Купание в ледяной воде, что хорошо для вас? Хорошо, если ты так говоришь! Существует постоянная традиция люди купаются в море или океан в течение всей зимы или в первый день Нового года, но есть и люди, которые купаются в ледяной воде несколько раз в неделю.
Ниже видео кого-то, кто делает это на регулярной основе, и мы не говорим здесь "быстрый в и из провала". Это "обосноваться и погостить" в мокрый лед Балтийского моря. Определенно стоит смотреть, даже если вы не в такой холодной воде для купания.
Перевод (Google) о вступлении текст, представленный в видео:
Я не знаю, как назвать это, он все еще воды или льда уже. Масса водяного льда структуру, напоминающую тонкий бетон. Вода в Балтийском море замерзает при температуре около-0.5 ° C, но в соленой воде не чувствовал холода так же, как в przer? Blu. Наоборот, вода с такой последовательности очень приятно :)
Цитата лица, холодным окунет вас будут смотреть:
"Я уверен, что вы тоже можете это сделать. Может каждый. Вы должны приучить ваше тело постепенно, падение кратко, начиная с одной минуты в неделю. На следующей неделе немного дольше пока не дойдете до двух минут. Две минуты в неделю почти гарантировано не простудиться зимой ".
{youtube}bBuA9EmbPzM{/youtube}
После упражнения - Есть ли ванна Ice Water скорость восстановления?
About.com
Принимая после погружения упражнение в ванну воды со льдом (ванну 12 в 15 градусов Цельсия воду со льдом) является распространенной практикой среди многих спортсменов, как способ быстрее восстановиться и уменьшить боли в мышцах и боль после интенсивных тренировок или соревнований.
Подумайте, американцы и канадцы Харди кучу?
Проверьте эти члены клуба русских пловцов зимой ", как они пошли купаться в реке Енисей, при температуре около-36 градусов по Цельсию. (-33 по Фаренгейту), русские не привыкать к холоду, и большинство из них довольно хорошо справляются с этим, особенно после нескольких рюмок водки, но по-35 градусов крайности, даже для них. Зимнее плавание очень популярны в России. Таким образом, водка, так что я слышал. Возможно, именно поэтому.
Смотрите фотографии. Бррр!
