5 советов по работе с детским экранным временем во время социального дистанцирования

5 советов по работе с детским экранным временем во время социального дистанцирования Время экрана может принести пользу детям старше двух лет, если это правильные виды программирования. (Видмир Райч / Pixabay)

Во время этой пандемии было бы справедливо сказать, что процедуры семейства pre-COVID-19 могут измениться или даже полностью развалиться! В нашей новой реальности COVID-19 детский сад и школа отменены, родители работают из дома, а семьи занимаются социальным дистанцированием, не оставляя равных детям.

Понятно, что дети и взрослые могут использовать экраны (телевизор, устройства, планшеты и видеоигры) чаще, чем обычно, или превышать рекомендуемые пределы одного часа в день для детей в возрасте от двух до пяти лет, а для детей в возрасте до 18 месяцев - нет времени на просмотр (за исключением видеочата).

5 советов по работе с детским экранным временем во время социального дистанцирования Дети до 18 месяцев не пользуются преимуществами экранного времени. (Каку Нгуен / Пексельс)

Как детские психологи и исследователи экранного времени, мы получаем от родителей вопросы о том, как управлять детским экранным временем в эти беспрецедентные времена. Эти вопросы включают в себя: «Сколько стоит слишком много экранного времени?» и «Может ли время проверки быть полезным в некоторых случаях?» Ниже мы приводим данные исследований и рекомендации по использованию наилучшей практики для детей младшего возраста во время пандемии COVID-19.

1. Выберите высокое качество, образовательное программирование

Время экрана может принести пользу детям старше двух лет, когда это правильный тип контента. В нашем исследовании мы находим, что программирование разработано с учетом образования, такого как Улица Сезам, может иметь небольшое, но полезное влияние на языковые навыки детей.

Программы высшего качества с большей вероятностью приспособят свое содержание к потребностям детей младшего возраста, создав последовательную сюжетную линию и направив программу на уровень развития детей. Образовательные программы часто обозначают предметы и говорят непосредственно с детьми, что может быть полезно для изучение новых слов и звуков.

Исследования показывают, что у детей в возрасте до двух лет очень мало обучения происходит с экрановдаже если контент образовательный. Таким образом, ограничение использования экрана у очень маленьких детей видео-чатом с семьей и друзьями или короткие просмотры экрана (от 10 до 15 минут) может быть лучшим подходом.


Получите последние новости от InnerSelf


2. Смотрите или участвуйте в экранах вместе

Есть основания полагать, что когда дети и опекуны смотреть экраны вместе дети с большей вероятностью выучат новые слова. Прошлые исследования показали, что родители могут помогать своим детям при совместном использовании направляя внимание своего ребенка на конкретный контент, обсуждая, что просматривается и укрепляя то, что они узнали делая это соотносимым на повседневную деятельность ребенка (например, «Это синий грузовик!»).

Это означает, что, когда это возможно, садитесь с ребенком и наслаждайтесь медиа вместе. Поговорите о том, что вы видите на экране, и заставьте детей задуматься о том, что они смотрят, задав им увлекательные открытые вопросы (например, «Что случилось с персонажем X сегодня?», «Символ X печален, почему вы думаете, то есть? »), или описывая или маркируя то, что на экране (« У Доры рюкзак, а у Сапог - фиолетовый! »).

5 советов по работе с детским экранным временем во время социального дистанцирования Видеочат с близкими людьми - это здоровый способ использования устройств детьми. (Александр Даммер / Unsplash)

3. Используйте экраны для человеческой связи

Педиатрические рекомендации поощряйте использование видеочатов с семьей, друзьями и близкими, даже для маленьких детей и детей. Социальная связь важна для детей и рассматривается как здоровый способ использования устройств.

Во время пандемии COVID-19 рассмотрите возможность общения с членами семьи, а также с соседями в вашем сообществе, одноклассниками и друзьями, чтобы оставаться в социальной связи. Попросите человека в видео-чате пообщаться с вашим ребенком, спеть, потанцевать и / или прочитать ему историю.

Вы также можете присоединиться к caremongering передвигайте и вовлекайте вашего ребенка в общественные мероприятия, которые безопасны на расстоянии в вашем районе (например, охота мусора окна соседства).

4. Сбалансируйте время экрана с другими действиями

Мы знаем, что дети учатся лучше всего, когда они занимаются взаимодействие or Беседы с их родителями, братьями и сестрами или бабушкой и дедушкой. Эти «служить и возвращаться”Или взаимный обмен между родителями и детьми, являются строительными блоками развития мозга детей. Во время COVID-19, попробуйте компенсировать время на экране с достаточным количеством служить-и обратный взаимодействия, которые строят детский мозг и органы.

Хотя родители могут ослабить ограничения по времени на экране во время COVID-19, мы не хотим, чтобы они отказались от всех правил! Это связано с тем, что есть свидетельства, особенно на ранних этапах развития ребенка, о том, что чрезмерное использование экрана связано с развитие мозгаа также задержки в встрече детей этапы развития (нравится ходить, говорить, писать). Тем не менее, эти результаты основаны на детях, у которых есть модели использования экрана, которые длились дольше, чем несколько недель социального дистанцирования.

5 советов по работе с детским экранным временем во время социального дистанцирования Создайте расписание, которое уравновешивает время экрана с временем семьи без устройства. (Национальный институт рака / Unsplash)

Хорошей идеей может быть создать расписание для онлайн, а также оффлайн мероприятий, таких как физическая активность, сон, здоровое питание, чтение, учебная деятельность и семейное время без устройств, Вместе эти мероприятия могут помочь детям сохранить психическое и физическое здоровье. Кроме того, использование экрана перед сном может повлиять на детей качество и продолжительность снапоэтому при планировании своего расписания постарайтесь зарезервировать последние 60 минут дня для свободного времени на устройстве (например, настольная игра или время чтения).

5. Модель здоровых привычек устройства

5 советов по работе с детским экранным временем во время социального дистанцирования Старайтесь не подвергать детей сообщениям средств массовой информации о COVID-19. (Pixabay)

Мы все были засыпаны новостями и социальными сетями, связанными с COVID-19, и легко попасть в цифровой вихрь, не замечая, сколько времени мы тратим на устройства. Несмотря на желание использовать самые последние обновления, важно следить за собственным потреблением медиа, потому что это может повлиять на уровень использования детей и прервать эти важные взаимодействия "служить и вернуть".

Мы можем стать наставниками для детей, моделируя здоровые привычки устройства. Мы можем сделать это, делая перерывы на СМИ и моделируя приоритеты без устройств (такие как чтение, готовка, еда, ходьба) сами.

Наконец, хотя родителям следует поговорить со своими детьми о COVID-19, постарайтесь не подвергать детей воздействию телевизионных и медийных сообщений о пандемии, поскольку было показано, что просмотр тревожных новостных сообщений поднимает настроение детей. уровень стресса.

В какой-то момент пандемия COVID-19 завершится, но важно, чтобы мы помогали нашим детям наилучшим образом ориентироваться в использовании экрана в это неопределенное время.

Интернет ресурсы

Родители могут посетить Common Sense Media, СМИ Смартс и PBS для родителейнадежные источники для поиска образовательного и возрастного контента и Ресурсы для детей.

Средства массовой информации здравого смысла также составили список бесплатных образовательная онлайн-деятельность что дети могут делать дома во время COVID-19.Беседа

Об авторе

Brae Anne McArthur, доктор наук, научный сотрудник лаборатории детерминант детского развития, Университет Калгари и Шери Мэдиган, доцент кафедры исследований Канады по детерминантам развития ребенка, Центр Оверко в Научно-исследовательском институте детской больницы Альберты, Университет Калгари

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Три шага для пересмотра наших планетарных историй
Три шага для пересмотра наших планетарных историй
by Элизабет Э. Мичам, доктор философии

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)