Видеть планету в условиях климатического кризиса удручает - превратите свою боль в действие

Видеть, что планета разрушается в условиях климатического кризиса, удручает - как превратить вашу боль в действие

Окружающая среда может чувствовать себя как сопротивление. Люди, пытающиеся уменьшить свое воздействие на окружающую среду, часто чувствуют подчеркнуто и неадекватнои те, кто не может чувствовать себя осужденным и обиженным.

Есть тысячи статей, объясняющих, почему мы должны действовать. Этот другой. Как психолог, который изучает мотивацию и принятие решений в области изменения климата, я объясню, как наши негативные чувства мешают нам делать эффективные изменения, и предложу, как изменение перспективы может улучшить планету и наше благополучие одновременно.

Страдание и сожаление

Когда мы узнаем о вреде окружающей среде, у нас внезапно возникают две проблемы: сам ущерб и наши собственные чувства к нему. Когда эти чувства отрицательны, они могут иметь удивительно большие последствия как для нас самих, так и для окружающей среды. Столкнувшись с масштабом экологических проблем, мы часто можем оказаться в ловушке двух ключевых отрицательных эмоций: страдания и сожаления.

Видеть, что планета разрушается в условиях климатического кризиса, удручает - как превратить вашу боль в действие Один из способов адаптации к изменению климата. openalex_ / Flickr, CC BY-NC-SA

Когда мы размышляем о климатической несправедливости и страданиях, которые будут миллионы в ближайшие десятилетия мы часто страдаем сами. Истории, которые мы рассказываем себе о том, как ничего из этого не должно происходить, или о том, как неправильный мир, могут порождать чувство бессилия, которое вредно и его трудно избежать. И когда мы узнаем, что механизмы глобального потепления были хорошо понимается в 1890 и очевидно из атмосферные измерения с помощью 1960Также естественно испытывать огромное сожаление.

Важно понимать, что эти чувства в порядке. Часто есть облегчение в простом признании и принятии боли и сожаления. Дайте себе разрешение горевать о тонущие острова, умирающие коралловые рифы, исчезающие тропические лесаи тот факт, что все это можно было избежать.

Подводный камень остается с этими эмоциями. Затяжные страдания и сожаления могут застрять в страдании, отчаянии, осуждении, возмущении или праведности, и все это может способствовать бездействию, Пытаясь справиться с нашими личными страданиями и сожалениями, мы можем забыть, что участие в просоциальном поведении, ориентированном на других, может принести облегчение.


Получите последние новости от InnerSelf


Исправление приятно простое. Представьте себе классификацию всех событий в вашей жизни как «За» и «дальше», То, что случилось, окончено. Мы можем принять трагедии и несправедливости без их одобрения. Мы должны смотреть на то, что будет дальше, и сражаться с текущими битвами вместо того, чтобы заново переживать старые. Если вы обратите внимание, то поразительно, сколько усилий люди прилагают к боевым событиям, которые уже произошли.

Что если вы беспокоитесь об окружающей среде, но кажется, что слишком сложно изменить жизнь? Во-первых, спросите себя, является ли это изменение объективно слишком сложным, или это просто восприятие, которое помогает вам управлять своими страданиями и сожалением, Если существует конфликт между тем, что мы считаем правильным, и тем, что мы видим сами, то самое простое решение - это скорректировать наше отношение и снова почувствуй себя хорошим человеком. Но если мы можем быть достаточно смелыми, чтобы попытаться изменить свое поведение, принимая то, что мы не смогли сделать раньше, а что еще не сделали, каждый наш маленький шаг может принести экологические и личные выгоды.

Хотя действия, которые служат климату и нашим сообществам, могут показаться сложными, прежде чем мы их попробуем, большая часть этих предполагаемых усилий лежит на консервативных инерция наших нынешних привычек, и сколько мы считаю, что мы можем изменить.

Видеть, что планета разрушается в условиях климатического кризиса, удручает - как превратить вашу боль в действие Велоспорт: делает вас счастливее, а планета здоровее. G Torres / Shutterstock

Например, я ездил в большинстве мест. Я представлял себе изменение в езде на велосипеде как неудобство, просто как дополнительную работу. Но как только я начал ездить на велосипеде на работу, это изменило мою жизнь неожиданным и приятным образом. я монтер, бдительнее, счастливее и эффективнее работать - как и в случае миллионов других велосипедистов, Если бы езда на велосипеде была новым наркотиком с такими же преимуществами, она была бы на первой полосе каждой газеты. Я не лучший эколог, но то, что я когда-то считал трудной жертвой, теперь кажется легким изменением, которое только улучшило качество моей жизни.

От потребительства к сообществу

На общественном уровне потребительство истощает природные ресурсы и производит невообразимые количества отходов, слишком много которых заканчивается в океанах и на свалке, Однако поведение потребителей не только наносит значительный вред окружающей среде, но и тесно связано с множественные негативные эмоции и проблемы с психическим здоровьемвключая беспокойство, депрессию, низкую самооценку и проблемы с близостью. Они могут проявляться независимо от возраста, дохода или культуры.

Освобождение от потребительства - это часть решения проблемы климатической апатии и разочарования, вызванных этими эмоциями. Как только мы осознаем, что привязка нашего благополучия к имуществу наносит вред как нашему здоровью, так и нашей планете, это освобождает нас от поиска решений. Достижение нового консенсуса по социальным приоритетам может позволить нам создать новые сообщества, которые исполнить и питать наси освободить нас для осуществления неотложных изменений, необходимых для преобразования наших отношений с природой.

Больно смотреть, как наши общества загрязняют землю, воду и воздух. Но у нас есть силы для борьбы с изменением климата через политика, диета, вашей поездки никогда не было прощеи, пожалуй, самое главное: общение. Поговорите о своей борьбе с другими и поделитесь своими победами. Превратить боль в действие можно инфекционныйи вместе мы еще можем нарушать баланс.

Об авторе

Камерон Брик, докторская научный сотрудник, Кембриджский университет

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = климатический кризис; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ