Изображение на Привет Resende
Написано Джойс Висселл и рассказано Мари Т. Рассел.
Смотреть видео на YouTube
В 1977 году нам с Барри посчастливилось, что Рам Дасс лично консультировал и наставлял нас более двух лет. Он был профессором психологии Гарварда, который принес учение своего индийского гуру в Соединенные Штаты. Его первая книга, Будьте здесь и сейчас, стал для нас своеобразной библией и произвел мировую сенсацию.
Учение Рам Дасса
Рам Дасс обучал многие тысячи людей непосредственно через свои выступления, а также миллионы людей через свои книги. Он писал книгу о своем гуру и переехал в Соквел, небольшой городок в десяти минутах от нашего дома в Аптосе, недалеко от Санта-Крус. Он решил, что вместо того, чтобы полностью изолировать себя, он выберет шесть человек, которых он будет консультировать и помогать в течение нескольких лет, пока он писал свою книгу. Мы с Барри просто оказались в нужном месте в нужное время, и он выбрал нас. И нам нужна была помощь, чтобы стать смиренными и более приземленными.
Рам Дасс научил нас многим очень важным вещам, многие из которых мы все еще используем в своей работе сорок семь лет спустя. Возможно, самое важное — полностью принять и полюбить себя и не скрывать темные стороны своего существа. У каждого есть что-то, что он скрывает от других. Они чувствуют, что если бы другие знали их темные секреты, они бы им не понравились. Поэтому проще просто показать всем лучшую часть себя. Он снова и снова говорил нам, что мы должны выявить эти скрытые части, принять и подружиться с этими частями себя. По мере того, как мы можем любить части, которые мы скрываем, мы становимся более подлинными и сильными.
Стыд, который связывает
Двадцать лет мы с Барри работали в ведущих мастерских Европы в Германии, Норвегии и Италии. На одном из обучающих семинаров в Германии мы попросили всех поделиться с небольшой группой чем-то, что они скрывают и с трудом любят. Пожилой мужчина по имени Том попросил нас подойти поближе и сесть с ним, пока он делился. Он явно был очень напуган. Далее он поделился, что у него есть страшная тайна: чтобы успокоиться, он одевается в женскую одежду. Никто не знал об этом, кроме его жены, которая, к счастью, была очень восприимчива. Они вместе воспитали двоих детей, и эти дети никогда не знали об этом.
Мы дали ему много любви и принятия, а затем сказали ему, что было бы хорошо, если бы он поделился этим со всей группой примерно из двадцати человек, которые были вместе как тренировочная группа в течение двух лет. Том побледнел от страха. Но поскольку он доверял нам, он открылся. Когда он поделился своим стыдом, все люди в группе приняли его и полюбили. Это принятие и любовь позволили Тому полнее полюбить себя и не жить в стыде за эту часть себя.
Принятие того, кто вы есть
На следующий год с той же группой людей мы попросили его показать нам, как он одевается в женскую одежду. Уровень его страха был очень велик, но он извинился и вернулся через несколько минут в женской фланелевой ночной рубашке. Большая часть группы представляла, что наряд будет более чувственным, но именно это принесло ему утешение. Он был немного похож на старомодную бабушку.
Еще раз, группа очень приняла и полюбила его. То, что он так открыто поделился этим секретом с другими, принесло Тому большую свободу. В последующие годы, пока мы его видели, он сообщил, что чем больше он любил себя, тем больше он мог любить других и мог более полно видеть красоту вокруг себя. Он рассказал об этом своим двум взрослым детям, и они очень его приняли и стали еще ближе. Акт проявления своего стыда и ощущения принятия других был очень позитивным изменением жизни.
Свобода быть и любить
Требуется много энергии, чтобы скрыть тайный стыд. Требуется много энергии, чтобы показать себя только с положительной стороны и бояться, что другие могут отвергнуть вас, если узнают, какой у вас секрет. Когда вы это сделаете и почувствуете любовь и принятие к себе, вся ваша жизнь изменится к лучшему.
В настоящее время я консультирую женщину, которая постепенно, неделя за неделей, делится секретом, который она хранила в себе пятьдесят лет. Ей было очень трудно впервые поделиться со мной, я первый человек, который узнал ее секрет. Я встречал все, чем она делится со мной, с глубочайшей любовью всего сердца. Это абсолютная привилегия слышать ее позор. Чем больше она делится, тем больше я люблю ее и все отчетливее вижу ее красоту. Она поделилась со мной, что с тех пор, как она рассказала мне об этом тайном позоре, ее работа и личная жизнь значительно улучшились.
Есть великая сила в проявлении тех частей нас самих, которые мы прячем из-за стыда. По словам Рам Дасса, «Когда вы проявляете эти скрытые части себя к любви, они становятся частью вашей силы». Мы становимся более цельными, когда можем любить себя полнее.
Я предлагаю всем людям найти кого-то, с кем вы могли бы поделиться чем-то, что вы считаете постыдным, чем-то, о чем вы никогда никому не рассказывали. Это может быть близкий друг, партнер или психотерапевт. Разделите с ними этот скрытый стыд. Вы обнаружите, что они смогут принять вас, полюбить и не осуждать. Этот акт обмена чем-то, что вы держите в секрете, откроет вам большую любовь и более глубокое чувство свободы.
* Субтитры от InnerSelf
Copyright 2023. Все права защищены.
Книга этого автора (ов)
Сердечность: пути 52, чтобы открыть больше любви
Джойс и Барри Висселлы.
Сердечность означает гораздо больше, чем сентиментальность или шмальц. Сердечная чакра в йоге - это духовный центр тела с тремя чакрами сверху и тремя снизу. Это точка баланса между нижней и верхней частями тела или между телом и духом. Поэтому пребывать в своем сердце - значит быть в равновесии, объединять три нижние чакры с тремя высшими.
Наша цель - привести вас в ваше сердце. Наша цель — дать вам почувствовать сердце во многих его измерениях. Мы могли бы сказать, что каждая часть заставит вас чувствовать себя хорошо. И это может быть правдой. Но каждый из них также будет бросать вам вызов расти в духовном осознании, поскольку часто существует определенный риск, на который нужно пойти, прежде чем сердце сможет открыться. Иногда нам нужно покинуть нашу зону комфорта, чтобы по-настоящему жить сердцем.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу. Также доступно как издание Kindle.
Об авторе (и)
Джойс и Барри Висселл, пара медсестер / терапевтов и психиатров с 1964 года, консультанты недалеко от Санта-Крус, Калифорния, увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они являются авторами 9 книг и нового бесплатного аудиоальбома духовных песен и песнопений. Звоните 831-684-2130 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону, онлайн или лично, их книгах, записях или их расписании бесед и семинаров.
Посетите веб-сайт SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.
