Младенцы должны смотреть в глаза людям, а не телефонам. AFP через Гетти

Агентство по охране окружающей среды впервые предупредил о пассивное курение in 1991, некоторые 30 лет После того, как ученые определили, что курение сигарет вызывает рак. Сегодня растущий объем исследований указывает на новую косвенную опасность для здоровья.

Точно так же часто быть рядом с другими людьми, пока они курят может вызвать рак, болезнь сердца, болезнь легких и другие болезни, то, что я называю «подержанное время экрана» может быть угрожающие дети.

Не ограничивая свое использование телефона, родители и другие опекуны могут невольно настраивать детей на зависимость от экранов.

Наркомания

Десять лет назад нежелание - или, возможно, неспособность - студентов колледжа в моем уроки письма чтобы оставаться на своих телефонах в течение 50 минут подряд мой интерес в использовании экрана. И мои ученики только больше не желали оставлять свои телефоны, и эта тенденция также ухудшилась. за пределами моей классной комнаты.

Любопытствуя, как мои студенты разговаривают по телефону, я начал изучать зависимость от экрана и проводил собственные опросы. грубо 20% моих учеников использовали слово «наркомания» при описании своих телефонных привычек, и многие другие выразили опасения по поводу их использования телефона.

В то время как я призываю их изучить свои привычки, я меньше виню студентов за их техническую зависимость, чем я это сделал десять лет назад. Они узнали это поведение от взрослых - во многих случаях с момента их рождения.

Проверка Twitter на глазах у детей - это не то же самое, что дым на их лицах. Однако у смартфонов и сигарет есть кое-что общее. Оба привыкание и оба стали невероятно популярными, прежде чем исследователи узнали об их вызывающих привыкание свойствах и опасностях для здоровья.

В среднем американские взрослые касаются своих телефонов через 2,500 раз день. Согласно Американская психиатрическая ассоциацияэто соответствует определению зависимости: «состояние, при котором человек участвует в употреблении какого-либо вещества или в поведении, для которого полезные эффекты обеспечивают непреодолимый стимул для повторного поведения, несмотря на пагубные последствия». Пока исследователи продолжают изучать последствия и степень использования телефона, научное согласие это то, что телефонная зависимость реальна.

Желание объектов

Что делать родителю во время кормления или когда ребенок засыпает на груди?

Возможно, они будут читать новости, проверять электронную почту, отправлять текстовые сообщения друзьям или сканировать группы родительских социальных сетей. Телефон или планшет могут стать порталом для остального мира - в конце концов, уход за маленькими детьми может быть изолированным.

Но дети, даже детиОбратите внимание на эти привычки. Они видят, как родители снова и снова тянутся к кажущемуся волшебному объекту, который сверкает и мигает, издает звуки и показывает движущиеся изображения.

Кто не хотел бы такую ​​замечательную игрушку? Беда в том, что если желание телефона возникает в младенчестве, оно может стать второй натурой.

Тревожное исследование

Некоторые исследователи уже обнаружили связь между чрезмерным временем экрана, в частности, использованием телефона, и дефицит внимания, поведенческие проблемы, проблемы со сном, нарушение социальных навыков, одиночество, беспокойство и депрессии.

Исследователи из медицинского центра детской больницы Цинциннати и Израильского образовательного центра нейровизуализации недавно опубликовали исследование в JAMA Педиатрия это было сосредоточено на когнитивно-поведенческих рисках воздействия на детей дошкольного возраста средствами массовой информации на основе экрана. Это включает в себя видеоигры, телевидение, веб-сайты и приложения. Исследование показало, что телефоны особенно проблематичны, поскольку они предоставляют мобильный доступ ко всем этим средствам массовой информации. Они обнаружили, что воздействие на экран препятствует формированию нервных систем, участвующих в развитии языка, выражении и чтении.

Эти результаты указывают на еще одно последствие чрезмерного времени на экран, особенно для детей младшего возраста. поскольку 96% У американцев есть телефоны, многие дети подвергаются воздействию экранов вскоре после рождения, и причины такого воздействия становятся более понятными.

Конечно, трудно, если не невозможно, оценить, сколько времени американцы проводят, глядя на экраны, учитывая бесчисленное множество разных способов использования своих устройств людьми. И потому что не все время экрана одинаково хорошо или плохо для вас, некоторые эксперты звонят для "Проект «Человек-скром»”Оценить то, что мы делаем на наших экранах, и выяснить, к каким последствиям это может привести.

Развивающие мозги

После появления младшие дети подвергаются вредные привычкитакие как курение сигарет или игорный, они с большей вероятностью станут зависимость к тем же веществам или поведению. Воздействие пассивного курения также может сделать детей склонны к сигаретной зависимости.

Хотя ученые еще не знают наверняка, происходит ли это с детьми, которые наблюдают за использованием телефона их родителями, есть достаточно доказательств того, что дети учатся и подражают поведению своих родителей, Если дети видят, что их родители делают то, что им не разрешено, такое поведение не кажется плохим или неправильным, и они могут желать:Запретный плод" Все больше.

У моей мамы, курившей всю жизнь, была первая сигарета, когда ей было 12 лет. После обеда однажды вечером ее родители, которые курили несколько пачек нефильтрованных сигарет каждый день, зажглись, и ее папа вручил ей пачку. Это было в 1950-х годах, прежде чем люди узнали о последствиях курения.

Когда она затягивалась, вместо того чтобы кашлять, ей казалось, что она «умерла и попала на небеса». Родители моей мамы так часто курили перед ней, что она оба хотела это сделать и точно знала, как.

Когда я вижу, что малыши ходят по смартфонам так, словно они родились с их помощью, эта история приходит на ум.

Я видел, как родители передали айфоны 2-летним детям, чтобы успокоить их в ресторанах, так же, как мои иногда шлепали меня перед телевизором, чтобы занять меня. Разница в том, что я не мог поднести телевизор к обеденному столу или где-либо еще.

Джон Хаттон, педиатр, который исследует последствия использования телефона, обнаружил, что примерно 90% американских детей подвергаются экранному времени до своего первого дня рождения, и что 2–3-месячные дети нередко смотрят телефоны.

Зависимость от мобильных устройств широко распространена. Цзянган Ван / Getty Images

Ломая старые привычки

Человеческий мозг продолжает развиваться, пока мы не примерно 25 летТаким образом, подростковое поведение может иметь значительное и продолжительное влияние. Исследования показывают, что подростковый мозг is особенно склонный на риск, поиск равных и отсутствие импульсивного контроля.

Неудивительно, что между этим и целой жизнью фетишных экранов так много подростков не положит свои телефоны?

Мои студенты колледжа рассказывают о смущающей и разочаровывающей тишине, которая возникает, когда они сидят за столом в столовой или в чьей-то комнате в общежитии, и все глубоко в телефоне. Телефоны облегчают неисчислимое количество важные взаимодействия для них, особенно с друзьями и семьей домой.

Но к тому времени, когда они учатся в колледже, они могут распознать и сформулировать хотя бы часть того, чего им не хватает, когда проводят так много времени, глядя на экраны. Они могут оценивать свои собственные привычки и вносить некоторые изменения, если они того пожелают, но имеет смысл, что они, воспитанные с помощью этой техно-магии, никогда не подумают о том, чтобы отказаться от нее.

2-месячный или 2-летний, однако, не могу этого сделать, Так как лобная кора мозг подростка все еще развиваетсяподростки не могут полностью рассуждать или контролировать импульсы.

Возможно, большинство взрослых тоже не могут. Но так как сегодняшние взрослые должны формировать молодые поколения, мы должны знать о вторичном влиянии нашего собственного поведения.

Об авторе

Джоэл Ренстром, преподаватель риторики, Бостонский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Атомные привычки: простой и проверенный способ создать хорошие привычки и избавиться от плохих

Джеймс Клир

Atomic Habits предоставляет практические советы по выработке хороших привычек и избавлению от вредных, основанные на научных исследованиях изменения поведения.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Четыре тенденции: незаменимые профили личности, которые показывают, как сделать вашу жизнь лучше (и жизни других людей тоже)

Гретхен Рубин

Четыре тенденции определяют четыре типа личности и объясняют, как понимание ваших собственных склонностей может помочь вам улучшить ваши отношения, рабочие привычки и общее счастье.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Подумайте еще раз: сила познания того, чего вы не знаете

Адам Грант

Think Again исследует, как люди могут изменить свое мнение и отношение, и предлагает стратегии для улучшения критического мышления и принятия решений.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении от травм

Бессель ван дер Колк

В книге «Тело ведет счет» обсуждается связь между травмой и физическим здоровьем, а также предлагаются способы лечения и исцеления травмы.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Психология денег: вечные уроки богатства, жадности и счастья

Морган Хаузел

Психология денег исследует, каким образом наше отношение и поведение в отношении денег может формировать наш финансовый успех и общее благополучие.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа