Изображение на ПИРО от Pixabay



Смотрите видеоверсию на YouTube.

Рассказывает Мари Т. Рассел.

Ежедневное вдохновение InnerSelf

20 декабря 2023

В центре внимания на сегодня:

Я развиваю хорошие привычки и уменьшаю «усталость от принятия решений»

Сегодняшнее вдохновение написал Янив Ханох.:

Решения могут быть утомительными. Поэтому иногда повседневный выбор кажется трудным, потому что вы устали от принятия решений. Уильям Джеймс, один из величайших мыслителей 19 и 20 веков, предположил, что привычки помогают нам справиться с этими сложностями. Привычки отнимают необходимость думать.

Инвестирование времени в формирование привычек может удержать вас от размышлений о повседневных решениях. Слишком много размышлений — например, заниматься спортом сегодня или нет — может вызвать стресс и помешать намерению сделать это. Вы должны решить, как инвестировать свои ресурсы (будь то когнитивные, эмоциональные или физические). Если вы вложите их в размышления о тренировках, это может поглотить энергию, необходимую для тренировок.

Когда дело доходит до наших повседневных решений, сокращение количества вариантов может помочь облегчить процесс. Речь идет о признании того, что у вас ограниченный «сок для принятия решений», и осознании того, как вы его используете. Ограничение выбора и развитие хороших привычек могут помочь нам принять повседневные решения.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     Почему небольшие решения вызывают стресс?
     Автор Янив Ханох, Университет Саутгемптона.
Прочитайте полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, со-издатель InnerSelf.com, желаю вам дня развития хороших привычек (сегодня и каждый день)

Комментарий от Мари: Когда мы зацикливаемся на том, стоит ли мне сделать то или это, или то или это... мы можем устать. Один из способов преодолеть это замешательство — доверять себе, доверять своей интуиции и следовать своему внутреннему руководству.

Наш фокус на сегодня: Я развиваю хорошие привычки и уменьшаю «усталость от принятия решений».

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

 * * *

СВЯЗАННАЯ КНИГА: Сила символа бесконечности

Сила символа бесконечности: Работа с лемнискатой для достижения максимальной гармонии и баланса.
Барбара Хайдер-Раутер

В этом доступном практическом руководстве Барбара Хайдер-Раутер лично и практично рассматривает духовный мир символа бесконечности, позволяя каждому из нас извлекать выгоду из его положительного влияния на баланс и гармонию в нас самих, наших отношениях и остальной мир. Она рассказывает о простых упражнениях, чтобы повторно подключить две половины мозга, аналитические и эмоциональные, и она учит, как использовать простую визуализацию, физические упражнения и направленную рисование символа для достижения практических результатов в нашей повседневной жизни. Красиво проиллюстрирован в полном цвете.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в мягкой обложке (на английском языке) или приобрести Kindle издание (на английском).

Об авторе

Янив Ханох является профессором науки о принятии решений в Университет Саутгемптона.