Желая изменить свой разум посредине
кажущегося неизменным опытом или набором
обстоятельств - вот что такое реальный рост.
На самом деле это открывалка.
Желая изменить наш разум, а это значит, что наши мысли во всех наших делах являются следующим основным препятствием. И мы можем это сделать!
Курс чудес, духовное обучение, сделанное популярным в конце 1970s Джерри Ямпольским, а затем в 1980s Марианной Уильямсон, познакомило меня с идеей переноса моего восприятия, чтобы облегчить напряженность в трудной ситуации. Курс Чудес говорит, что сдвиг - это «чудо», и оно доступно каждому и может изменить то, как мы видим каждый аспект нашей жизни.
Несмотря на то, что эта идея может быть вам незнакома, я думаю, что это довольно уникальный и простой инструмент для немедленного применения. Например, когда в разговоре с друзьями или просто знакомыми, возможно, даже незнакомцами, мы часто обнаруживаем, что мы не разделяем одно и то же мнение по обсуждаемому вопросу. Для некоторых из нас (и я признаю свою вину здесь) красный флаг начинает волноваться в этот момент.
Я прав, а ты неправ!
В прежние времена я чувствовал, что это была моя работа, а затем и там, чтобы убедить других, что, однако, я видел, что ситуация была правильным способом ее увидеть. Мне было не очень весело быть рядом. Моя аргументация была прямо из правила, в котором я выросла в моей семье происхождения. Отказаться от склонности к спорам не приходило мне в голову. Я думал, что это был смысл каждого разговора. Моя хрупкая самооценка требовала этого.
Жизнь в постоянном состоянии агитации - это то, где перспектива, подобная моей, в конечном счете принимает вас. К счастью, я стал жить иначе. Я вполне убежден, поэтому Курс Чудес пересек мой путь. Когда ученик готов, появляется учитель, и я стал учеником, который готов, и немного о моей жизни не изменилось.
Но как мы можем изменить, сдвиг, я говорю? Вот где я возьму тебя дальше. Это очень просто. Тем не менее, он требует готовности, и мы должны делать больше, чем давать слова в готовность.
Желая увидеть ситуацию или человека по-разному
Мы должны быть готовы отказаться от наших коленных реакций на то, что говорят другие. Нам не нужно соглашаться с ними - и не будет большого количества времени, - но мы можем научиться держать свои мысли и воздерживаться от ответа. Мы можем научиться спрашивать Высшую Силу нашего понимания о том, чтобы помочь оставаться спокойным, и мы можем сделать крошечный запрос, чтобы увидеть ситуацию или человека по-разному. Возможно, вы думаете, что это не так просто. Но я уверяю вас.
Изменение наших мыслей может быть таким же простым, как A, B, C. И это ключ к созданию другого набора опыта, который ведет к различной жизни, которую многие из нас заслуживают. Одна из моих любимых идей из Курс Чудес заключается в том, что мы можем и должны замените любую мысль, которую мы укрываем, которая не понравится Богу тем, что будет. Это делает наш выбор мыслей довольно простым. Я считаю, что это быстрый способ жить мирной жизнью. Как мы чувствуем, видим и думаем о нашем мире, зависит от нас. И только мы.
Сдвиньте свое восприятие Упражнение: изменение внутреннего изображения кого-то
Попробуем эксперимент. У вас, несомненно, есть хоть один человек в вашей жизни, который вас раздражает. Закройте глаза на мгновение и подумайте о нем или ей. Подумайте о том, что в последнее время вас раздражало то, что случилось с этим человеком. Теперь вложите в свое сердце любящую память о вас и о другом, который редко, если вообще когда-либо, раздражает вас. Теперь попросите Бога помочь вам быть готовыми видеть сердце каждого, видя их радостными, видя, как они помогают другим и друг другу. Теперь наблюдайте, как вы улыбаетесь двум из них.
Как вы себя чувствуете внутри после этого эксперимента? Подумайте, а затем напишите об этом «внутреннем» опыте. Я хочу, чтобы вы почувствовали и увидели изменения внутри вас.
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Что было первым делом, когда вы проснулись сегодня утром?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Если бы это было что-то положительное, потрясающее. Наслаждайтесь этой мыслью для воспоминания в более позднее время. Если бы это была форма ворчания, независимо от того, была она разделена или просто спокойно защищена, какую мысль вы могли бы заменить теперь этими мыслями?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Если ваша первая мысль сегодня утром не была отрицательной или если вы не можете вспомнить, о чем вы думали, то какая негативная мысль беспокоила вас недавно? С закрытыми глазами пересмотреть эту мысль. Это поможет вам понять это, чтобы вы могли его освободить. Помните: «Как мы думаем, так и есть». Что вызвало эту мысль?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Это повторяющаяся мысль? Если да, то когда вы помните, это сначала беспокоило вас?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Вы пытались выпустить его в прошлом безуспешно? Если да, то каким методом?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Давайте попробуем этот новый метод сейчас: Тихо попросите Бога вашего понимания помочь вам освободить мысль, которая не понравится Ему. (Это тоже то, что вам не поможет.) И выберите тот, который, как вы знаете, понравится Ему. Например, какая первая любящая мысль приходит вам на ум?
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Подождите эту мысль на несколько минут. Расскажите, что происходит в вашем сознании, когда вы делаете это упражнение. Это упражнение вдохновляет вас думать и вести себя по-другому? Должно. Если это не так, упражняйтесь снова и снова, пока это не произойдет. Вы заслуживаете спокойствия. Все мы делаем. И есть только один способ, которым мы можем быть уверены в его получении.
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Поскольку то, что, по нашему мнению, определяет наше поведение и наш уровень мира, какие идеи вы хотите сейчас смаковать? Перечислите их здесь.
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
Теперь возьмите каждую из вышеупомянутых идей и создайте короткий сценарий, который отражает, что вы понимаете, как идея изменит ваш жизненный опыт. Нам нужно понять, что может быть для жизни, чтобы принять на себя обязательство изменить что-либо в этом отношении.
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
© 2012 Карен Кейси, PhD. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.
Статья Источник
Первое знакомство с GIMP
Карен Кейси.
In Первое знакомство с GIMP, Пользующийся спросом автор Карен восстановления Кейси предлагает читателям погрузиться в свои собственные модели поведения, чтобы определить, где у них застряла в своей жизни. Представленные в книге формат, читателей записать и исследовать их ответы на конкретные вопросы, как различить, что причиной их несчастий или стресса и разработать стратегии для получения отключился.
Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу.
Об авторе
Карен Кейси является популярным спикером на восстановление духовности и конференций по всей стране. Она проводит семинары Изменить разума национальном, основанный на ее бестселлером Изменить свое мнение и ваша жизнь будет следовать. Она является автором 19 книг, в том числе Каждый день новое начало который был продан тиражом более миллиона экземпляров 2. Читать ее блоге на www.karencasey.wordpress.com.
