связи между диетой, здоровьем и болезнями, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Код иммунитета: новая парадигма настоящего здоровья и радикального омоложения

Джоэл Грин

Эта книга предлагает новый взгляд на здоровье и иммунитет, опираясь на принципы эпигенетики и предлагая идеи и стратегии для оптимизации здоровья и старения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Полное руководство по голоданию: исцелите свое тело с помощью прерывистого, чередующегося и длительного голодания

д-р Джейсон Фанг и Джимми Мур

Эта книга исследует науку и практику голодания, предлагая идеи и стратегии для улучшения общего состояния здоровья и хорошего самочувствия.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа