Средний возраст - один из наименее понятых, оцененных и изученных этапов жизни. Sarah2 / Shutterstock.com
С точки зрения моей мамы, средний возраст должен был быть великим: считать дни до выхода на пенсию, проводить зимы во Флориде и отмечать пункты назначения в своем списке. Но так не получилось.
Вместо того, чтобы больше времени проводить во Флориде, она все еще застряла в заснеженной северной части штата Нью-Йорк. Она променяла шум на море и путешествовала по миру, ежедневно посещая маму, которая находится в доме престарелых. Вместо радости от жизни в виде снежной птицы, она обременена стрессом, чувством вины и проблемами заботы о моей бабушке, которая является 89, и имеет дело с деменцией.
«Это не то, как я представлял свою жизнь в середине жизни», - говорит мне моя мама из 61.
Она не одна.
В исследовании, которое я и мои коллеги провели со взрослыми людьми среднего возрастаМы ежемесячно следили за людьми 360 в течение двух лет, отслеживая их жизненные события, здоровье, благополучие и характер.
Мы обнаружили, что в среднем возрасте, как правило, считается, что охватывает периоды от 40 до 65, стало временем кризиса. Но это не тот кризис, который существует в популярном воображении - когда родители, когда их дети выходят из дома, чувствуют себя вынужденными наверстать упущенное и пережить свои дни славы.
Там мало денег на красную спортивную машину. Нет времени для полетов по всему миру. А трофейная жена? Забудь про это.
Вместо этого кризис среднего возраста, с которым сталкивается большинство людей, более тонкий, более нюансированный и редко обсуждается среди семьи и друзей. Лучше всего его описать как «большое сжатие» - период, в течение которого взрослые среднего возраста все чаще сталкиваются с невозможным выбором решения о том, как разделить свое время и деньги между собой, своими родителями и своими детьми.
Воспитание ваших родителей и ваших взрослых детей
Многие взрослые люди среднего возраста все чаще чувствовать себя обязанным заботиться как о своих стареющих родителях, так и о своих детях.
Недостаточная политика отпусков в семье вынуждает взрослых людей среднего возраста выбирать между максимизацией своего потенциала заработка или уходом за стареющим родителем. Из тех, кто работал полный рабочий день, заботясь о стареющем родителе более 21 часов в неделю, 25% занял меньше рабочих часов или занял менее требовательную должность, Исследования показали, что жонглирование работой при уходе за родителями напрягает отношения и сказывается на психическом и физическом здоровье.
Взрослые среднего возраста также сталкиваются с постоянной или возобновленной зависимостью своих взрослых детей. По сравнению с 10 лет назадсегодня все больше взрослых детей живут со своими родителями. Одна из причин в том, что их дети проводят больше времени в школе.
Но возможностей для трудоустройства также меньше, и молодым людям труднее обеспечивать основные потребности, такие как медицинское страхование. Вместе эти тенденции привели к больше беспокойства и депрессии среди родителей среднего возрастакоторые боятся, что их дети никогда не получат таких же возможностей, как они.
Дольше жизнь, меньше возможностей
Почему это сжатие происходит сейчас?
Во-первых, родители взрослых людей среднего возраста живут дольше, чем когда-либо прежде. В прошлом веке произошли значительные успехи в продолжительности жизни, Варианты ухода за престарелыми родителями, нуждающимися в помощи, варьируются от самостоятельного ухода на дому или с помощью помощников по уходу на дому до вспомогательных учреждений для проживания и ухода. Расходы варьируются в зависимости от типа ухода, но общие расходы постоянно растут.
Между тем взрослые дети американцев среднего возраста все еще не оправились от Великой рецессии 2008. Теплый рынок труда в сочетании с задолженностью по студенческим кредитам оставил взрослых детей изо всех сил найти стабильную, долгосрочную работу, и они отложили покупку дома и создание семьи.
Наконец, для тех, кто пытается уравновесить работу, ухаживая за стареющим родителем, существует несколько политик. В США нет федеральной политики оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам, только неоплачиваемой.
Шесть штатов и округ Колумбия оплатили отпуск по семейным обстоятельствамкоторые включают до 12 недель оплачиваемого отпуска и замены заработной платы от 50% до 80% от заработной платы. Но часто это те, кто не может позволить себе взять выходной или согласиться на снижение зарплаты. которые заканчивают как уход.
Больше финансового риска
Хотя в среднем возрасте часто отмечает высшую точку Что касается заработка и представляет собой пик способностей к принятию решений, взрослые среднего возраста менее подготовлены, чем можно подумать, чтобы принять новые вызовы и трудности среднего возраста.
Прожиточный минимум остался на прежнем уровне, а волатильность на рынке труда привела к нестабильности рабочих мест. 24% людей в возрасте от 45 до 74 обеспокоены тем, что могут потерять работу в следующем году.
Кроме того, взрослые среднего возраста должны заботиться о своем здоровье. По мере того, как люди становятся старше, их медицинские расходы растут, что приводит к потере денег на банковских счетах, затрудняя сведение кончиков с концами. Хотя более широкий доступ к медицинскому страхованию сделал разницу из-за Закона о доступном медицинском обслуживании быстрое увеличение расходов на покрытие расходов и медикаментов может серьезно ограничить бюджеты домашних хозяйств.
Недавний отчет Установлено, что среди людей среднего возраста наблюдается самый быстрый рост числа банкротств, и одной из основных причин является рост стоимости медицинского страхования и лекарств. Но родители, которые совместно подписывать студенческие ссуды их детей также создали еще один фактор риска банкротства.
Что может быть сделано?
Хотя это может показаться мрачным и мрачным для взрослых людей среднего возраста, есть надежда. Изменения на рабочем месте и в политике могут облегчить их борьбу.
Обширные исследования документированы эффективность учебных программ, чтобы помочь взрослым, которые ухаживают за своими родителями, Эти программы - от семинаров по пониманию деменции до учебных пособий по уходу за собой - не помогают с затратами, но могут облегчить эмоциональное бремя.
Между тем, исследования показали, что рабочие места, которые дают работникам больший контроль над их графиками может привести к улучшению состояния здоровья, производительности на рабочем месте и удержания.
Что касается более широкой политики, США могут искать в Европе идеи о том, как решить вопрос оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам. Европейские нации имеют щедрый семейный отпуск которые включают длительные периоды оплачиваемого отпуска после родов или по уходу. Относительно недавно, несколько счетов О семейном отпуске были внесены в Конгресс США.
Midlife, возможно, является одним из наименее понятых, оцененных и изученных этапов жизни. Но это ключевойс американцами среднего возраста, играющими огромные роли на своих рабочих местах, в семьях и общинах.
К сожалению, без изменений в социальной поддержке или государственной политике проблемы, с которыми сталкиваются американцы среднего возраста, только усугубятся из-за огромного числа бэби-бумеры, вступающие в старость.
Об авторе
Фрэнк Дж. Инфурна, доцент кафедры психологии, Университет штата Аризона
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Похожие книги:
Атомные привычки: простой и проверенный способ создать хорошие привычки и избавиться от плохих
Джеймс Клир
Atomic Habits предоставляет практические советы по выработке хороших привычек и избавлению от вредных, основанные на научных исследованиях изменения поведения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Четыре тенденции: незаменимые профили личности, которые показывают, как сделать вашу жизнь лучше (и жизни других людей тоже)
Гретхен Рубин
Четыре тенденции определяют четыре типа личности и объясняют, как понимание ваших собственных склонностей может помочь вам улучшить ваши отношения, рабочие привычки и общее счастье.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Подумайте еще раз: сила познания того, чего вы не знаете
Адам Грант
Think Again исследует, как люди могут изменить свое мнение и отношение, и предлагает стратегии для улучшения критического мышления и принятия решений.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении от травм
Бессель ван дер Колк
В книге «Тело ведет счет» обсуждается связь между травмой и физическим здоровьем, а также предлагаются способы лечения и исцеления травмы.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Психология денег: вечные уроки богатства, жадности и счастья
Морган Хаузел
Психология денег исследует, каким образом наше отношение и поведение в отношении денег может формировать наш финансовый успех и общее благополучие.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа