Никто не хочет чувствовать себя безнадежным. Есть некоторые, которые присоединяются к нему, потому что они ничего не знают. Это Эйесс жизни, ведя себя как легендарный осел в Серия Винни-Пуха.

Даже люди, которые совершают самоубийство, не хотят смерти настолько, насколько они хотят, чтобы боль прекратилась. Их боль - это безнадежность, потому что они не видят пути выбора жизни. У всех нас есть время, когда нам нужно услышать: «Поднимите глаза и смотрите наружу с этого места». (Книга Бытия, глава 13, V.14)

Будучи надеждой является естественным состоянием. Наше тело, разум, дух и эмоции всегда будет искать пути, чтобы вернуть его. Исцеление от безысходности дар получает наше будущее обратно. Мы можем узнать, как настроить нашей нынешней точки зрения, и, таким образом, мы другие, а также подарок.

Основные убеждения: вы милы, хороши и достаточны

Существуют три основные убеждения, которые излучают надежду. Они говорят нам, что мы милый, хороший, и достаточно. Мы начинаем учить их в наших ранних переживаний, и они направляют наше поведение на протяжении всей нашей жизни. Они являются основой выбора жизни.

Люди нуждаются в любви. Именно в дарить и получать любовь, которую мы выбираем жизнь. Участие в этой основной обмен заключается в нашей способности доверять другим. Здесь надежда входит.

Надежда требует Игнорируя Предыдущий опыт

Слишком часто, мы ограничиваем наше доверие, потому что в прошлом предательство. Надежда это особое качество, что поднимает нас от этой пропасти отчаяния. Надежды не зависит от прошлого. На самом деле, она требует, чтобы отвлечься от всего предыдущего опыта, хороших и плохих. Когда мы надеемся на то, что у нас нет, мы ожидаем, что что-то хорошее случится. Это позволяет нам терпеливо и уверенно. Пока мы ждем, мы можем открыть наши сердца, чтобы дарить и получать любовь, которая нам нужна.

Люди, набитые надеждой, знают, что в большинстве случаев они хороши. Они направляют свое намерение быть хорошими гражданами, добрыми детьми, хорошими родителями и хорошими в любых других ролях, которые они принимают.

Что значит быть хорошим? Доброта включает в себя терпение, терпимость, подотчетность, честность, доброту и честность. Он смотрит за себя на величайшее благо всех. Он способен отложить удовлетворение в настоящем, чтобы стремиться к чему-то лучшему. Он основан на уверенности в том, что хорошее преобладает.

У вас есть особые подарки, и вы особенный подарок

Чтобы знать, что вы достаточно, пятна и все, наполняет вас с надеждой.

У вас есть специальные подарки, и если вы не знаете, какие они есть, вам нужно открыть их. Каждый из нас является специалистом в чем-то. Это может быть swatting мух или восхождение горы. Воздержитесь от сравнения свой опыт на территорию другого.

Признайте, что вы достаточно прямо сейчас. Именно с точки признание того, что вы можете быть и больше. Скажите себе: «Я хороший. Я любить. Я достаточно, и с этого дня я могу быть еще больше, если я так выбирать. Я дар мира".

Поза помогает нам Восстановление надежды Чувства

Если вы наклоняетесь вперед в скорченном положении с головой у пола, и сказать: "У меня есть надежды», скорее всего, не будет звучать на всех надежд. Если вы сидите прямо, прижмите плечи, откройте сундук, посмотреть и сказать: «Я безнадежно," никто не поверит. Наши слова можно сказать одно, а наше тело говорит другой. Мы можем использовать наше тело, чтобы помочь нам надежду восстановление чувства.

Осанка является лишь одним способом тело помогает нам изменить наши отношения. Когда мы расширяем грудную клетку, мы расширяем наши легкие. Принимая полной грудью чистки, через нос и через рот, мы автоматически снять напряжение. Если мышцы груди по контракту, у нас слишком мало кислорода, поступающего в легкие и слишком мало углекислого газа выходит.

Дыхание и физические упражнения похожи на настройку

Поверхностное дыхание и задержать дыхание бессознательные действия. Они представляют собой ответ на безнадежность. Это как если бы мы боимся открытие ни к чему, даже положительно. В результате, мы рухнуть в себя, становятся жертвами нашей позиции. Сознание позволяет нам изменить наше тело через растяжение и глубоко дыша.

Энергичное физическое осуществление приятной природы помогает восстановить надежду. Естественные гормоны организма вступают в производство, когда мы бежим, гуляем, танцуем, прыгаем на батуте или катаемся на велосипеде. Двадцать минут аэробных упражнений, проводимых шесть дней в неделю, обеспечивают достаточное количество хороших гормонов для большинства из нас. Тело действительно хочет помочь. Когда мы слушаем его ответы, это ведет нас.

Здоровое количество физических упражнений так же хорошо, как и настройка. В некотором смысле тела людей похожи на автомобили. Если они сидят на подъездной дорожке, они становятся жесткими и ржавыми. Если вы ведете их только на высокой скорости, они изнашиваются. Когда мы заботимся о них и хорошо их используем, они длится очень долго.

Мы не предназначены для непрерывной работы. Люди циклические существа. В каждом из двадцати четырех часов там должно быть ритм активности и покоя. Сидячая работа должна быть сбалансирована с физическим действием. Работы должны быть сбалансированы с игрой, а деятельность с отдыхом. Это баланс, который позволяет нам спать в безопасности, зная, что в этот день, мы выбрали жизнь. Завтра надеюсь, прогнозы.

Программирование разум, чтобы помочь

Наши мысли являются мощным посланников. Мы можем программировать наши умы, чтобы сообщить нам надеяться заполненные слова. Говорить вслух делает их еще более правдоподобными.

Надеюсь, заполненный мыслями должен быть положительным, личным, и говорят в настоящем времени. Надежда начинается сейчас, а не позже. "Я уверен, что человек, которого я выйду замуж в ближайшие ко мне сейчас."

Надежда живой, а не страх и охраняется. Он дает нам свободу от оков сомнения. Надеюсь, заполненный мыслями должны отражать волнение, энтузиазм и позитивный настрой. "Я в восторге от том, что любовь всей моей жизни готовится встретить меня. Я чувствую это, и я уверен, что все мои подготовке вознаграждается".

Техники релаксации и центрирования восстанавливают надежду

Когда кажется, что пробка внутри нашего сознания, мы можем использовать расслабление и центрирование методы, чтобы достигнуть тихой присутствие и восстановить надежды. Очищение дыхания является одним из таких практике хорошую растяжку это совсем другое. С полным дрожание тела прекрасно (собаки делают это все время), и так выпускающая громко вздохнула. Идем дальше. Попробуйте один из них сейчас.

Есть много форм медитации. Если вы физически активный человек, выбрать медитация в движении, таких как хатха-йога, или тайцзи. Сидя медитации подходит для тех, кто любит физическую неподвижность. Self-отвлечение может быть достигнуто все, что лежит интеллекта, такие как хорошая книга, кроссворд, творчество или компьютерная игра.

Ум легко открывается предложения раз вы учите, что это будет по-прежнему. Она не должна быть пустой, только загромождать.

Эмоции Хотите, чтобы помочь

Когда чувства и эмоции подрывает надежды, мы должны обратить на них внимание. Иногда нам просто нужно дать им возможность выразить. Если вы чувствуете себя грустным, но не в состоянии иметь хороший крик, аренда грустный фильм. Если вы сердитесь, сделайте большой вдох и открыть рот так велик, как вы можете. Затем наклонитесь вперед и выпустить низкое рычание. Вы будете удивлены звуком ярость освобождения от тела.

Эмоции могут также выпустить через выходы творческого самовыражения. Если вы играете на музыкальном инструменте, выбрать выбор, который соответствует вашему настроению и играть так страстно, как вы можете. Затем измените что-то легче и надежды.

Исцеление эмоционального конфликта по работе с Art

Работа с художественными материалами лечит эмоциональные конфликты. Вы не должны быть хорошими в любом его. Просто всплеск температуры порошковые краски по всей большой кусок газеты. Опустите кисточку в воду и закружить вокруг. Вы можете попробовать готовые к использованию пальцев красками. Мазок их на вощеной бумаге, пока сердце твое содержание. Сжатие и выпустив два капли глины творит чудеса.

Если вы хотите вырезать и вставлять, собирать журналы в прошлом месяце и сделать коллаж. Вы будете удивлены тем, насколько ваш выбор рассказать историю. Каждый раз, когда вам потребуется время, чтобы играть художник, ты соберешь щедрость эмоционального исцеления души. Попробуйте это. Это действительно выбор жизни.

Печатается с разрешения издателя,
Ashar Press, www.asharpress.com. © 2000.

Статья Источник

Выбери жизнь! Жизнь сознательно в бессознательное Всемирного
Беверли М. Breakey.

Выбери жизнь наполненными универсальными истинами, которые превосходят возраст, пол, культуру, быт и религиозные убеждения. Он учит всех, кто стремится к пониманию, идеям и методам, чтобы просыпаться в полной мере. Читатель узнает, что, используя врожденные таланты, дары и силу, они могут жить жизнью радости и удовлетворения. Выбери жизнь соединяет области медицины, религии и психологии. Он наполнен примером после примера, который привлекает читателя к его мудрости повествования. Обязательно прочитайте для взрослых в любом возрасте.

Информация / Заказ этой книги.

Об авторе

Беверли Брейке уже более двадцати лет участвует в области целостного здоровья. Она является зарегистрированной медсестрой, получившей образование в Канаде по специальности педиатрии, и она имеет степень магистра в области клинического целостного здоровья. Она имеет Калифорнийскую лицензию в качестве брачного и семейного терапевта и является клиническим директором Центра межпоколенческого здоровья в Сан-Хосе, где она также имеет целостный практику консультирования. Она также является адъюнктным факультетом Департамента холистических исследований Университета Джона Ф. Кеннеди.

Книги этого автора

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon