Изображение на Ральф Руперт

Нам всем необходимо отключить навязчивые мысли. У всех нас есть постоянный шквал умственной болтовни. Это непрерывно. Даже когда мы спим, мозг генерирует мысли, имеющие отношение к нашим текущим заботам. Может показаться, что они вышли из-под контроля. Может показаться, что они бомбардируют нас в результате любого внешнего воздействия вокруг нас. Но правда в том, что мы — те, кто вне наших мыслей. У нас есть возможность отойти от них, пока они болтают на заднем плане.

Вы не ваши мысли

Вы не являетесь своими мыслями. И наука показала нам, что поведение и мозговые волны можно изменить, отстранившись от своих мыслей с помощью медитации, предполагая, что в игру вступает что-то за пределами мозга. Абсолютное осознание. Молчаливый наблюдатель. Вечно рядом, всегда на заднем плане, спокойно и необъективно наблюдая и прислушиваясь к мыслям.

Представьте себе крошечный, но шипучий шар света, тихо сидящий внутри внутренней комнаты в центре вашего «я». Оно было здесь прежде всего, отражая идеи, предложения, шквал слов и информации, обрушивающихся наружу, словно гора, на которую обрушивается буря.

Гора неподвижна, она стоит крепко и мощно, защищая внутренний свет, в то время как ее внешние склоны год за годом медленно разрушаются под воздействием внешних штормов. Но бури не могут проникнуть в гору. Часть дождя и ветра может просачиваться сквозь трещины и щели, которые со временем появляются на склонах гор. Часть информации, которую несут штормы, наверняка просочится сквозь трещины и достигнет шара света.

Но к тому моменту, когда информация достигает света, она уже безвредна. Тихий маленький свет, который всегда находился внутри, просто отражает бури, происходящие снаружи. Оно наблюдает и отражает, как зеркало, наблюдает и отражает. Не осуждая. Общеизвестный. Он отражает штормы обратно через вершину горы в небо, сливаясь со Вселенной.

Маленький свет был помещен в гору давным-давно, как посланник, рецептор с прямой связью с внешним сознанием Всего Сущего. И эти двое сливаются воедино, и оба тихо работают на заднем плане, создавая то, что маленький шарик света наблюдает за горой.

Упражнение для медитации: Гора и зеркало

Эта медитация начального уровня, которую мы собираемся выполнить, является идеальной отправной точкой для того, чтобы вывести наше понимание себя за пределы постоянного потока мыслей. Мы заземлим себя в настоящем моменте и отстранимся от своих мыслей. Заземляя себя в первую очередь, мы очень прочно устанавливаем свое присутствие и свое личное физическое пространство.

Мы привыкли видеть, что наши мысли исходят из внешних влияний, но мы можем научиться перевернуть эту идею и увидеть, что наше Высшее Я также является внешним по отношению к нашим мыслям. Универсальное Сознание находится за пределами наших мыслей и полностью находится в гармонии с нашим Высшим Я. Свет внутри. Нетронутый, неторопливый, незатронутый и связанный со Всем Сущим.

Итак, теперь я хотел бы, чтобы вы нашли тихое место, чтобы посидеть пять или десять минут, заглушить любые отвлекающие устройства и воспользоваться этим моментом для себя. Запишите это и воспроизведите, если вам удобно.

Сядьте удобно и закройте глаза. Представьте себе гору на заре времен. Здесь есть долины и деревья, а на некоторых соседних горах есть заснеженные вершины. Вселенная послала небольшой световой шар, светящийся шар, через вершину горы с прямой связью с Домом, с миссией просто наблюдать за тем, что там происходит, чтобы свет и Вселенная могли учиться.

Со временем среди прекрасного горного ландшафта вырастает небольшая деревня. Теперь я хочу, чтобы вы представили, что вы — свет внутри горы, возвышающийся над маленькой деревней внизу. Вы тихо сидели здесь до того, как возникла деревня, и видели, как она росла перед вами.

Твоя гора тверда, сильна, непоколебима и мощна. Все в деревне знают название горы, и все в деревне уважают ее присутствие. Они считают гору мудрой и скромной, защитницей их домов. Они выросли, слушая легенды о горе, правду и басни.

Со временем вы начинаете осознавать себя как гору, потому что гора — это ваша связь с внешним миром. Эти жители деревни сочинили истории о горе, и вы можете относиться к ним как к своим историям, и жители деревни знают свою личную историю, связанную с вами.

Но они не знают, что на самом деле вы не тот склон горы, который они все видят. Вы по-прежнему маленький свет, тихо сидящий внутри, невозмутимый, непоколебимый и всезнающий.

Ваше внутреннее ядро, ваше истинное «я» просто сидит и размышляет о том, что происходит за пределами ваших стен. Вы слышите шум, смех, игру детей, а также все истории о себе. Вы находите эти истории занимательными и не более того. Вы не обижены и не затронуты. Вы не чувствуете злобы к тем, кто говорит о вас, потому что зачем вам это? Они не знают вашей правды.

Некоторые истории лестны, некоторые нет. В любом случае для вас это не имеет значения, потому что вы знаете, кто вы на самом деле в глубине души. Вы — свет, наблюдающий и отражающий, как зеркало.

Рано или поздно жители деревни расходятся во мнениях по какому-то пустяковому вопросу. Они ссорятся друг с другом, устраивают между собой хаос, они используют вас как пример, чтобы подкрепить свои утверждения о своей правоте, чтобы оправдать свое дело. Но вы не участвуете, потому что вы находитесь внутри своих внешних стен, которые видят все жители деревни, вы — свет, наблюдающий и отражающий, как зеркало.

С течением времени жители деревни и их войны уходят, их место занимают другие, а ваша гора все еще стоит на месте, крепко стоит, а вы внутри в безопасности, наблюдая и размышляя. Погода приносит штормы, постоянные дожди, которые беспрестанно текут по склону вашей горы. Иногда дождь просто не утихает. Это продолжается и продолжается, и со временем начинает разрушать ваш внешний вид.

Со стороны вы начинаете казаться изможденным и измученным. Но ты все еще светишься внутри, не затронутый этим. Вы просто сидите и размышляете. Вы сидите и размышляете. Дожди продолжаются, но внутри тихо. Вы наблюдаете за постоянным потоком дождя, как и за всеми этими жителями деревни, их мнением о вас. Вы можете время от времени интересоваться ими, но свою собственную правду вы знаете лучше, чем дождь или суматоха. Вы отражаете все, чему научились, обратно во Вселенную, и, как и вы, Вселенная просто наблюдает и учится, пока вам не придет время идти Домой.

Не торопитесь с этой медитацией. Почувствуйте себя сильным и могущественным и начните обращать внимание на своего внутреннего наблюдателя. Тот, кто слушает саму медитацию, тот свет внутри, который наблюдает и отражает, светится, не осуждая, просто наблюдая.

Когда вы почувствуете, что пришло время, вернитесь в свое нынешнее пространство, шевеля пальцами рук и ног, сделайте несколько глубоких вдохов и откройте глаза.

Это не ты!

Итак, поехали. Это так просто. Вы готовы?

Вы не являетесь своими мыслями.

Вот и все.

Знаете ли вы, как вы можете это узнать? Потому что это ты их слушаешь. Вы слушаете свои мысли и покупаетесь на все, что они вам говорят. Итак, если вы слушаете свои мысли, то кто их производит? Это ты, да? Вы создаете мысли, вы производите мысленную болтовню на биохимическом уровне и слушаете ее. Вы можете время от времени разговаривать сами с собой, вы можете произносить эти мысли вслух, чтобы подкрепить их, когда вы занимаетесь своими повседневными делами.

Вы слышите, как превращаете эти мысли в слова, ругая себя за то, что пролили кошачью еду на пол кухни или нажали «Отправить», прежде чем закончили писать сообщение. Наверняка это ты? Кто знает вас лучше, чем вы сами знаете, что с вами произошло, и все суждения, которые вы налагаете на себя или которые налагают на вас другие из-за того, что вы думаете, желаете, говорите и делаете? Должно быть, это ты, да?

Ответ - нет. Это не ты.

Ваш мозг производит мысли

Ваш мозг производит ваши мысли, и вы наблюдаете за ними. Большинство из нас захвачены этими мыслями. И большинство из нас позволяют своим мыслям буйствовать в нашем мозгу, унижая нас, беспокоясь об этом, зацикливаясь на этом, не давая нам уснуть, напрягая нас из-за результатов, которые еще впереди. Когда уходит одна мысль, мгновенно приходит другая. Фактически, они приходят так густо и быстро, что обгоняют друг друга, и это может стать подавляющим; всего этого может стать слишком много.

Итак, если ваш мозг производит ваши мысли, а вы слушаете свой мозг, то кто тот вы, кто наблюдает за мыслями? Сознание.

Сознание заявляет о себе как отдельное от мысли. Знание о мысли. Осознание знания о мысли, производимой мозгом. Нечто за пределами разума, универсальное понимание, сливающееся с нашей собственной интуицией. Сам факт того, что ребенок может осознавать, что он отделен от своих мыслей, напоминает нам, что такими мы были до того, как стали теми, кто мы есть.

Copyright 2023. Все права защищены.
Адаптировано с разрешения издателя OBooks.

Статья Источник:

КНИГА: Светящиеся

Пусть сияет: Руководство по интуиции, духовности и осознанной жизни
Фил Вебстер.

Что, если мистические переживания реальны? Что, если вдохновение, инстинкт и изобретательность — это то же самое, что интуиция, гадание и ясновидение? Светящиеся это приключение в медиумизме, в котором более глубоко рассматривается то, как мы воспринимаем время, сознание и наши отношения с нашим Высшим Я. Глубоко личный рассказ о горе во время глобальной пандемии COVID-19. Светящиеся направлен на поиск утешения и надежды, соединяясь с нашей интуицией. Простые изменения в мышлении, упражнения по медитации и изменение нашего взгляда на повседневную реальность могут превратить нашу жизнь в жизнь, наполненную намерениями, целями и более глубокой связью со всем, что есть.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь..  Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Фил Вебстер — писатель, актер и духовный искатель. Прожив за границей и путешествуя по миру двадцать лет, он вернулся в родную Англию в 2017 году и начал актерскую карьеру. В конце пандемии COVID-19 необъяснимое событие в сочетании с разрушительной потерей навсегда отправило его на совершенно другой путь. Его дебютный бестселлер «Позволь сиять» документирует его путешествие в мистическое и помогает нам соединиться с нашими высшими состояниями интуиции, перестраивая связь между нашими мыслями, сознанием и нашим подлинным «я» и, в конечном итоге, ищет доказательства того, что мы выживем. физическая смерть. 

Посетите его сайт по адресу: PhilWebster.com.