Беспокоитесь ли вы о негативных мыслях, как новый родитель?

Беспокоитесь ли вы о негативных мыслях, как новый родитель?
Многие молодые родители часто чувствуют необходимость скрывать свои истинные чувства.
Обезьяна Деловые Изображения / Shutterstock

Если вы верите в то, что говорят нам СМИ, мы не должны чувствовать ничего, кроме безмерной любви, благодарность и волнение сразу же, когда рождается наш ребенок. Хотя становление новым родителем действительно может быть временем счастья, чувство гораздо большего сложный набор эмоций на самом деле встречается чаще, чем вы думаете.

Исследования показывают, что общее счастье на самом деле падает в первый год о рождении ребенка, особенно для женщин. Хотя родители могут очень сильно любить своих детей, не любить вещи, которые идут рядом с ним, например, беспокойство о деньгах, бессонные ночи и чувство разлуки с партнером или друзьями.

Однако родители часто скрывают, как они действительно чувствую, полагая, что эти мысли ошибочны и что, если они поделятся ими, они будут заклеймлены как «плохие родители». Подобные переживания могут быть основной причиной того, что вы не чувствуете себя достаточно хорошими родителями, а также часто встречаются в постнатальная депрессия.

Психическое здоровье молодых родителей и неожиданные вещи, которые могут произойти в первый год воспитания детей, являются предметом обсуждения. моя последняя книга. Я поговорил с более чем 500 родителями, которые рассказали мне, что они искренне чувствовали после рождения ребенка.

Из их рассказов было совершенно ясно, что не существует «правильного» способа почувствовать себя после рождения ребенка. Помимо положительных моментов, родители испытали целый ряд эмоций, которых они не ожидали, часто говоря, что это был первый раз, когда они открыто говорили о своих чувствах. Вот некоторые из наиболее распространенных ощущений людей:

1. Не любить своего ребенка сразу

СМИ хотят заставить нас поверить в то, что в момент рождения ребенка родители безумно влюбляются в него. Хотя это может случиться, многие родители говорили о том, что чувствуют себя разобщенными или настолько истощенными, что не могут думать о любви к кому-либо.

Другие были потрясены тем, что на самом деле здесь был ребенок. Это может быть особенно сложно, когда у родителей травматическая беременность или роды, ЭКО или предыдущая потеря или недоношенный ребенок.


 Получите последние новости от InnerSelf


Это нормально, что для установления связи требуется время. Однако такие вещи, как кожа к кожеДержа ребенка близко в слинге, или даже дать им нежный детский массаж все они помогают улучшить связь и психическое здоровье.

2. Чувство некомпетентности и подавленности

Другой распространенной эмоцией был страх перед ответственностью стать новым родителем. Многие были шокированы тем, что теперь от них действительно ожидают, что они будут заботиться об этом ребенке, несмотря на отсутствие тестов или тренировок. Родители помнили, как будто все знали, что делать, но они этого не сделали. Это чувство, вероятно, сейчас усугубляется нами. иметь детей позже, жить вдали от семьи, и часто не бывает рядом с младенцами, пока у нас не появится собственный.

Но многие люди так думают. И младенцы выносливы, так что ничего страшного, если вы этого не сделаете. делать все «идеально» все время.

Это нормально - чувствовать себя подавленным. (Вас как нового родителя беспокоят негативные мысли)Это нормально - чувствовать себя подавленным. JR-50 / Shutterstock

Если вы так себя чувствуете, поговорите с другими молодыми родителями, патронажной сестрой или акушеркой, чтобы убедить вас в том, насколько распространены эти чувства. Однако, если эти мысли сильно влияют на вас, рассмотрите разговаривать с терапевтом который специализируется на поддержке молодых родителей.

3. Скорбь по прошлой жизни.

Подготовка к рождению ребенка часто сводится к рождению и покупке вещей для ребенка. Когда рождается ребенок, ваша жизнь внезапно меняется.

Это нормально - быть шокированным, сожалеть о том, насколько тяжелыми могут быть некоторые части, и горевать о своей старой жизни - даже если на самом деле вы не вернетесь к ней. Частично это, особенно для матерей, было ощущение, что они потеряли свою идентичность и просто стали чьей-то «мамой», их дни были наполнены заботой о своем ребенке на постоянной основе.

Но то, что ты скучаешь по старой жизни, не означает, что ты не любишь своего ребенка или плохой родитель. И это делает со временем станет легче когда вы переходите в свою новую нормальность.

4. Чувство ловушки, но нежелание разлучаться.

Родители также говорили о том, что хотят отдохнуть, но в то же время не хотят разлучаться со своим ребенком.

Матери говорили о ревности к своему партнеру, покидающему дом на работу, но боялись, что их разлучат с ребенком, чтобы сделать то же самое. Некоторые отсчитывали часы до сна, а затем сразу же пропустили своего ребенка. Вы можете обнаружить, что люди злятся на вас из-за таких чувств - игнорируйте их. Вам не обязательно оставлять ребенка, если вы не хотите. Вам, вероятно, понадобится больше поддержки другими способами, например, горячий обед, сон или просто компания для взрослых.

Если вы новый родитель и испытываете трудности, важно помнить, что отрицательные и смешанные эмоции - нормальная часть жизни. Разговор с другими родителями может помочь вам понять, что вы не одиноки в своих чувствах. Негативные эмоции по поводу людей и того, что мы любим, тоже нормально. И, пожалуй, самое главное, люди лгут в социальных сетях. Исследования показывают, что молодые родители часто чувствуют, что должны делиться положительными сообщениями до такой степени, что они приукрашивать или даже лгать для создания определенного имиджа в мире. Не будем больше на это поддаваться.

В целом мое исследование показало сложность и разнообразие чувств родителей. Эмоции могут меняться от одного момента к другому или приходить все сразу. Быть родителем, безусловно, непросто - и родители должны знать, что это нормально.Беседа

Об авторе

Эми Браун, профессор детского общественного здравоохранения, Университет Суонси

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Прицепить наш мир к звездам?
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Поддержите хорошую работу!

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему я должен игнорировать COVID-19 и почему я не буду
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Моя жена Мари и я смешанная пара. Она канадка, а я американец. Последние 15 лет мы проводили зимы во Флориде, а летом - в Новой Шотландии.
InnerSelf Newsletter: ноябрь 15, 2020
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы размышляем над вопросом: «Куда нам идти дальше?» Как и в случае любого обряда посвящения, будь то окончание школы, брак, рождение ребенка, решающие выборы или потеря (или нахождение)…
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Итак, президентские выборы в США остались позади, и пора подвести итоги. Мы должны найти общий язык между молодыми и старыми, демократами и республиканцами, либералами и консерваторами, чтобы действительно сделать ...
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 25, 2020
by InnerSelf персонала
«Слоган» или подзаголовок веб-сайта InnerSelf - «Новые отношения --- новые возможности», и это как раз тема информационного бюллетеня на этой неделе. Цель наших статей и авторов -…
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 18, 2020
by InnerSelf персонала
В наши дни мы живем в мини-пузырях ... в наших собственных домах, на работе и в общественных местах, и, возможно, в нашем собственном уме и со своими эмоциями. Однако жить в пузыре или чувствовать себя…