Rangizzz/ShutterstockЕсли и есть что-то общее между нами, людьми, так это то, что большинство из нас в тот или иной момент чувствовали себя одинокими. Но является ли боль, возникающая из-за чувства социальной изоляции, просто частью человеческого бытия? Почему мир кажется таким другим, когда мы чувствуем себя одинокими?
Недавние исследования начали давать некоторые ответы. И оказывается, что одиночество может повлиять на ваше восприятие и познание.
Хотя никому не нравится чувство одиночества, ученые утверждали что люди эволюционировали, чтобы чувствовать это по уважительной причине.
Социальные отношения имеют решающее значение, обеспечивая безопасность, ресурсы, возможности иметь детей и так далее. Тот факт, что мы часто находим чувство одиночества таким неприятным мотивирует нас восстановить связь с другими, принося с собой все эти преимущества.
Но это не так просто. Чувство одиночества также может вызвать социальную изоляцию и негативное мышление, что может затруднить общение с людьми.
Одинокий мозг
Исследования выявили различия в областях мозга, связанных с одиночеством. В одиночестве молодых взрослых, области мозга, связанные с социальным познанием и эмпатией, имеют менее плотную структуру. белое вещество (большая сеть нервных волокон, обеспечивающая обмен информацией и связь между различными областями вашего мозга). Но в одиночестве пожилых людейОбласти мозга, важные для когнитивной обработки и регуляции эмоций, на самом деле меньше по объему.
A Недавнее исследование обнаружили, что мозг одиноких людей воспринимает мир своеобразно. Исследователи попросили участников посмотреть серию видеоклипов, находясь внутри сканера фМРТ, и обнаружили, что неодинокие люди демонстрировали очень схожую нейронную активность друг с другом, тогда как одинокие люди демонстрировали мозговую активность, которая отличалась друг от друга и от неодиноких. участники. Таким образом, одинокие люди, похоже, смотрят на мир иначе, чем другие.
Как найти друзей в художественной литературе
Это также видно по тому, как одинокие люди относятся к вымышленным персонажам. Исследователи в США провел сканирование мозга фанатов телесериала Игра престолов пока эти фанаты решали, точно ли различные прилагательные описывают персонажей сериала. Авторам исследования удалось выявить активность в мозге, которая отличает реальных и вымышленных людей.
Хотя разница между этими двумя категориями была очевидна у неодиноких людей, для более одиноких граница была размыта. Эти результаты показывают, что чувство одиночества может быть связано с мышлением о вымышленных персонажах так же, как о реальных друзьях.
Однако, учитывая дизайн исследования, неясно, предполагают ли результаты, что одиночество вызывает такой образ мышления или такое рассмотрение вымышленных персонажей заставляет людей чувствовать себя одинокими. И всегда существует вероятность того, что третий фактор станет причиной обоих исходов.
Еще одно недавнее исследование, на этот раз проведенное исследователи в Шотландии, предоставили дополнительные доказательства того, как одиночество может повлиять на ваше мышление. Это исследование было сосредоточено на неодушевленных объектах. Участникам были показаны изображения продуктов, содержащих парейдолические лица (узоры, похожие на лица), и их попросили дать несколько оценок, например, насколько они хотели изучить продукт и насколько вероятно, что они его купят.
Результаты показали, что более одинокие участники (по сравнению с участниками с более низким уровнем одиночества) с большей вероятностью обращали внимание, взаимодействовали и покупали продукты, которые демонстрировали «счастливые» конфигурации. Эти результаты могут еще раз доказать, что одиночество связано со стремлением найти связь, даже если она связана с объектами.
Действительно, это имеет смысл в свете предыдущей работы, показывающей, что более одинокие люди с большей вероятностью антропоморфизируются. гаджеты или свои собственные Домашние животные.
Если мы посмотрим на эти исследования и на то, что они нам говорят, одиночество — это не только воспринимаемое отсутствие других, но и желание общения. Думаете ли вы о вымышленных персонажах, как о настоящих друзьях, или о том, что нас тянет к счастливым объектам, наш мозг, похоже, ищет социальные связи, где бы они ни находились, особенно когда мы не чувствуем, что другие люди предоставляют нам их в достаточном количестве.
Робин Крамер, старший преподаватель факультета психологии, Университет Линкольна
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Книги, улучшающие отношение и поведение, из списка бестселлеров Amazon
«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»
Джеймс Клир
В этой книге Джеймс Клир представляет исчерпывающее руководство по формированию хороших привычек и избавлению от вредных. Книга включает в себя практические советы и стратегии для достижения устойчивых изменений в поведении, основанные на последних исследованиях в области психологии и неврологии.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Уничтожьте свой мозг: использование науки для преодоления беспокойства, депрессии, гнева, психического расстройства и триггеров»
Фейт Г. Харпер, доктор философии, LPC-S, ACS, ACN
В этой книге доктор Фейт Харпер предлагает руководство по пониманию и управлению распространенными эмоциональными и поведенческими проблемами, включая тревогу, депрессию и гнев. Книга включает в себя информацию о науке, лежащей в основе этих проблем, а также практические советы и упражнения для преодоления трудностей и исцеления.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»
Чарльз Дахигг
В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о формировании привычек и то, как привычки влияют на нашу жизнь как в личном, так и в профессиональном плане. В книгу вошли истории отдельных лиц и организаций, которые успешно изменили свои привычки, а также практические советы по созданию устойчивых изменений в поведении.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Крошечные привычки: небольшие изменения, которые меняют все»
Би Джей Фогг
В этой книге Б. Дж. Фогг представляет руководство по созданию устойчивых изменений в поведении с помощью небольших постепенных привычек. Книга включает в себя практические советы и стратегии по выявлению и внедрению крошечных привычек, которые со временем могут привести к большим изменениям.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
«Клуб 5 утра: владей своим утром, подними свою жизнь на новый уровень»
Робин Шарма
В этой книге Робин Шарма представляет руководство по максимальному увеличению продуктивности и потенциала путем раннего начала рабочего дня. Книга включает в себя практические советы и стратегии для создания утренней рутины, которая поддерживает ваши цели и ценности, а также вдохновляющие истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря раннему подъему.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
