Книга Виктора Э. Франкла, Человек поиск смысла, произвел на меня большое впечатление. В нем еврейский психолог рассказывает о своем опыте в концентрационном лагере во время Второй мировой войны. Самым увлекательным аспектом его рассказа является его объяснение того, как он пережил самые ужасные обстоятельства, понимая, что никто не может отнять у него свободу мысли.
Франкль утверждал, что тюремные охранники могли делать все, что хотели, и хотя он оставался заключенным, его внутреннее «я» всегда было бы бесплатным. У него всегда была свобода мыслить, что он хотел думать; свободу, которую никто не мог от него взять. Я очень рекомендую эту книгу тем из вас, кто ищет большую свободу мысли, особенно тех, кто оказывается в трудных или болезненных ситуациях.
Важность целей
Франкль также пишет о важности наличия цели, чего можно ожидать, причины выжить в лагере. Для некоторых это было воссоединение с родственниками после войны или месть тюремным надзирателям. Цели, которые важны для нас, дают нам возможность жить.
Я достиг нового уровня понимания важности целей и мыслей во время первого конкурса «Лыжи для света» в Соединенных Штатах. Я должен был сопровождать Джин Эмер. Тридцать два года, он ранее был на горнолыжной команде Франции с олимпийским чемпионом, Жан-Клодом Килли, но Жан Эмер теперь был слепым. Мы должны были тренироваться вместе, чтобы принять участие в конкурсе, который состоится через неделю, в котором примут участие семьдесят два слепых лыжника.
Моя работа заключалась в том, чтобы кататься на лыжах по следам рядом с Жаном и рассказать ему о длине нисходящих склонов и о том, трек повернулся влево или вправо. В первый день тренировки, после нескольких километров на лыжах, я услышал ужасный звук из легких Жана, как будто он не мог дышать. Остановив его, я сказал: «Вы не можете продолжать в этом состоянии. Я так беспокоюсь, что вы так дышите».
«Ты не понимаешь, о чем идет речь, - ответил он. «Я страдаю диабетом, и у меня мало времени на жизнь. Я намереваюсь победить на следующей неделе!» Не было никакого недоразумения этого человека; он знал, чего хотел. Тогда мой единственный вопрос заключался в том, связана ли его одышка с его диабетом. «Нет», ответил он. «Это вызвало слишком много курения и питья».
Мы договорились, что если он прекратит курить и пить до окончания соревнований, я бы встал на рассвете каждое утро и тренировался с ним, чтобы у него были лучшие шансы на победу. Какая изнурительная работа! Мы почти не отдыхали. Глаза и нос Джин все время бегали; однажды он даже потерял в снегу зубы. Однажды днем он попросил меня описать солнце на горах и тени на снегу. Он рассказал мне о школе, которую он начал для слепых лыжников-подростков. Мы раздражали и пыхтели вперед, но мы постоянно продвигались вперед.
Осмелиться жить
Однажды, после интенсивной тренировки, все слепые лыжники и их сопровождающие встретились у подножия слалома. Джин должна была показать нам шоу. Он катался на полной скорости по склону и не сделал ни одного, а два сальто. Вот тогда я понял, что это был тот, кто был инвалидом, а не он. Я никогда не делал смелости, предпочитая жить спокойной, безопасной жизнью. В этот момент я подумал, действительно ли я жил. Когда я думал о целях Джин, я понял, что даже не знаю, чего я хочу от своей жизни.
Как оказалось, Жан занял второе место в гонке. Он прожил еще два года. Я поехал домой в Нью-Англию и поделился этим опытом с любым, кто будет слушать. Мало кто делал, но я нашел в рассказе Жанной столько материала, что это не имело значения. Он заставил меня понять, что те из нас, кто не осмеливается жить, - это действительно инвалиды в этом мире.
Что вы действительно хотите?
Дома я сидел и делал эскиз той жизни, которую хотел. Жан дал мне первый принцип: мне нужно было решить, что именно я хотел, чтобы его действительность была абсолютно неоспорима. Я знал, что хочу сделать то, что просвещает других и меня самих. Я также понял, что я мог бы дать больше другим людям, сначала развиваясь. Я хотел реализовать свой потенциал и быть честным с самим собой, потому что знал, что могу приложить все усилия и привлечь лучшее только с полной честностью и приверженностью.
Я тоже понял, что должен рискнуть и осмелиться сделать то, что напугало меня. Я хотел превзойти свои пределы и испытать подлинную свободу, прежде чем я умер. Смерть стала вдохновением! Если что-то было полностью уверенным, это было то, что я собирался умереть в один прекрасный день, поэтому мой вызов стал жить и давал что-то ценное на этом пути. Мне было важно видеть себя творческим человеком. Я хотел наполнить свою жизнь любовью, которую, как я полагал, можно было бы достичь, приняв себя и приняв других так же, как мы.
Стало ясно, что я хочу помочь людям найти свой собственный образ жизни и помочь им достичь поставленных ими целей. С тех пор мне было очень приятно наблюдать за тем, как люди достигают своих целей, и праздновать триумф после триумфа с моими клиентами. Как и они, я столкнулся с теми вещами, которые я боюсь, продолжая, несмотря на страшные чувства, которые в конечном итоге расслабились.
Жан учил меня, что жизнь очень короткая, и мы не должны слишком долго ждать, прежде чем наметить наш путь. Итак, что вы хотите дать себе и другим в течение этого очень короткого времени? Чего же ты ждешь?
Осмелитесь быть верными себе
«Это, прежде всего, к самому себе,
И надо следить, как ночь в день,
Ты не можешь быть ложным, то для любого человека ".
- Уильям Шекспир (Гамлет)
Если вы верны себе, вы будете верны другим; если вы не верны себе, ваши отношения также не будут истинными. Внешняя жизнь происходит параллельно с вашей внутренней жизнью. Если вы хотите быть честным с другими, сначала вы должны быть честны с самим собой. Вы хотите, чтобы люди в вашей жизни были честными? Хочешь быть честным и говорить правду от своего сердца? В Новом Завете написано: «И узнаете истину, и истина освободит вас». (Джон 8: 32)
Истина возникает из наших сердец, когда мы спокойны, только тогда мы действительно это знаем. Наши чувства разумны, и они дают нам информацию, необходимую нам для того, чтобы найти это место спокойствия, чтобы знать, что подходит для нас. Это живет изнутри.
Мы многому научились, что это неправда, и нас учат спрашивать мир, что подходит для нас. Мы воодушевлены жить извне, жизнь, продиктованная внешним миром. Пока мы не обратимся к нашим сердцам, чтобы предоставить нам истину, мы можем узнать настоящую честность и стать активными лидерами нашей собственной жизни.
Жизнь Достоверно
Нажатие на ваш эмоциональный интеллект помогает вам жить достоверно, слушая свое сердце и голову и комбинируя их. Ваша истина создает доверительные связи с другими людьми и соединяет вас с вашей собственной судьбой и с тем, что для вас значимо.
Мы все люди, и у каждого из нас разные цели. То, что кажется правильным в вашем сердце, - это то, что подходит вам. Вы не эгоистичны, когда размышляете о том, чего хотите и чего не хотите; это простой вопрос честности. Быть честным с самим собой и другими - лучшая основа для того, чтобы быть щедрым с миром. Позвольте себе думать и мечтать. Самое главное, быть честным о том, что важно для вас! А потом дайте жизнь своим мечтам!
Некоторые из моих самых приятных моментов случаются, когда люди, которых я тренирую, открывают глубоко в их сердцах то, что для них самое главное, что они хотят делать до конца своей жизни. Вот почему я призываю вас написать свои мысли на бумаге. Почти магически, сила и ясность проистекают из формулирования ваших целей, таких как снятие завесы из вашей души и предоставление четких указаний о том, куда идти.
Ведение собственной жизни
Ваше подсознание не может получить четкие инструкции, если вы только «вид» знаете, чего хотите. Автоматический пилот внутри вас не может направлять вас вперед, прежде чем четко сформулировать свои цели. Слишком много людей отказываются вкладывать время, необходимое для того, чтобы узнать, что для них важно.
Если вы не ведете себя, есть много людей, которые попытаются выполнить эту работу за вас. Они расскажут вам, что вам «нужно» и «не следует» делать в соответствии с тем, что они считают важными, но никто не может взять на себя эту должность, если вы не предоставите им такую возможность.
Есть волшебство в написании ваших целей
В 1953 новая группа студентов поступила в Йельский университет. Три процента из них имели четко определенные и выраженные цели. Двадцать лет спустя, эти 3 процентов достигли большего количества своих целей, чем 97 процентов, которые не были четко осведомлены о своих целях. Опять же, есть какая-то магия в написании ваших целей; они берут на себя более мощную жизнь, когда их кладут на бумагу, что-то делает ваши мечты более реальными. Необъяснимо, двери начинают открываться: вы связываетесь с нужным человеком; идеи о том, как достичь ваших целей, возникают из неожиданных источников.
Жизнь приобретает новый смысл, когда вы можете «видеть» своим внутренним глазом, что вы приближаетесь к своей цели. Это осознание указывает вам на новые направления, открывая вам новые способы достижения ваших целей. Между вашим внутренним голосом и окружающим миром возникает особая гармония.
Хотя вы не всегда можете быть уверены в своем направлении, вы можете доверять своему внутреннему голосу, чтобы привести вас к месту назначения. Визуализация этого ясно означает, что вы на правильном пути к своей цели, и ваша цель находится на пути к вам. Напротив, упускание из виду ваших целей - это потеря силы, которая движет вас вперед в жизни.
Я не могу подчеркнуть, что независимо от того, как вы определяете успех, это фундаментальное требование, чтобы ваши цели исходили из вашего сердца. Ваша цель, однако, не должна становиться одержимостью. Есть тонкая грань между тем, чтобы быть верным вашим целям и позволить им потреблять вас. Часто мы делаем последнее за счет успеха. После того, как вы сможете визуализировать, четко сформулировать и планировать разумно, вам нужно научиться расслабляться и позволять вещам развиваться естественным образом. Нахождение страсти и веры, с которой нужно питать ваши мечты, гарантирует вам лучшее будущее.
Путешествие - это награда
"Конечно, у нас есть цели в жизни,
но это само путешествие, которое стоит борьбы ».
- Карин Бойе, шведский поэт
Когда старый друг спросил меня, как я это делаю, я сказал ему, что полностью наслаждаюсь путешествием. «Итак, - ответил он, - вы обнаружили, что путешествие, а не только достижение ваших целей, имеет истинный смысл в жизни?» «Да, - сказал я, - но путешествие было бы не столь значимым, если бы у меня не было четких целей, чтобы вести меня».
Научитесь наслаждаться своим путешествием, помня, что повседневная жизнь приобретает больше смысла, когда у вас есть цели, чтобы вести вас. Цели дают ваше направление, надежду, веру и чувство цели, которые в противном случае могли бы отсутствовать в вашей жизни.
Важно помнить, что вы не просто результат достижения целей. Это процесс и путешествие, которое вы следуете в погоне за вашими целями - независимо от того, достигнете ли вы их - это действительно определяет вас.
Раскрытие новых целей в глубине души
Я встречаю многих людей, которым не хватает энергии, и, похоже, они потеряли способность наслаждаться жизнью. Обычно им исполняется сороковые и пятидесятые годы, хотя другие возрастные группы, безусловно, не защищены. Они начинают уставать и теряют интерес к своим начинаниям. Если это резонирует с вами, возможно, пришло время пересмотреть свою жизнь.
Недостаточно иметь давние цели, которые остались с вами, но потеряли свою привлекательность, интенсивность и силу, чтобы вдохновить вас. Спросите себя, что вас волнует сегодня, в этот самый момент. Что делает Вас счастливым? Что вы считаете самым дорогим? Какая часть вашей работы вам больше всего нравится?
Отвечая на эти вопросы, вы бросаете вызов себе, чтобы спланировать жизнь, которая способствует росту того, что для вас наиболее важно. Чтобы быть успешным, вы должны заниматься деятельностью, которая резонирует с вашей душой, проливая «я должен» и охватывая «я хочу».
Крайне важно, чтобы вы раскрывали цели, зарытые в вашем внутреннем «я», вашем сердце и душе. Когда вы это сделаете, появится новая энергия, дающая вам желание и силу создать жизнь, полную самовыражения. Независимо от вашего возраста, давая жизнь вашим основным целям, вы добавите к своей повседневной жизни богатство, которое невозможно, если вы не преследуете то, что действительно важно для вас.
Обращайте внимание на вызов и смел, чтобы жить.
Перепечатано с разрешения. © 2001.
Опубликовано Cypress House, www.cypresshouse.com
Статья Источник
Искусство вести себя: коснитесь силы своего эмоционального интеллекта
по Рэнди Б. Нойес.
Полный практических примеров, упражнений и практических советов, «Искусство управлять собой» поможет вам определить, чего вы действительно хотите от жизни, а затем разработать эмоциональные инструменты, чтобы обеспечить достижение этих желаний. Результаты могут быть действительно потрясающими. Когда вы осознаете свои чувства, вы будете: распознавать и преодолевать препятствия; создать удовлетворяющие отношения; мотивировать себя и вдохновлять других; стать настоящим лидером, а не последователем.
Информация / Заказать эту книгу в мягкой обложке. Также доступно как издание Kindle.
Об авторе
Randi B. Noyes является пионером в практическом применении эмоционального интеллекта и президентом Leadership International, Inc., консалтинговой фирмы по лидерству. Более двадцати лет Рэнди обеспечил руководство коучингом сотен руководителей и корпоративных клиентов во всех отраслях. Находясь в Бостоне, Массачусетсе и Осло, Норвегия, к ней можно добраться: www.leadership-international.com.
