Наш собственный образ является план определяет, как именно мы будем вести себя, который мы будем смешивать с того, что мы будем стараться и то, что мы избежим, все наши мысли и действия каждого ствола от того, как мы себя видим.
- Эндрю Мэтьюз, быть счастливыми, 1988
Ваше сексуальное здоровье и отношения определяются многочисленными влияниями - ваши родители, друзья, учителя и вашей среды и культуры, - но самое большое влияние это вы.
Большую часть времени мы не ставим под сомнение то, как мы себя. Наши действия отражают привычки мысли и создал представления о себе и других. Мы должны критически проанализировать свои мысли и поведения. Иногда мы должны адаптировать наши верования к новым реалиям. Потенциал для позитивных изменений имеет важное значение для успеха в жизни.
Билль о правах человека
Я считаю, что каждый человек имеет право на:
Уважение
Честность
Выразите свои чувства
Будьте слушал
Всерьез
Будьте различных
Сделать ошибки
Будьте совершенны,
Быть отделена
Будьте любимы
Любите себя
Автор Стюарт Уайльд объявил первые девять из этих прав человека на беседу, я присутствовал в 1990. Последние два (право быть любимой и право любить себя), я добавил.
Я считаю, что ключ к сексуальному здоровью (и к счастью в жизни), в последнее: право любить себя. Только научившись любить себя, вы найдете счастья, мира и блаженства. Я не говорю здесь о половой любви, а о агапе (произносится ahgarp-е). Агапе, вероятно, лучше всего определить как огромная любовь к жизни и сродни альтруистической любви и принимая во внимание для благополучия других людей.
Любить себя
Что означает любить себя, когда наше общество говорит, что мы должны делать что-то для других? Любить себя это ощущение центру и спокойно внутри. Когда мы можем найти это внутри себя, мы можем помогать другим, быть похожим на это. Мы несем любовь в изобилии в нашей жизни.
Чтобы узнать, для этого вы должны быть в состоянии дисциплинировать себя. Вы должны быть в состоянии сказать "нет". Вы должны дисциплины в состоянии сделать себе делать то, что хорошо для вас, а не делать то, что плохо для вас. Дисциплина не очень популярны в нашей концепции самостоятельной снисходительным общества. Часто мы очень трудно сказать «нет» на то, что мы знаем, плохо для нас. Мы говорим "просто это еще раз, и думаю, что это не имеет никакого значения. Но он делает. Вещи складываются постепенно. Вместо того, чтобы мы могли узнать, что говорят «нет» просто еще раз укрепляет наш характер, помогает нам уважать себя, и это путь, чтобы сделать нашу жизнь только, что немного счастливее.
Уважайте себя и отстаивать свои права
Люди часто думают, что если они говорят "нет" значит, они не любят или любят человека, который спрашивает. Как неправильно это! Ответственные родители часто говорят "нет" своим родным детям. Они скажут «нет», когда ребенок хочет играть на дороге или с ножом, именно потому, что они любят своего ребенка. То же самое и во взрослой жизни, кроме как мы забыли, что говорил «нет», потому что мы заботимся о себе и другому человеку, может быть положительным.
Учитесь быть уверенной в себе. В нашем обществе мы считаем, что быть настойчивой должна быть агрессивной. Это не так. Это просто, что вы уважаете себя, и чем больше вы научитесь уважать себя больше вы научитесь уважать других. Вы имеете право сказать: "Я хочу ...» и "Я настаиваю ...» и быть услышанным вашим партнером. Если ваш партнер не слышит и слушать вас, это говорит вам что-то очень фундаментальное о ваших отношениях: что ваши основные права быть человеком не соблюдаются. Пожалуйста, позвольте себе иметь эти права.
Обсуждение о том, что вы хотите
Хорошо, я скажу, что я хочу, и мой партнер говорит, что они хотят, и они разные. Куда мне идти дальше? У вас есть прошлое первое крупное препятствие. Вы оба говорили о том, что вы хотите. Это и есть основа отношений: обсудить то, что вы как хотите, то говорить о решении, где вы оба будут счастливы, потому что вы уважаете друг друга, чувства и право быть разными.
В заботиться о своем сексуальном здоровье, вы имеете право желать, чтобы оставаться здоровым и свободным от болезней. Вы должны взять эти обязанности на своих плечах и не предполагать, ваш партнер будет отвечать за вас. В хорошие отношения, ваш партнер захочет разделить ответственность с вами, и они будут говорить об этом. Там будет никаких предположений.
Обсуждение Участник Обсуждение
В отношениях мы часто действуют так, как будто другой человек ясновидящий, - что они знают, что мы думаем и что наши чувства, без слов. Эта идея может поразить вас как романтично, но большинство партнеров не ясновидящий - нужно привыкнуть к объяснению себя так, что они понимают вас. Часто вам придется повторить себя так, сообщение проходит. Возможно, одним из самых трудных вещей для человека, чтобы сделать это действительно признают и принимают в качестве точки действительны другого человека зрения, если оно отличается от их собственного.
Практика говорит явно, что вы имеете в виду и убедившись, что вы были понятны.
- "Вы уверены?"
- "И это все?
- "Вы действительно имеете в виду ...?"
- "Что вы хотите этим сказать?"
Помогите своему партнеру точно сказать, что они имеют в виду, особенно когда они стесняются или испугался. Помните, что в любой дискуссии, не обесценить сами. Придерживайтесь своего Билля о правах. Если есть разногласия, уважать мнение другого человека и признать, что вы слышали, но придерживаться того, что вы считаете правильным для вас. "Я ценю ваше мнение, но я не согласен, что это правильно для меня.
Связи, уважение и ЗППП
Что все это имеет отношение к венерическим заболеваниям? Так я говорю о своих правах как человека, и об общении и уважении в отношениях. Это может быть штраф в книге руководство брака, но то, что он должен сделать с сексуальным болезнь? Довольно много.
Проверьте ваш текущий сексуальные отношения.
- Есть ли риск того, что можно поймать передаваемых половым путем заболеваний?
- У вас есть только один партнер?
- Ваш партнер верность к вам?
- Если вы не верность своему партнеру, что заставляет вас думать, что они, будучи верна ли? Помните об этом может принять только один мимолетный сексуальный контакт, чтобы поймать болезнь.
- Что такое сексуальная история вашего партнера?
- Какая из ваших собственных сексуальных прошлое, вы уверены, что не ведут скрытые инфекции?
Только если вы можете полностью ответить на все эти вопросы вы не знаете, что ваш риск сексуального болезни. Только тогда вы можете узнать, если вы принимаете все меры предосторожности, необходимые для поддержания вашего сексуального здоровья.
Я думаю, вы увидите, что только отношения, основанные на открытых и доверительных связи позволит вам оценить свои риски и принимать меры для борьбы с ней.
Секс просто происходит - или не так ли?
Существует миф, в нашем обществе, что секс является то, что «пр
Чем больше вы говорите «нет», тем сильнее вы становитесь как личность. Когда люди не собственную ответственность за свои сексуальные побуждения, они часто отрицают тот факт, что есть заболевания, которые циркулируют они могут поймать. Они ожидают, что другие люди, чтобы сделать мир безопасным для них. Но когда есть много других людей, как они, также отрицает свою ответственность, мир не является безопасным на всех.
В реальной жизни людей, занятых на самом деле думают о сексе, прежде чем это происходит: что это может произойти, и что они хотели бы, чтобы это произошло. Вы можете планировать заранее. Труднее всего сделать, это внести изменения и сохранить изменения, но, когда вы уверены, что вы делаете правильные палки решение ваших орудий. Помните Билль о правах.
Вы хотите сказать, я не должен заниматься сексом?
Количество секс является нормальной частью счастливой и полноценной жизни. Если ситуация для вас, я не вижу причин, чтобы сказать "нет". Поэтому мы такой высокий уровень сексуального болезнь сегодня, что многие люди занимаются сексом, когда ситуация не является правильным для них, когда есть неконтролируемый риск заражения, например. Если они уважают себя, они бы не подвергать себя риску. Они скажут «нет», и работать на создание безопасных сексуальных отношений. Значение говорить «нет» не в воздержании, то при выборе товара (и безопасный) отношений на опасные контакты. Это акт любви к себе.
Я не хотел быть отличным от моих друзей
Большинство людей чувствуют, как это. Нам не нравится быть нечетным одну. Помните, что все мы разные. Каждый из нас сделал по-другому, выглядит по-другому, думает по-другому, и имеет свои собственные чувства. Иногда может быть сходство, но мы должны признать, что мы имеем право быть разными. Просто потому, что ваши друзья делают что-то так не означает, что вы должны сделать это таким образом. Часто требуется, чтобы кто-то сделал то, что это по-другому, для друзей на самом деле чувствуют себя OK делать это по-разному. Если один из членов группы является достаточно сильным, чтобы показать, что разница в порядке, группа отношение может измениться.
Часто человек в группе, которые продолжают делать вещи по-старому на самом деле считаю, что то, что происходит не так, но они слишком боятся в том, что немного по-другому делать что-либо об этом.
Изменение к лучшему не произойдет быстро и легко. Люди всегда осторожно и немного боится перемен. Чтобы понять это достаточно вспомнить наши средства массовой информации. Каждый раз, когда происходит что-то новое, это бои, гнева и сопротивления, которые находятся в центре внимания, впереди всех положительных аспектах изменений.
Наше общество сопротивляется изменениям, и так делают большинство из нас. Это нормально, бояться и беспокоиться о новых вещах. Это может показаться слишком страшно пробовать новые пути, когда мы не знаем, что произойдет. Но это не здорово, если страх мешает нам пытаются изменить для улучшения себя и свою жизнь.
Сделайте свои собственные решения
Обычно, когда люди начинают начинают половую жизнь, они попадают в определенную модель сексуального поведения. Эта модель имеет тенденцию оставаться с ним до конца своей жизни. Часто они не выбирают, что картина, это просто норма в день для их сверстников, но они продолжают повторять это из года в год, не думая о переменах. Если мы не будем останавливаться и думать о себе, и оценить, кто мы и что мы хотим, мы даже не рассматриваем здесь могут быть и другие способы жить нашей жизнью.
Когда вы собираетесь попробовать что-то новое, часто бывает полезно для вас, чтобы говорили об этом с хорошим другом, так что вы чувствуете сильный о попытке.
Мне нравится рисковать
Будучи всадник мотоцикл, альпинист и скалолаз и любитель "катание на лыжах вне трасс, у меня есть хорошая идея о том, что принятие риска это все о. Острые ощущения лежит в преодолении рисков и выхода из него через свой навык. Естественно, вы принимаете меры предосторожности. Ты носишь шлем на мотоцикле. Альпинизм, можно использовать шлем, ледоруб, кошки, и веревки. Самое главное, что вы придерживаетесь свое мастерство, чтобы убедиться, что вы можете управлять опасностями, прежде чем подвергать себя большому риску. Вы будете решать много меньше горы, прежде чем принимать на горе. Эверест.
Риск принятия в сексуальной арене не то же самое. Когда вы прыгаете в постель с человеком, чьи сексуальные истории вы не знаете, когда вы участвуете в небезопасной сексуальной практики, вы входите в лотерею. Вы не испытывая некоторые болезни избежание мастерство вы практикуете, вы просто рискуете, например, проезжая на красный свет с закрытыми глазами. Вы можете наслаждаться сексом, но риск более страшной, чем захватывающим.
Может быть, вы делаете отношении секс как спорт. Это ваш выбор. Моя рекомендация (для вас - и все, кто берет на себя риск сексуального контакта) является, чтобы подготовить себя с лучшей техники безопасности и охраны можно. Вы бы не рисковать своей жизнью на гору без необходимого оборудования и знания, вы бы не покататься с парашютом без парашюта, так зачем рисковать своей жизнью в постели? Вооружитесь знаниями, принять меры предосторожности, и научиться говорить нет, когда ваше сексуальное здоровье находится под угрозой.
Я люблю алкоголь или получить под действием наркотиков
Средств всех видов популярных в нашем обществе. Люди видят их как обеспечение побега, рельеф, и удовольствие. К сожалению, многие препараты, в том числе правовых алкоголь наркотики, есть менее желательным последствиям, одним из которых может быть сокращение самостоятельной заботы. Под влиянием, может случиться под влиянием момента, потому что они чувствуют себя хорошо, не задумываясь о последствиях.
Если вам нравится "Начало впустую" Таким образом, то по крайней мере подготовить себя заранее, либо, убедившись, что вы имеете право оборудование для обеспечения безопасности или собирается с друзьями вы знаете, вы можете положиться на уберечь вас от неприятностей.
Это кажется невероятным, но я разговаривал со многими пациентов, которым была одна дикая ночь, то, проснувшись, обнаруживают, что они были в постели с кем-то, кто был ВИЧ-положительным. Их боль и страдания намного перевешивают их несколько часов или минут удовольствия.
Некоторые люди решили изменить свое сексуальное поведение по моральным или религиозным мотивам, но это не единственная причина. Простой здравый смысл снизить риск заболевания, потому что вы заботитесь о себе, является достаточным поводом.
Самоуважения
Вы, наверное, поняли, что то, что я говорю о себе уважения и любви к себе. Я выступал за признание отдельных важность и ценность каждого человека, главное сами по себе.
Слишком часто мы недооцениваем значение чуть больше самодисциплины и немного больше заботы. Мы склонны принимать ситуации, которые не так хороши, как могли бы. Я прошу вас, чтобы махать маятником себя уважают и ценят больше в положительную сторону. Каждый из нас играет определенную роль в создании общества, в котором мы живем Если люди хотят быть сильными и здоровыми, мы все выиграем. У нас есть выбор.
Я хочу измениться, но как я могу это сделать?
Первое, что нужно иметь четкое представление о изменениях вы хотите сделать. Поговорите с вашими друзьями или человек, которому вы можете доверять, или увидеть консультанта. Все клиники STD теперь есть консультанты, которые могут вам помочь, и их услуги бесплатны. Когда вы четко об изменениях, вы хотите, записать их. Это поможет вашему подсознанию осознать, что вы настроены серьезно и помогает ей подготовиться к изменениям. Перечитайте Билль о правах для себя. Практика говорит "нет". Попробуйте неделю, когда вы говорите «нет» разные вещи по крайней мере раз в день. Это поможет вам стать более дисциплинированными и крепнуть внутри.
Научитесь наслаждаться говорить «нет», потому что вы знаете, что оно делает вашу жизнь более здоровой.
Помните, что изменения часто занимает некоторое время. Если вы решили сделать что-то важное, жизнь обычно оказывается некоторые громадина из теста, как бы говоря: "Вы это серьезно?" Знайте, что вы будете испытаны и решили пройти через это. Когда вы находитесь на другой стороне проблемы вам повезет, вы внесли изменения! Вы можете сказать: "Молодцы себя!
Эта статья была взята из книги:
Ваше сексуальное здоровье
Дженни Макклоски.
Печатается с разрешения издателя, Halo книги. ©.
Для получения информации или заказать эту книгу.
Об авторе
Доктор Дженни Макклоски завершила свою медицинскую степень в Университете Мельбурна в 1976, где она поделилась Австралийской медицинской ассоциации премии в области общественного здравоохранения. Как медицинский регистратор на сэра Чарльза Gairdner больницы в Западной Австралии она получила большой опыт работы в различных медицинских специальностей, включая гематологии и онкологии. Она имеет диплом венерологии (Лондон) и избран членом Австралийского колледжа венерологов. Она путешествует по Западной Австралии, лекции и обучение специалистов здравоохранения, общественных групп и общин коренных народов. Она занимается в Перте, как венеролог.
