Смирение и благодарность идут рука об руку ...
Повышение возрастает настолько, что мы становимся благодарными
за все, что нам дают. Мы должны научиться, в буквальном смысле учиться,
быть благодарным за то, что мы получаем каждый день, просто чтобы сбалансировать
критика, что изо дня в день мы выражаем из-за сильных эмоций.
- Свами Шивананда Радха Кундалини Йога для Запада

Есть определенные критические точки поворота, когда горе и отчаянии начинают превращаться в принятии, довольство и любовь. В моей собственной жизни, и в рассказах люди поделились со мной на протяжении многих лет я видел три общих компонентов, которые, кажется, сигнализируют момент, когда вес депрессия и разочарование начинает подниматься:

1. Когда мы снова начинаем искать способ отдавать другим.

2. Когда мы начинаем находить способ снова общаться и любить других.

3. Когда мы начинаем находить способ снова почувствовать благодарность.

Наша культурная тенденция воспринимать жизнь с точки зрения отсутствия. Мы самая богатая страна в мире, но большая часть нашей жизни питается отчаянный смысле, что не хватает ... у нас нет достаточно денег, у нас нет достаточного имущества, мы не знаем достаточно, мы еще не достигли достаточно, мы не достаточно безопасно, мы не успели ... мы не получили достаточного утверждения ... Мы не получают достаточно любви.

Мы редко останавливаются, чтобы задуматься над иррациональным, ненасытный качество этом смысле не-достаточно-Несс. Она переносит резко в ситуации, когда мы оказываемся на отчаянное разочарование, потеря, нежелательных изменений, или без ответа молитвы.

По опыту горе, например, мы обычно оказываемся пойманы в отчаяние и возмущение тем, что любимый человек был "принято" от нас. В те моменты, нам трудно быть благодарным, что у нас их все время мы и сделали. Мы забываем, чтобы быть благодарными, что они были частью нашей жизни и что они сделали выдающийся вклад в формирование нашего характера и нашего жизненного опыта. Мы потеряли в убыток. В такие моменты мы забываем все, что мы имели, и до сих пор.

Поиск нашего пути в память и благодарность

Нахождение нашего пути в том, что воспоминание и благодарность могут быть деликатным танцем. В декабре 13, 2006, когда я приближался к завершению этой книги, один из моих самых близких и близких друзей внезапно умер в возрасте сорока пяти лет.

Ричард Карлсон, автор сказочно успешной Не потейте серии книг, был на самолет, летящий из Сан-Франциско в Нью-Йорке. Мы с нетерпением ждали возможности провести некоторое время вместе. Мы планировали провести на следующий день, посетив в Нью-Йорке. Ночью он должен был приехать, я был на ужин с друзьями. Когда я вышел из ресторана, я проверил свой сотовый телефон для сообщений.

Вместо обычного веселого сообщение от Ричарда, объявив, что он благополучно прибыл в Нью-Йорке, было срочное сообщение от своего помощника, Сьюзен. Когда я вернулся ее призыв, она глубоко вздохнула и сказала: "Джон, Ричард умер в самолете сегодня".

Я чувствовала, как будто мое сердце остановилось.

Через некоторое время, Сьюзан спросил, если я мог бы съездить в больницу около аэропорта Кеннеди в Ямайка, Куинс, где машина скорой помощи приняли тело Ричарда после своего полета приземлился. "Джон, вы сможете получить Ричард личные вещи и выявить его тело?"

Назначение было одним я не смаковал, но никогда не было мысли, что я бы не стал это делать. В какой-то момент в жизни, большинство из нас будет иметь возможность познакомиться с момента, когда действительность меняется так быстро и так сильно, что он чувствует, как будто вся вселенная завизжал остановилась и резко изменил курс. Мы остались путаются, онемение и дезориентирован. Необходимость бороться, чтобы видеть и слышать сквозь туман разрушенной ожидание и недоверие, чтобы сосредоточиться на вопросах, деталей и информации, а сердце разрывается, и наш ум шатаясь, почти невыполнимая задача.

Величайшие учения часто происходят из вещей, которые мы не готовы

Я учил людей в течение многих лет быть готовым ко всему. Тем не менее, я вспомнил, через благотворное благодать Ричарда, что наибольшее учения часто приходят от того, что мы не готовы. Ричард был практически здоровых, энергичных сорок пять-летний мужчина, почти двенадцать лет моложе меня. Мы были планируют учить вместе, чтобы писать вместе, и поехать на Гавайи и Индии.

После двух поездок в Ямайке, Квинс, в последующие дни, все материально-технического обеспечения с больницей, офис медицинского эксперта, а семья Ричарда назад в Калифорнии было заботиться. Я вернулся в мой дом в Нью-Джерси, прошел через переднюю дверь, началась моя сандалии, и протянул мне на диван в гостиной. Я пробыл там два дня, что позволяет чувствовать себя абсолютно несчастным. Я позволяю моей печали свободное выражение. Я погряз в нем.

В такие моменты нет никакой возможности понять, никоим образом не имеет смысла или заказать из хаоса постоянно меняющихся эмоций и непостижимой реальности. Я понял, с большим интересом, что часть меня обнаружили своего рода обнадеживает жизненной энергии в печали. Это был такой человек интенсивно, изысканно мучительный опыт. Я бы даже называют его "вкусным страдания". Я продолжал размышлять о, что это было то, что было так убедительно и так странно приятным об эмоциональной боли.

Внутренний танец: взаимодействие боли и открытого сердца

Я понял, что испытываю великолепный внутренний танец - взаимодействие глубокой и постоянной любви, пересекающееся с привязанностью, ожиданием и временной неспособностью осмыслить события в моей жизни. У меня была ужасная боль, но что-то красивое происходило. Мое сердце разрывалось. Как будто моя любовь к Ричарду и мое отчаяние за его смерть объединились, чтобы совершить какое-то духовное открытое сердце на мне.

Когда я закрыл глаза и успокоился, у меня было подавляющее ощущение присутствия Ричарда. Я видел его в эфирной форме, стоя над мной, как опытный хирург, парящий над пациентом на операционном столе. Он улыбался и нежно смеялся. Я почти чувствовал, как его умелые, сострадательные руки зарываются глубоко в мою грудь, в мое сердце, в ядро ​​моего существа, ловко удаляя слой на слое «рациональных» форм мышления и эмоциональной брони, которые так часто окутывают нашу Любовь.

Ричард был необыкновенным другом. То, что я обнаружил, когда я лежал на своем диване, заключалось в том, что все вещи, которые я пропустил, и ожидаемые пропущенные, о Ричарде, также указывали путь к местам во мне, которые были так благодарны за то, что у него был такой друг. Я просто продолжал допускать грусть.

Каждая бурная волна печали охватывала мое тело и ум, поднимая его таким образом и это, эмоционально выбивая ветер из меня. Я почувствовал одышку, словно на моей груди сидел слон с двадцатью тоннами. Но я знал, что если бы я просто расслабился ... если бы я просто продолжал дышать ... если бы я просто продолжал допускать, чтобы все было точно так, как было ... вся путаница, отчаяние, разочарование, непонимание и изнурительная печаль ... если я просто позволю все это, я снова вернусь.

Переход к глубокой и вдохновляющей радости

К вечеру на второй день, я начал чувствовать вес начинает подниматься. Постепенно он был вытеснен глубокой и вдохновляющей радости. Не головокружительной радости, просто спокойно, благоговейно радость. Я начал отпускать немного самостоятельной снисходительным страдания я наслаждался так и начал думать о Ричарде. Я начал думать о том, что внеочередное человека, он был.

Потому что его, например, из-за того, как он прожил свою жизнь, было много больше радости, чем печали, связанные с его смертью. Хотя все мы глубоко грустно, что у нас не будет сияющим тепло и невыразимой радости его физическое присутствие больше, нельзя не почувствовать радость по поводу того, имел возможность с ним познакомиться.

Это было очень интересно смотреть, как мой собственный эмоциональный и физический сдвиг энергетических паттернов, как мысли в моей голове начал двигаться от шока, печаль, и недоверие к признательность, благодарность и любовь. Я мог видеть, вполне очевидно, что магнитное притяжение и убедительные очарование темных чувств содержится. Они предлагают такое ощутимое чувство связи с человеком, мы потеряли. Наше сознание противостоять отпустить эти мысли и чувства, потому что они настолько сильны, настолько тяжелой и толстой. Они дают нам мощное, хотя и несколько иллюзорно, чувство связи с человеком, который умер.

Чувство радости, такой мягкий, неземной легкости их. Для ума вынуждены вкус жизни во всех ее толщины и прочности, радость, иногда кажется странным скучно. Как и многие другие трюки нашего сознания играет на нас, страшно цепляться за грусть заставляет нас застрял в месте изоляции и отключения. Горе гораздо чаще о наших отсутствие связи в течение жизни человека, чем о нашей печали, что они сейчас физически нет. Мы застряли в воспроизведении нашей вины и раскаяния за упущенные возможности. Когда мы это сделаем, мы станем поймали в дупле пустоту, что место в нас, что, по какой причине, сопротивлялись возможности быть вместе, чтобы приблизиться к разработке более интимной близости.

Цепляясь за печаль и отстраненность

Наш ум попытка цепляться за печаль результаты нашего пребывания поймали в нашем смысле отключения от этого человека. Он держит нас эмоционально парализованным и неспособным начала перехода к новым отношениям, новой связи с их "новой" форме. Одна из основных проблем, с тем, как мы управляем печаль в этой культуры является то, что мы стремимся сохранить грусть заморожены, а не позволяя ему свободно проходить через весь свой жизненный цикл. Мы доберемся до определенного момента, и мы получаем страшно. Река течет эмоций у наводнение этапе, как бурный поток турбулентной воды. Кажется, что боль становится все хуже. Таким образом, мы бежим к врачу и получить рецепт на антидепрессанты, либо взять напиток, или мы возьмем другой препарат ... , чтобы ошеломить нас самих.

Что мы делаем, по сути, является причиной эмоционального тела в известь. Мы остановить поток эмоций и заморозить поток печали, где это. Когда эмоции заморожены, как замерзшая вода, они начинают расти. Они становятся закаленными и недвижимое, занимая больше места, чем когда они были жидких и сыпучих, вызывая их контейнер, чтобы растянуть и расширить за его пределы, пока не трескается и ломается. Как лед, замороженные эмоции содержат жесткие, безжизненные остатки древних форм жизни, форм, которые выглядят как они сделали, когда они были живы, но которые на самом деле хранится в виде причудливых трупное окоченение, болезненный, неподвижный тушки, недвижимое эмоции.

Антидот к замороженным эмоциям: благодарность

Когда наши эмоции заморожены, мы не можем найти наш путь к радости. Оказывается, одно из самых сильных противоядий от замороженных эмоций - благодарность. Просто чувствую благодарность.

Мы не должны обращать внимания на вещи, которые вызывают нашу печаль, мы просто должны развивать вместе с ними понимание всех благ в нашей жизни. Каждая человеческая жизнь представляет собой сочетание радости и печали, успехи и неудачи, достижения и отступления. Мы застревают, когда мы видим, или попытаться увидеть, только с одной стороны книги. Когда мы находимся в глубоком отчаянии, или глубокое сожаление, мы часто чувствуем, как будто нет ничего хорошего вообще в нашей жизни. Проще говоря, когда мы не получаем то, что мы хотим, мы не видим, что у нас есть. Но если мы абсолютно честны, большинство из нас может найти обилие даров и благословений, что Вселенная дал нам.

С одной стороны, мы живы. У нас есть жизнь. У нас есть сознание. Мы отдаем себе отчет. Это чудо. Наши родители не были совершенны, но они позволили нам появиться на свет, то, за что мы можем культивировать благодарность каждый день.

Мы можем дышать. Мы можем видеть. Мы можем прикоснуться. Мы можем услышать. Мы можем попробовать. Мы можем чувствовать. Мы можем смеяться. Мы можем любить.

Даже если один или несколько из наших основных чувств находится под угрозой в результате болезни или травмы, мы все еще можем чувствовать ... мы все еще можем смеяться ... мы все еще можем любить. Если вы сомневаетесь в том, что только изучать жизнь людей, как Хелен Келлер, Стивен Хокинг, Стиви Уандер, Мэтти Штепанек, Кристофер Рив - великие души, которые жили или живут, в органах, которые не являются "нормальными", который научился нырять глубоко в их существа, чтобы раскопать присутствие, творчество, радость ... и любовь.

Сделать список - прямо сейчас - из всего, что вы благодарны за

Так что список - сейчас - все, что вы благодарны. Если ваш ум хочет сосредоточиться на все, что вы потеряли, или все, что вы чувствуете, что вы были лишены, просто продолжайте мягко направляя его обратно к тому, что вы получили.

Если вы потеряли близкого человека, сосредоточиться на благословение имея свое присутствие в вашей жизни за все время они были с вами. Сосредоточьтесь на любовь свое присутствие в вашей жизни пробудили в вас. Обратите внимание, что любовь все еще жива 100 процентов внутри вас.

Если вы потеряли свои деньги, сосредоточить внимание на благословение испытав, как это было, чтобы он. Если вы чувствуете, что вы никогда не достигали богатства вы хотите, сосредоточить внимание на способах, которыми Вы были предусмотрены. Заметьте, как ваши обстоятельства делают вас более внимательными о расходах и более сострадательными по отношению к другим, которые испытывают финансовые трудности.

Если у вас возникли проблемы со здоровьем, сосредоточиться на том, что они дали вам сочувствие и понимание других с аналогичными проблемами. Посмотрите на благословение. Возможно, ваше физическое состояние привело вас в контакт с красивой, заботливые люди. Возможно, он дал вам время, одиночество, и стимул сосредоточиться на духовном поиске.

Если другие относились к вам недоброжелательно или несправедливо, сосредоточьтесь на том месте, внутри вас, что сочувствует их положение. Сосредоточьтесь на осознание их бессознательное поведение вызвало в вас: как лечат недобро может вдохновить вас быть добрее и справедливее по отношению к другим. Вы испытали чувство боли отключен. Сделайте свою жизнь о создании менее отключение в мире.

Контроль за нашими ответами

В песне "Постоянное Жажда", KD Lang пели: «Может быть, большой магнит тянет все души к истине". Наш трудный опыт, наши разочарования, наши молитвы ответа может быть стволов, которые противодействуют нашим сопротивлением, что магнит. Опыт жизни может либо превратить нас в сторону большего внутреннего разъединения или вдохновляют нас идти к Свету с четкой направленности и более решительно. Выбор за нами.

Мы, действительно, создатели нашей жизни. Это не значит, что мы находимся в контроль над всеми событиями, которые происходят с нами, но мы контролируем, как мы реагируем на эти события. Культивирование благодарности за то, что у нас есть - и то, что мы имели - это один из основных маршрутов для контроля над нашими ответами, и одним из основных маршрутов из страданий ... в радость.

Печатается с разрешения издателя,
Новый Свет библиотека, Новато, Калифорния. © 2007.
www.newworldlibrary.com  или 800-972-6657 доб. 52.

Статья Источник:

Когда молитвы остаются без ответа: Открытие сердца и разума Пороговая в трудные времена
Джон Welshons.

В глубине горя некоторые находят утешение в своей вере, а другие чувствуют, что Бог их покинул. Джон Уэлшонс, который тесно сотрудничал с Рамом Дассом и Стивеном Левайном и обучался у доктора Элизабет Кюблер-Росс, непосредственно сталкивается с самыми сложными жизненными переживаниями, признавая как реальность, так и неизбежность неожиданных, нежелательных изменений. Затем, с помощью идей, собранных из великих духовных традиций мира, он показывает, как использовать болезненные обстоятельства в качестве топлива для просветления. Вкратце, пошаговые главы, валлийцы делятся историями трансформации из его собственной жизни и жизней тех, кого он советовал. С глубоким сочувствием он освещает путь к общению, миру и радости, которые возможны, когда мы открываем наши сердца для жизни во всей ее полноте.

Дополнительная информация или заказать эту книгу (Более мягкой обложке)

Об авторе

Джон Welshons Автор Когда молитвы остаются без ответа и Пробуждение от горя. Большим спросом спикера, который предлагает лекции и семинары по неизлечимой болезни, горе, и другие темы, он помогает людям справиться с резким изменением жизни и потери более 35 лет. Он является основателем и президентом Открытые семинары сердце и живет в Джерси Нью-.  

Посетите его сайт https://onesoulonelove.com/.

Смотрите видео с лекцией Джона Уэлшсона на конференции: Будучи Полностью Человеком: Навигация по Турбулентным Водам Радости и Страдания.