Изображение на Луизелла Планета Леони 

Рассказывает Мари Т. Рассел.

Посмотреть видео версию можно здесь.

Жизнь приходит со своим набором испытаний. Некоторые из них представляют собой незначительные препятствия, которые нужно преодолеть, другие могут вызвать множество страхов из глубины нашего существа. Страх неудачи, страх болезни (и/или смерти), страх бедности, страх быть нелюбимым, страх потерять работу и т. д. Вы можете дополнить этот список из своего личного жизненного опыта и страхов. Иногда кажется, что мы застряли в этом лабиринте страхов. Но мы не в ловушке. Есть выходы из лабиринта, как только мы изучим веревки, и с их помощью мы сможем достичь желаемых результатов.

Верить

Чтобы победить наши страхи или сомнения относительно нашего будущего, мы должны сначала поверить, что здоровье, счастье и успех будут нашими. К сожалению, наше общество научило нас сосредотачиваться на негативе. Простой пример этого — когда мы говорим: «Я простужен». Мой ответ на это: Не лови, отпусти. Другими словами, если мы верим, что подхватываем (или подхватим) простуду, мы «приказываем» своему телу сделать это. Мы программируем результат в наше будущее.

Так что вместо того, чтобы верить, что вы простужаетесь, или что-то не так, или что-то еще, что вас пугает, решите поверить в обратное. Запрограммируйте в своей системе убеждений, что с каждым днем ​​вы становитесь все здоровее и здоровее. Выберите верить, что вы в безопасности. Выберите веру в то, что успех неизбежен. Выбирайте верить в то, что ваши мечты сбываются. 

Прежде чем что-то может произойти в нашей жизни, мы должны поверить, что это может произойти. Как писал Уэйн Дайер: Вы увидите это, когда поверите в это. Если мы не верим в такую ​​возможность, мы не узнаем ее, когда она появится. Мы должны поверить, что дверь есть, прежде чем мы увидим, как она открывается.

отдых

Когда кто-то пытается вручить вам подарок, если ваши руки сжаты в кулак, вы не сможете его принять. Точно так же, если вся наша энергия плотно зажата стрессом и страхом, мы не сможем получить благословения, которые Вселенная посылает нам. 

Когда мы в страхе или в стрессе, мы склонны задерживать дыхание. И таким образом течение жизни приостанавливается или, по крайней мере, затрудняется, поскольку мы не дышим полноценно. Наше дыхание позволяет энергии течь через нас.

Чтобы добраться до другой стороны страха, мы должны сосредоточиться на расслаблении, и мы можем сделать это через дыхание. С каким бы страхом мы ни столкнулись... болезни, потери работы, проблем в отношениях, любой неудачи и т. д... медленное и расслабленное дыхание приведет нас в психическое и эмоциональное состояние, в котором мы сможем получить интуитивное руководство относительно того, что нам нужно. сделать, чтобы решить проблему.

Визуализируйте

Обратная сторона заявления Уэйна Дайера (Вы увидите это, когда поверите), тоже верно. Мы должны «видеть, чтобы поверить», но не в том смысле, в каком люди обычно употребляют это выражение. Люди обычно выражают это как сомнение или насмешку, — Я поверю, когда увижу! Но что, если это действительно было частью процесса? Нам нужно увидеть конечный результат, которого мы хотим, будь то фантастическая цель, или что-то столь же неосязаемое, как внутренний покой, или что-то, что мы едва можем себе представить, например, совершенное здоровье или совершенное счастье.

Мы должны сначала увидеть его в нашем воображении, в нашем сердце, в наших внутренних мыслях, чтобы помочь ему стать реальностью. Это немного круг. Сначала вы должны увидеть это изнутри, затем поверить в это, и тогда вы увидите это снаружи. Чего бы мы ни желали, это сначала должно быть визуализировано внутри, прежде чем оно сможет принять форму снаружи. Эта цитата Роберта Кольера говорит об этом очень хорошо: «Визуализируйте то, что вы хотите, увидьте это, почувствуйте это, поверьте в это. Составьте свой мысленный план и начните строить». 

Если вы строите дом, то вы «видите его внутренне», когда представляете себе то, что хотите, потом это записывается на бумаге в виде чертежа, а затем воплощается в реальности по мере строительства. Это работает для всего. Любое изобретение, любой проект, любая цель. Сначала вы думаете об этом, представляете это, затем вы верите в это, а затем превращаете это в реальность.

Итак, чего бы вы ни хотели достичь — новой работы, другого жилого помещения, лучшего здоровья, большей уверенности в себе, чего угодно — начните с того, что увидьте это внутренне в своем воображении. Представьте и визуализируйте конечный результат, почувствуйте, как вы переживаете его с радостью, любовью и благодарностью. А затем пусть ваше внутреннее руководство и интуиция подскажут вам, как воплотить эту мечту в реальность. Увидьте это (внутренне), поверьте, и тогда вы увидите, как это сбудется (внешне). 

Быть благодарным

Иногда мы можем быть настолько сосредоточены на том, чего мы хотим, в чем мы нуждаемся и чего у нас нет, что пренебрегаем благодарностью за то, что у нас есть здесь и сейчас. Например, возможно, вы страдаете от растяжения запястья... но при этом вы также можете быть благодарны за то, что ваши лодыжки в порядке, ваше сердце в добром здравии, ваша пищеварительная система работает правильно, ваша карьера идет хорошо, ваши близкие здоровы и т.д. и т.п.

Если мы настолько поглощены окружающим нас негативом и страхами, которые преобладают в нашей жизни и в обществе, мы забываем замечать и сосредотачиваться на хороших вещах, на положительных вещах, на счастливых ситуациях в нашей жизни. . Жизнь никогда не бывает сплошь негативной или темной. Всегда можно найти какую-то радость, если мы ее ищем. В любой ситуации всегда есть немного света, но опять же мы должны открыть глаза и искать его. 

Сосредоточение внимания на вещах, за которые мы должны быть благодарны, помогает улучшить нашу ситуацию, что затем помогает поднять нашу энергию не только эмоционально, но и физически. Чтобы помочь победить свои страхи и сомнения, начните некоторое время размышлять о вещах, за которые вы должны быть благодарны. Вы почувствуете себя лучше, и ваша жизнь тоже станет лучше. Благодарность — прекрасное лекарство, как смех, радость и любовь.

Наблюдение (Observe):

В нашей жизни происходит так много вещей, о которых мы можем даже не подозревать. Есть много вещей, происходящих на заднем плане нашей жизни, которые вносят свой вклад в ее богатство. И есть много вещей, происходящих внутри нас и нашего разума, за которыми нам тоже было бы полезно наблюдать. 

Конечно, в нашем теле постоянно происходят все чудеса жизни, но чудеса происходят и вокруг нас... иногда мы называем их совпадениями или синхрониями, а может быть, просто удачным случаем. И часто это происходит без нашего ведома, потому что мы не наблюдаем за своей жизнью так, как ее увидел бы кто-то «со стороны».

Но по мере того, как мы начинаем наблюдать за своей жизнью, событиями и озарениями, которые приходят к нам, мы начинаем видеть, как все это вписывается в более крупную головоломку. Обратите внимание на все совпадения, счастливые совпадения и удачи, которые встречаются на вашем пути или которые вы видите в жизни других людей. Чем больше вы наблюдаете, тем больше таких счастливых событий вы заметите. Откройте глаза, как физически, так и интуитивно, и увидьте все волшебство, которое постоянно происходит в вашей жизни.

Принимать меры

Конечно, после того, как мы сделали все предыдущие шаги (Верю, Визуализирую, Расслабляюсь, Будь Благодарен, Наблюдаю), мы должны действовать, потому что иначе все останется просто мечтой или фантазией. Чего бы мы ни хотели достичь или реализовать, после того как у нас появилось вдохновение или видение, мы должны в какой-то момент перейти к действию.

Принятие мер означает больше, чем просто начало, это требует постоянных действий, день за днем, мгновение за мгновением. Это не может быть похоже на те новогодние обещания, которые иногда отпадают через несколько недель. Чтобы достичь нашей цели, прорваться через застой и инерцию, мы должны предпринять устойчивые действия.

Каждый день мы должны сосредотачиваться на нашей мечте, нашем видении, нашей цели. Мы начинаем с веры и визуализации, наблюдаем за собой и своим окружением, чтобы знать, каким должен быть следующий шаг, а затем начинаем действовать. Как сказал Лао-Цзы более двух тысяч лет назад, «путь в тысячу миль начинается с одного шага».

Разрешить

Одним из самых больших препятствий на пути к достижению наших целей, независимо от того, является ли наша цель отношением или способностями, является недостаток доверия и наша попытка контролировать результат. Мы можем думать, что знаем, что и когда лучше для нас, но поскольку мы видим только небольшую часть картины, мы не знаем, что лучше для нас в долгосрочной перспективе. Решение состоит в том, чтобы довериться процессу — начиная с веры и переходя к действиям, — а затем позволить конечному результату прийти к нам в нужное время и в нужном месте.

Как упоминалось в книге Бесстрашный путь Кертис Риверс, процесс можно сравнить с выпечкой торта. Вы следуете рецепту, ставите пирог в духовку при нужной температуре, а затем позволяете процессу происходить. Вы должны доверять и позволить пирогу подняться и испечься в свое время. Вы не открываете духовку, чтобы проверить, как она работает.

Так и с нашими целями и мечтами. Как только мы соберем все ингредиенты вместе, установим правильную температуру (которая включает в себя наши убеждения, отношения и действия), мы должны позволить божественному времени произойти. Когда придет время, будет конечный результат. Когда у нас есть цель, поставленная в уме и сердце, мы должны доверять ей или чему-то лучшему и позволять ей прийти в нашу жизнь.

Статья вдохновлена:

Бесстрашный путь

Бесстрашный путь: что такое Духовное пробуждение фильма каскадера может научить вас успеху
Река Кертис

Реки Кертиса - эксперт «Притяжения», который испугался. Устраняя страх, который удерживает большинство людей, он прокладывает путь к неограниченному успеху. Используя методы, открыто раскрытые в этой книге, Кертис обошел страх, чтобы выиграть награду Гильдии киноактеров, получить престижное включение в Зал славы Голливуда и разбить два мировых рекорда Гиннеса. В настоящее время Кертис предлагает мощные презентации, которые меняют то, как люди думают, помогая им разбить страх и трансформировать свою жизнь.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу. Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com