Есть слишком много переработанных пищевых продуктов может быть причина, почему вы так много много сахара.

Во-первых, посмотрим на факты: Большинство крупных производителей продуктов питания начали заменять сахар (из сахарного тростника или свеклы) с менее дорогими высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп (ГФУ) в 1970s и 1980s. Они начали добавлять его в тысячи обработанных пищевых продуктов и напитков, в том числе соду, хлеб, крекеры, хлебные злаки, йогурт, кетчуп, майонез, а также замороженных и фаст-фудов.

Примерно в то же время, как потребление ГФУ взлетели, ожирения в США взлетели до небес. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, в 1970, вокруг 30 процентов населения США был избыточный вес и 15 процентов было ожирением. Сегодня, более чем две трети американцев считают избыточный вес или страдают ожирением.

Каждый год, средний американец может потреблять столько, сколько 103 фунтов от изысканных фруктозы, в том числе с высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп, в соответствии с еды ученый Русь Бьянки, управляющий директор и главный исполнительный директор Адепт Solutions, Inc, мировой еды и напитков развития продукта фирмы. Пожалуйста, обратите внимание, что я не со ссылкой на официальные данные Министерства сельского хозяйства США около 79 фунтов на человека, которые являются "чрезвычайно занижены", по словам Бьянки.

Высокий кукурузный сироп может сделать вас жир быстрее, чем другие подсластители

Исследования, проведенные в Принстонском университете, показали, что фруктоза может сделать вас жир быстрее, чем другие подсластители. "Некоторые люди утверждают, что с высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп ничем не отличается от других подслащивающих веществ, когда речь заходит к увеличению веса и ожирению, но наши результаты дают понять, что это просто не соответствует действительности. Когда крыс пить с высоким содержанием фруктозы кукурузный сироп на уровнях значительно ниже, чем в газировке, они становятся тучными - каждый из, по всем направлениям. Даже когда крыс кормили с высоким содержанием жиров, вы не видите этого ", объяснил известный Принстонский университет исследователь наркомании и профессор психологии Бартли Г. Hoebel, Ph.D.

Некоторые эксперты теперь полагают, что ваш организм не усваивать фруктозу таким же образом, что она обрабатывает других сахаров. Теория такова: когда фруктозы попадает в клетку, ферменты, разбить его, но потом действие этих ферментов, повышает артериальное давление, увеличить уровни в крови закупорке артерий жиров, и в конечном итоге привести к ожирению.

Научный Richard J. Johnson, MD, который провел обширные исследования по воздействию фруктозы на наше здоровье, заключает, что «хроническое потребление продуктов, подслащенные фруктозой, кажется, способствовать биохимические изменения, которые препятствуют мозг от получения сообщений от аппетит гормонов - даже если вы находитесь Не много фруктозы. "

Фруктоза явление приводит к «Существенное увеличение веса

"Это фруктоза явление приводит к" существенному увеличению веса у животных ", отмечает он. "Исследования показывают, что то же самое происходит у людей, которые потребляют слишком много фруктозы," объясняет д-р Джонсон, один из авторов Sugar Fix: с высоким содержанием фруктозы Fallout, что делает вас жир и больных, И профессор медицины и главный заболеваний почек и гипертонии при Университете Колорадо.

Если вы большой поклонник обработанных пищевых продуктов и избыточным весом или ожирением, эта информация может помочь объяснить, почему это была такая борьба для Вас, чтобы избавиться от лишних килограммов - и сохранить их.

Печатается с разрешения издателя,
Hay House Инк www.hayhouse.com.
© 2012 Конни Беннетт. Все права защищены.

Эта статья была адаптирована с разрешения из книги:

Помимо сахарного шока: 6-недельный план, чтобы избавиться от сахарной зависимости и стать стройнее, сексуальнее и слаще от Конни Беннетт.

Для миллионов людей, которые страдают от таких проблем, как низкое либидо, лишний вес, пересиливая усталость, и много других необъяснимых заболеваний, Помимо сахара ударных представляет собой пошаговую шестинедельную программу, которая мягко направляет читателей к более здоровой жизни. От Конни Беннетт, автора бестселлера Сахар Шок!-Книги, которые Мехмет Оз сказал: "проливает бобы" на шокирующие воздействие сахара и простых углеводов становится Помимо сахара ударных, Первая книга, чтобы обеспечить простой, практичный, ум-тело-дух план, чтобы помочь читателю освободиться от своих сахара или углеводов наркомании.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Бывший наркоман сахар, Connie Bennett, CHHC, КПК, ACC является востребованным трансформационный спикер, сертифицированный тренер здоровья, сертифицированный тренер жизни, журналист, ведущий Gab с радио-шоу гуру, И создатель популярной Сахар Freedom Now курс. Конни является автором бестселлера, Сахар Шок: Как Сладости и простые углеводы могут подорвать вашу жизнь и как вы можете вернуться на правильный путь. Посетите ее блог SugarShockBlog.com и узнать о ней больше сахара Freedom Now курс на BreakFreeWithConnie.com