С Новым годом мы стремимся обратить внимание на изменения и резолюции, которые помогут нам жить лучше. Вы когда-нибудь замечали, что большинство резолюций Нового года связано с очисткой чего-то или более дисциплины вокруг поддержания тела?

Когда мы с Барри были в тридцатые годы, у нас было новогоднее собрание, и около пятидесяти человек пришли. Во время этого собрания каждый человек встал и объявил свое новогоднее решение. Из этих пятидесяти человек, сорок или 80% пообещали бить зубы каждую ночь (возможно, первый человек вдохновил всех остальных). Другие популярные клятвы заключались в том, чтобы похудеть, больше тренироваться и очистить беспорядок в гараже (мы могли бы использовать его).

Все эти новогодние клятвы велики, и мой дантист сердечно согласился. Но слышали ли вы когда-нибудь, что кто-то говорит вам: «Обет нового года в этом году - очистить мое сердце и сделать его безопасным местом для всех существ».

Является ли ваше сердце безопасным местом?

Одна из моих любимых цитат: «Если у вас есть место в вашем сердце для одного врага, ваше сердце является небезопасным местом для друга». Я не знаю, кто изначально говорил или писал это заявление, но я знаю, что он содержит громкость мудрости.

Акт обиды, гнева или даже ненависти к другому человеку делает все пространство сердца опасным для друзей и семьи. Если вы можете удерживать это пространство негатива для одного человека, то вы также можете удерживать это пространство для других, даже того, кого вы очень любите. Отрицательность не может ограничиться одним человеком.

Для этого Нового года, возможно, добавьте клятву очистить свое сердце от негатива по отношению к другим людям. Этот обет - это, пожалуй, самая здоровая вещь, которую вы могли бы сделать для своего тела, ума и души.

Гадание ненависти и гнева в сердце

С того времени, когда мне было восемнадцать, и я отправился в колледж, моя мать заказала мне подписку на журнал «Путеводители». Она продолжала этот подарок на всю оставшуюся жизнь, и теперь я сама его заказываю. Не реже одного раза в год журнал будет писать статью о человеке, который излечил огромную ненависть в своем сердце и положительный результат в своей жизни.

Однажды это была история молодой женщины, которая была атакована на стоянке, избита и ушла на бетон, чтобы умереть. Она чудесным образом выздоровела, и нападавшего нашли и посадили в тюрьму. Она восстановила свое здоровье, но ее сердце пострадало. У нее было столько гнева на этого человека, что со временем у нее возникла серьезная болезнь.

Однажды ночью, когда она лежала в больничной койке с огромной болью, она поняла, что единственный способ, которым она может выздороветь, - отправиться в тюрьму и поговорить с ее нападавшим и простить его. Ее муж и друзья подумали, что это ужасная идея, но она была решительной и чувствовала, что это единственный способ вернуть ей здоровье и мир.

Как восстановить здоровье и мир

Она провела визит с чиновниками тюрьмы, чтобы увидеть этого человека. Когда он вошел к ней, она увидела очень маленького человека, который был так унижен своим временем в тюрьме. Он закричал, увидев ее, и попросил ее простить его, сказав, что он был под воздействием наркотиков, когда он делал с ней эту ужасную вещь.

Вся ее ненависть растаяла, и она почувствовала столько сострадания к ужасной ошибке, которую он совершил, и последствиям, которые он теперь вынужден выносить. Она протянула руку, и он взял ее. Они смотрели друг другу в глаза на минуту, и прощение текло от сердца к сердцу. Человек поблагодарил ее за то, что он пришел и позволил ему извиниться. Она поблагодарила его за то, что позволила ей увидеть его.

Когда она вышла из тюрьмы, она поняла, что впервые после нападения она освободилась от гнева, который был в ее сердце. Она снова почувствовала себя спокойной. Ее здоровье также постепенно возвращалось. Время от времени она и этот человек время от времени писали друг другу, и связь была сформирована. Она прислала ему книги и другие вещи, которые помогли ему в тюрьме.

Если вы чувствуете гнев в своем сердце к кому-то, возможно, он не такой экстремальный, как этот предыдущий пример. И все же гнев, ненависть и негодование в любой форме все еще являются ядом для тела и души и делают сердце небезопасным местом для других.

Как очистить свое сердце каждый день

Как человек очищает свое сердце? Что мы делаем с гневом, обидой и даже ненавистью, которые мы можем испытывать к другому человеку?

Я использую две практики, чтобы «очистить мое сердце». Поскольку я знаю, что это так важно, я делаю это каждый день.

Я заглядываю в свое сердце, чувствуя, есть ли кто-нибудь, с которым я держу обиду или смотрю с негативом. Часто нет, но иногда бывает, и я заставляю себя чувствовать благодарность за что-то об этом человеке. Теперь я должен признать, что иногда я не хочу этого делать. Но я делаю себя так же, как каждую ночь, независимо от того, насколько я устал, я выхожу из зубной нити.

Чувство того, что я могу быть благодарным за этот человек, обычно позволяет мне отказаться от негатива. Однако, если чувства для меня очень напряжены, и благодарность не работает, я прошу, чтобы человек был благословлен и имел хорошую жизнь. Иногда мне приходится делать это с одним и тем же человеком каждый день в течение определенного периода времени, но в конце концов я остаюсь с состраданием и чувством надежного и любящего сердца.

Я делаю эту практику, потому что я дорожу своей семьей и друзьями, и я хочу, чтобы мое сердце было безопасным местом для них. Я хочу, чтобы мое сердце было безопасным и любящим местом для всех существ. Я делаю эту практику, потому что это одна из самых важных вещей, которые я могу сделать в этой жизни.

* Субтитры InnerSelf

Эта статья была написана Джойс Vissell соавтор:

Окончательный матери подарок: Как мужественный умирающий одной женщины изменил ее семью - Джойс и Барри Виссел. 

При написании этой книги, Джойс и Барри Vissell, и их дети, наставник нам через опыт, который многие из нас боялись даже подумать. Матери Джойс, Луиза, посмотрел на смерть, как ее самое большое приключение. Название этой книги на самом деле Окончательный Матери Подарок но, по правде говоря, эта история является исключительным подарком всем, кто будет читать.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе (и)

Джойс и Барри Висселл, пара медсестер / терапевтов и психиатров с 1964 года, консультанты недалеко от Санта-Крус, Калифорния, увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они являются авторами 9 книг и нового бесплатного аудиоальбома духовных песен и песнопений. Звоните 831-684-2130 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону, онлайн или лично, их книгах, записях или их расписании бесед и семинаров.

Посетите веб-сайт SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.