Изображение на PublicDomainPictures
В неустанной занятости современной жизни мы потеряли ритм между работой и отдыхом. Вся жизнь требует ритма покоя. В нашем бодрствующем ритме есть ритм и потребность во сне. Существует ритм в день, когда день растворяется в ночи, а ночью - утром. Существует ритм, так как активный рост весны и лета успокаивается необходимым покоем осени и зимы. Существует приливный ритм, глубокий, вечный разговор между землей и великим морем. В наших телах сердце ощутимо покоится после каждого животворящего удара; легкие покоятся между выдохом и вдохом.
Мы потеряли эту важную ритм. Наша культура всегда предполагает, что действия и благоустройство лучше, чем остальные, что делаете что-то - что угодно, - это лучше, чем ничего не делать. Из-за нашего желания добиться успеха, чтобы удовлетворить эти постоянно растущие ожидания, мы не останавливаемся. Потому что мы не останавливаемся, мы теряем наш путь. Мы скучаем по компасу моменты, которые показывают нам, куда идти, мы в обход питания, что дало бы нам помогать. Нам не хватает тихо, что даст нам мудрость. Нам не хватает радости и любви родилась из легкого восторга. Отравление этим гипнотическим мнение, что хорошие вещи приходят только через непрерывное определение и неустанные усилия, мы никогда не сможем по-настоящему отдохнуть. И хотят покоя, наша жизнь в опасности.
Соблазнение Подробнее ...
В наше стремление к успеху, мы соблазнились обещаниями больше: больше денег, больше признания, больше удовольствия, больше любви, больше информации, больше влияния, больше вещей, больше безопасности. Даже тогда, когда наши намерения благородны и наши усилия искренним - даже тогда, когда мы посвящаем свою жизнь служению другим - агрессивный давлением бешеный гиперактивности, однако, могут причинять страдания в себя и других.
Томас Мертон:
"Существует широко распространенной формой насилия в современном ... [и это] активность и переутомления. Спешки и давления современной жизни являются одной из форм, пожалуй, самая распространенная форма, ее врожденное насилие.
Чтобы позволять себе увлечься множество противоречивых проблем, сдаться слишком много требований к совершению себя слишком много проектов, хотим помочь всем во всем, это поддаться насилию ".
Безумие нашей активности нейтрализует нашу работу во имя мира. Он разрушает нашу собственную внутреннюю способность к миру. Он уничтожает плодотворность нашей работы, потому что он убивает корень внутренней мудрости, которая делает работу плодотворной.
«Успешной» жизни стало насильственное предприятие. Мы воевать на наших собственных тел, подталкивая их за их пределами, война на наших детей, потому что мы не можем найти достаточно времени, чтобы быть с ними, когда они больно и страшно, и нуждаются в нашей компании, война на наш дух, потому что мы слишком занят, чтобы слушать тихие голоса, которые стремятся питают и освежают нас войну на нашей общины, потому что мы ужасно защитить то, что имеем, и не чувствуют себя достаточно безопасно, чтобы быть добрым и щедрым, война на земле, потому что мы не можем время, чтобы поставить ноги на землю и дать ему возможность питать нас, чтобы попробовать свои благословения и благодарить.
Как мы дошли Забыли?
Как мы позволили этому случиться? Это была не наша цель, это не мир, который мы мечтали, когда мы были молоды и вся наша жизнь была полна возможности и перспективы. Как мы дошли так страшно потеряться в мире насыщенной и захватывающей стремление, но почему-то лишенный радости и восторга?
Я полагаю, что именно это: мы забыли в субботу.
Перед тем, как уволить этого утверждения, как просто, даже наивно, мы должны исследовать более подробно характер и определение субботу. В то время как суббота можете обратиться к одному дню недели, суббота может быть далеко идущими, революционный инструмент для выращивания эти драгоценные человеческие качества, которые растут только во времени.
Если занятость может стать своего рода насилие, мы не должны растянуть наше восприятие очень далеко, чтобы видеть, что суббота время - легкий, питательный остальное - можно пригласить исцеления этого насилия. Когда мы посвятить время, чтобы слушать тихий, спокойный голос, мы помним, корень внутренней мудрости, которая делает работу плодотворной. Мы помним, откуда мы наиболее глубоко питает и более ясно увидеть форму и текстуру людей и вещей перед нами.
Без отдыха, мы отвечаем в режиме выживания, когда все мы встретимся предполагает страшно известность. Когда мы едем мотоцикле на высокой скорости, даже небольшой камень на дороге может быть смертельной угрозой. Поэтому, когда мы движемся все быстрее и быстрее, каждая встреча, каждая деталь раздувает значимость, все кажется более актуальной, чем она есть, и мы реагируем с неаккуратным отчаяния.
Влияние истощения
Чарльз одаренный, вдумчивый врач. Однажды мы обсуждали последствия истощения от качества нашей работы. Врачи готовятся к работе, когда они будут исчерпаны, необходимо с момента их начала медицинскую школу для выполнения, когда они находятся лишенные сна, поспешил, и перегружены.
"Я обнаружил в медицинской школе," Чарльз сказал мне: "что, если я видел пациента, когда я устал или перегружен, то я бы заказать много испытаний. Я был так измучен, я не могу сказать точно, что происходит. Я мог видеть симптомы, я могу признать возможные диагнозы, но я не мог слышать, как все подходят друг другу. Так я попал в привычку заказа тестов, надеясь, что они сказали мне, что я пропал без вести.
"Но когда я отдыхал, - если у меня была возможность немного поспать или пойти на тихую прогулку - когда я увидел следующий пациент, я могу полагаться на свою интуицию и опыт, чтобы дать мне довольно точные показания о том, что происходит. Если какая-либо неопределенность в отношении моего диагноза, я бы заказать один, конкретный тест, чтобы подтвердить или опровергнуть ее. Но когда я могу взять время, чтобы слушать и находиться с ними и их болезни, я был почти всегда прав. "
Я использую слово субботу и как конкретной практики и больше метафора, отправной точкой для вызова разговор о необходимости забыть отдыха. Суббота время для священных остальные, это может быть святой день, седьмой день недели, как в еврейской традиции, или в первый день недели, как и для христиан. Но суббота время может быть также субботний день, час субботы, прогулка субботу - на самом деле, все, что сохраняет интуитивный опыт живительной пищи и отдыха. Суббота время от времени за рулем, когда мы берем руку на плуг, и пусть Бог и земля уход за вещами, а мы пьем, хотя бы на несколько мгновений, из фонтана для отдыха и наслаждения.
REST для усталого
«Жизнь - это нечто большее, чем просто увеличение ее скорости». - Ганди
Сентября. Я окружен цветами. Каждый день все больше цветов, пока я не прошу медсестер, чтобы поделиться ими с другими пациентами, которые могли бы приветствовали их. Коллеги из клиники СПИДа падает петь "Отче наш" в богатой альт у моих ног. Один посетитель, бывший клиент, приносит мне крошечную Будды. Старый друг приносит мне моя любимая энчиладас курицы с зеленым чили. Другой сидит рядом со мной и с помощью практики тибетских, дышит в моих страданий, пока он дышит силой исцеления и для меня. Сосед приносит мне картину Девы Марии Гваделупской. Мой сын приносит мне Gizmo, его любимое чучело, чтобы посмотреть на меня в ночи. Многие приходят, я узнаю позже, а уходить не разбудив меня. Я понятия не имею, кто пришел и кто этого не сделал. Я исчерпал. Я не могу поднять голову и открыть глаза.
Я близок к смерти, зараженных стрептококковой пневмонии, редкой и часто фатальной бактериальной инфекции. Джим Хенсон, изобретательской кукольник, умерли от этой болезни. Я дышу только с большим трудом. Я в срочном графику: каждые четыре часа, кто-то приходит и дает мне альбутерол вдохнуть. Тогда я наклонен вниз по респираторной терапии, который избивает меня по спине и по бокам, а я лежать с головой ниже ног. Они пытаются заставить меня раскошелиться мокроты, которая душит меня до смерти.
Месяцем ранее, я жил типичной жизнью, по крайней мере для меня. Я видел пациентов в психотерапии, работает хлеба на дорогу, и путешествие по всей стране, читая лекции и обучение. Когда я был дома, я служил священником в клинику СПИДа в Санта-Фе, и я также отделки книги, пытаясь меня зависящее, чтобы быть хорошим мужем и отцом. За месяц до этого, я поставил цитату из Брат Давид Штайндль-Раст на моей доске объявлений. Жизнь, по его словам, как дыхание: мы должны иметь возможность жить в удобном ритме между дают и берут. Если мы не можем научиться жить и дышать в этот ритм, он советовал, мы ставим себя в серьезной опасности.
Учимся давать и брать
Здесь я, измученный, еле дышит вообще. Я привязан и переплетены, длинные пластиковые трубки меня кормить питательной жидкости, антибиотики, кислород. Посетители, каждая из которых свой особый дар доброты, комфорт и шин мне. Даже дорогие друзья, я чувствую, что энергия выходит из меня энергию внимания, слушать слова, быть даже минимально присутствует. В конце каждого посещения, я упал сразу спать до моего посетителей за дверь.
Я всегда считал, что люди, которых я любил дала энергию для меня, и люди, которых я любил забрали от меня. Теперь я вижу, что каждое действие, каким бы приятным или питательный, требует усилий, потребляет кислород. Каждый жест, каждая мысль или прикосновения, использует некоторые жизни.
Я вспоминаю историю Иисуса, идущего через толпу людей. Женщина, стремясь исцелиться, протянул руку, чтобы коснуться края его одежды. Иисус сказал: кто прикоснулся ко Мне? Его ученики сказали, люди касаются вас все время, что вы говорите? Но Иисус сказал: Я чувствовал власть выходит из меня. Глубоко сознавая поток его жизненные силы, Иисус мог чувствовать себя затраты энергии в каждой встрече.
Это полезно для открытия, как наши дни идут. Мы встречаемся с десятками людей, так много разговоров. Мы не считаем, сколько энергии мы тратим на каждый вид деятельности, потому что мы представляем, всегда будет иметь больше энергии, в нашем распоряжении. Это один маленький разговор, это один дополнительный телефонный звонок, на этот раз быстро заседания, что это может стоить? Но это не стоило, это истощает еще одна капля нашей жизни. Тогда, в конце дня, недели, месяцы, годы, мы коллапса, мы выгорают и не может видеть, где это произошло. Это произошло в тысяча бессознательном событий, задач и обязанностей, которые, казалось простым и безвредным на поверхности, но, что каждый, один за другим, использовали небольшую часть нашей драгоценной жизни.
Вспоминая отдых и перезарядку
И вот дана заповедь: Помни день субботний. Отдых является важным ферментом жизни, необходимо, как воздух. Без отдыха, мы не можем поддерживать энергию, необходимую, чтобы иметь жизнь. Мы отказываемся отдохнуть на свой страх и риск - и все в мире, где переутомление рассматривается как профессиональный силу, многие из нас чувствуют, что мы с полным основанием может быть остановлена только физическую болезнь или крах.
Мой друг будет одаренный врач, который всегда был занят. Когда будет едва выжил обширный инфаркт, он использовал его болезни, возможность переосмыслить свою жизнь, и начал замедляться, уделяет особое внимание уделить время со своими внуками. Елена является страстным и ведомого массажист, которые нашли опухоль в груди, и, обнаружив это был рак, начал рисовать, заниматься йогой, и сон в гамаке ее в послеобеденное время.
Памела, перегружены работой социальных работников, чуть было не погиб в хит-беги столкновения, и в течение своей долгой реабилитации она стала внимательно слушать тех вещей, которые принесли ей пищу и радость. Она вспомнила время молитвы и поклонения, как ребенок, и чувствовал себя утешает аромат ее рано духовности. Когда она достаточно оправилась, она вошла в семинарию и стал пастырским консультанта. Сейчас она служит тем, кто нуждается в нежных энтузиазма.
Долорес был преданным психотерапевт с процветающей частной практикой с гораздо больше клиентов, чем она могла бы реально служить. Она была срубленных таинственной болезни, которая оставила ее слабые и физически истощены в течение почти трех лет. Позже, с меньшим количеством клиентов, и аромат покоя в ее тело, ее уши и глаза стали, как кристалл, она слышит и видит глубоко в сердцах тех, кто приходил к ней.
Учитывая ритм отдыха в нашем чрезмерно насыщенной жизни
Если мы не позволяют ритм отдыха в нашей жизни слишком заняты, болезнь становится нашим субботу - наш пневмония, рак наш, наш сердечный приступ, наши несчастные случаи создания субботу для нас. В моих отношениях с людьми, страдающими раком, СПИДом и другими опасными для жизни заболеваниями, я всегда поражала смесь печали и они испытывают облегчение, когда болезнь прерывания их слишком заняты жизнью. Хотя каждый разделяет их особенности страхов и печалей, почти каждый признается, некоторые тайные благодарности. "Наконец," они говорят, "в конце концов. Я могу отдохнуть».
Благодаря хорошему другу и врачу, который буквально поверг меня в свой пикап и помчался меня в больницу, через мудрое и быстрый администрации хорошее лекарство, через бесчисленные молитвы и большой доброты, я получил благословение исцеления моей инфекции. Теперь я беру больше прогулок. Я играю с моими детьми, я работаю в основном с бедными, и перестал видеть пациентов. Я пишу, когда я могу, и я больше молиться. Я стараюсь быть добрым. И непременно в конце концов, я останавливаюсь, например, молитва, и благодарить. Наибольший урок, который я узнал это о капитуляции. Есть большие силы, сильный и мудрый, на работе здесь. Я готов быть остановлен. Я обязан жизнью простой акт отдыха.
ПРАКТИКА: освещение субботние свечи
Традиционная еврейская суббота начинается на закате, христианские субботу с утра богослужения. В обоих случаях время Субботы начинается с зажиганием свечей. Те, кто праздновать субботу, что в этот момент остановки по-настоящему начинается. Они берут несколько вдохов, позволит успокоить ум, и качество дня начинает смещаться. Ирина говорит, что она может почувствовать напряжение оставить ее тело, как фитиль принимает пламени. Кэти говорит, что она часто плачет, так велика ее рельеф, что время для отдыха пришло. Это начало священного времени.
Даже Сара, кто не празднует субботу вообще, говорит мне, что когда она приготовила ужин для своей семьи и готова к употреблению, она особенно любила момент, когда она зажигает свечи. Это, по ее словам, своего рода тихой грацией, ритуал начала семейным временем.
Найти свечу, которая содержит некоторые красоты и смысла для вас. Когда вы выделили некоторое время - до еды или во время молитвы, медитации, или просто тихо чтения - установить свечу перед вами, скажем, простой молитвы или благословения для себя или кого ты любишь, и зажечь свечу. Сделайте несколько вдохов помнит. Всего за это время, пусть спешит мира отпадают.
Перепечатано с разрешения Bantam, подразделения Random House, Inc.
© 2000. Все права защищены. Никакая часть этого отрывка не может быть воспроизведена
или перепечатаны без письменного разрешения издателя.
Статья Источник
Суббота: поиск Отдых, обновление и наслаждение в нашей занятой жизни
Уэйн Мюллер.
В книге, которая может исцелить наши измотанные жизнью, Уэйн Мюллер, автор классического духовного Как же мы будем жить?, показывает нам, как создать особое время отдыха, наслаждения и обновления - убежище для наших душ. Нам не нужно даже планировать целый день каждую неделю. С замечательными историями, стихами и предложениями для практики Уэйн Мюллер учит нас тому, как мы можем использовать это время священного отдыха, чтобы освежить наши тела и умы, восстановить наше творчество и вернуть себе право на самоотвержение внутреннего счастья.
Информация / Заказ книги, Также доступно как издание Kindle.
Об авторе
Уэйн Мюллер рукоположен министра и врача и основателя Хлеб для путешествия, Инновационная организация, обслуживающая нуждающихся семей. Выпускник школы Гарварда Божества, он старший научный сотрудник Института Fetzer и научный сотрудник Института Духовных Наук. Он также работает Институт Занимался духовность и читает лекции и отступает по всей стране. Он является автором Наследие сердца, Как же мы будем жить?, так же как Суббота.
