Фото: В ролях тысяч / Shutterstock

Смотрите видеоверсию на YouTube.

Рассказывает Мари Т. Рассел.

Ежедневное вдохновение InnerSelf

7 февраля 2024

В центре внимания на сегодня:

Я практикую доброту, которая смягчает влияние негативных новостей на психическое здоровье.

Сегодняшнее вдохновение написала Кэтрин Бьюкенен.:

Любопытно узнать, есть ли что-то особенное в доброте конкретно, мы проверили, как себя чувствуют люди, столкнувшиеся с негативными новостями, за которыми следовали забавные (например, ругающиеся попугаи или отмеченные наградами шутки).

Забавные новостные сюжеты, безусловно, помогли смягчить последствия плохих новостей и уменьшить вызванные ими нарушения настроения. Группа, которой показывали негативные новости, а затем позитивные, чувствовала себя гораздо лучше, чем люди, которым показывали только негативные новости. Они сообщили о меньшем снижении настроения – вместо этого они почувствовали приподнятое настроение.

Но для сравнения, участники, которым были проявлены добрые дела, в среднем сообщили о более позитивном настроении и большей вере в доброту человечества. Это показывает нам, что в доброте есть что-то уникальное, что может смягчить влияние негативных новостей на наше психическое здоровье.

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ:
Сегодняшнее вдохновение было взято из статьи InnerSelf.com:
     Как доброта может противодействовать негативному влиянию новостей
     Автор: Кэтрин Бьюкенен.
Прочитайте полную статью здесь.


Это Мари Т. Рассел, со-издатель InnerSelf.com, желаю вам дня практики доброты (сегодня и каждый день)

Комментарий от Мари: Когда мы совершаем случайные добрые дела, особенно когда мы делаем это анонимно, наше чувство благополучия возрастает, а также наша самооценка. 

Наш фокус на сегодня: Я практикую доброту, которая смягчает влияние негативных новостей на психическое здоровье.

Подпишитесь здесь к jПригласите меня на следующий выпуск «Ежедневного вдохновения InnerSelf».

 * * *

Об авторе

Кэтрин Бьюкенен, преподаватель кафедры психологии, Университет Эссекса

СВЯЗАННАЯ КНИГА: Встречаем момент с добротой

Встречаем момент с добротой: как осознанность может помочь нам обрести спокойствие, стабильность и открытое сердце
Сью Шнайдер

Многие из нас желают замедлиться, успокоить ум и достичь большего контакта со своей жизнью, но мы застреваем в привычках и поведении, которые не соответствуют нашим стремлениям. Эта книга поможет нам выбраться из тупика. Встречаем момент с добротой предлагает дорожную карту для развития семи аспектов осознанности, которые могут помочь нам получить доступ к нашей внутренней мудрости, стабильности и состраданию.

Посредством учений мудрости, личных историй и научно обоснованных исследований автор предлагает прагматическую основу для развития осознанности и преодоления неизбежных препятствий на нашем пути.

Чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу, нажмите здесь. Также доступно как издание Kindle.