Исследователи обнаружили, что «возбуждение» - бодрствование и бодрствование - заставляет нас с большей вероятностью говорить то, о чем мы потом сожалеем. Shutterstock

Рождество является стрессовым временем для многих, поэтому неудивительно, что оно также известно как время для споров.

Некоторые предполагают, что это потому, что мы поделиться временем с членами семьис кем мы, скорее всего, поспорим из-за негодования в бутылках или какого-то другого раздражения, которое мы тайно лелеяли. Другие связывают это с алкоголем.

Но в любом случае, при нормальных обстоятельствах люди обычно способны держать потенциально вредные комментарии для себя. Так почему же мы с большей вероятностью скажем то, о чем мы могли бы потом сожалеть во время Рождества?

В течение последних трех лет мы изучали, почему люди говорят то, о чем потом сожалеют. Вышел на этой неделе в Журнал экспериментальной социальной психологииНаше исследование обнаружило, что в восьми экспериментах за три года одна и та же переменная последовательно объясняет, почему люди раскрывают то, что причиняет им боль.

Начиная с безобидного мошенничества и заканчивая более серьезным раскрытием секретной информации, в каждом эксперименте мы обнаруживали, что «возбуждение» объясняет тенденции к раскрытию информации, которую, вероятно, следовало скрыть.

Рождество вызывает стресс, а стресс приводит к хроническому возбуждению. Когда люди возбуждаются, они с большей вероятностью говорят то, что, вероятно, не должны.

Так что же такое возбуждение? И почему это заставляет людей говорить то, о чем они потом сожалеют?

По сути, возбуждение - это степень, в которой человек бодрствует и бдителен. Можно предположить, что бодрствование и бдительность скорее повысят, чем уменьшат точность того, что мы говорим, но, похоже, это не так.

Причина в том, что возбуждение использует так называемые «когнитивные ресурсы» - в основном, интеллектуальную силу. Поскольку для контроля за тем, что выходит из наших уст, доступны менее осознанные когнитивные ресурсы, наши умы по умолчанию предпочитают более автоматические и, казалось бы, менее обдуманные ответы. Когда мы теряем сознательный контроль над тем, что мы говорим, становится более вероятным, что мы раскроем информацию, которую мы в противном случае сохранили бы для себя.

Наше исследование показало, что информация, которую мы обычно тщательно скрываем, например, секреты и очень личная информация, с большей вероятностью будет раскрыта, когда мы по умолчанию используем больше автоматических ответов. Мы обнаружили, что возбуждение заставляет людей раскрывать больше личной информации, раскрывать секреты, раскрывать компрометирующую информацию и делиться нахмурившимся опытом с незнакомцами.

В нашем первом эксперименте мы попросили участников написать профили знакомств. Мы вызвали возбуждение с половиной участников. Они раскрыли более смущающую, эмоциональную, интимную и даже компрометирующую информацию в своих профилях знакомств, чем те, кто был относительно расслаблен.

В ходе специального исследования выяснилось, что те люди, которые раскрыли такую ​​информацию, с меньшей вероятностью будут выбраны для свидания. Исследование показало, что люди, которые не успокоились, рассматриваются как менее идеальные партнеры.

Во втором эксперименте мы обнаружили, что люди с большей вероятностью сообщают о случаях, когда они говорят в Интернете о злых или злонамеренных вещах, предполагая, что возбуждение увеличивает раскрытие информации, которую люди обычно не любят раскрывать. Кажется, расслабленные люди лучше умеют скрывать информацию и хранить секреты.

В нашем третьем исследовании мы вызвали возбуждение, заставляя людей бегать трусцой на месте в течение секунд 60. Результаты показали, что участники чаще делятся смущающими историями (открытыми для других) после физических упражнений. Обычно люди могут раскрывать личную информацию, подобную этой, друзьям и семье, но кажется, что люди, скорее всего, откроются незнакомцам, когда их возбудят. Этот вывод свидетельствует о том, что совместные физические упражнения могут быть лучшим способом знакомства с кем-либо, чем более послушными занятиями, такими как сидение без дела.

Кажется, что снижение возбуждения является ключом к получению большего контроля над тем, что мы говорим. Проблема заключается в том, что времена, когда мы должны быть осторожными, такие как собеседования при приеме на работу, встречи со СМИ, важные рабочие встречи или романтические встречи, часто вызывают волнение, и оставаться спокойным и расслабленным нелегко.

Итак, что люди могут сделать, чтобы свести к минимуму непреднамеренное раскрытие информации и спасти семью от незабываемого Рождества по неправильным причинам?

Известно, что некоторые методы снижают ежедневный уровень стресса и полезны в ситуациях, когда мы больше всего раздражены. Эти подходы включают сознательное управление вашим дыханием и прослушивание охлажденной музыки. Другие методы для долгосрочной пользы отражают советы медицинских работников - уменьшите количество кофе, которое вы пьете, соблюдайте сбалансированную диету и высыпайтесь.

Эти шаги не только делают вас здоровее, но и снижают уровень стресса и, в конечном итоге, позволяют контролировать то, что вы говорите.

Поэтому, когда вы открываете свои прессы или копаетесь в индейке в это Рождество, постарайтесь расслабиться и расслабиться. Включите музыку, сделайте глубокий вдох и уменьшите шанс сказать то, о чем вы позже пожалеете.

Об авторе

Брент Кокер, академик - Университет Мельбурна, Университет Мельбурна

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Решающие инструменты для разговоров, когда ставки высоки, второе издание

Керри Паттерсон, Джозеф Гренни и др.

Длинное описание абзаца идет здесь.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Никогда не разделяйте разницу: ведите переговоры так, как будто от этого зависит ваша жизнь

Крис Восс и Тал Раз

Длинное описание абзаца идет здесь.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Важные разговоры: инструменты для разговора, когда ставки высоки

Керри Паттерсон, Джозеф Гренни и др.

Длинное описание абзаца идет здесь.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Разговор с незнакомцами: что мы должны знать о людях, которых мы не знаем

Малкольм Гладуэлл

Длинное описание абзаца идет здесь.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Сложные беседы: как обсуждать самое главное

Дуглас Стоун, Брюс Паттон и др.

Длинное описание абзаца идет здесь.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа