Почему некоторые люди с избыточным весом могут быть защищены от хронических заболеваний

здоровое ожирение 3 4

Существует растущее глобальное движение бодипозитива для борьбы с стигма и предрассудки, с которыми сталкиваются люди с избыточным весом и ожирением. Отчасти эта стигма возникает из-за того, что люди с ожирением нездоровы.

Однако вес — это лишь один из показателей, которые медицинские работники используют для оценки общего состояния здоровья. На самом деле, некоторые исследования продемонстрировали, что значительное число людей с ожирением метаболически здоровы, что привело к утверждению, что можно здоровый в любом размере. Это явление называют метаболически здоровое ожирение (МХО). Сейчас начинаются исследования, чтобы понять, что это значит.

У человека с MHO нормальное кровяное давление, нормальный уровень липидов в крови (холестерина и триглицеридов) и нормальный уровень сахара в крови. Наличие высоких значений одного или нескольких из этих показателей значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Здоровое питание обеспечивает противовоспалительные и антиоксидантные свойства, которые помогают достичь здорового метаболического профиля. (Шаттерстки)

Было высказано предположение, что метаболически здоровые люди с ожирением могут быть защищены от заболеваний, связанных с ожирением. Степень этой защиты вызывает споры в научном сообществе, и это отчасти потому, что мы все еще не имеют стандартизированного определения MHO.

Итак, за последние несколько лет исследователи приступили к работе, чтобы выяснить, кого можно определить как MHO, и в какой степени люди с MHO защищены от хронических заболеваний.

Формирующийся консенсус

С этой целью было начато несколько крупных популяционных исследований. На данный момент результаты показывают, что действительно необходимы более строгие определения MHO. Это может быть достигнуто путем включая другие показатели здоровья такие как резистентность к инсулину и маркеры воспаления в крови. Резистентность к инсулину — это когда организм плохо реагирует на гормон инсулин, который помогает поглощать сахар из кровотока для использования в качестве топлива для энергии. Это приводит к повышению уровня сахара в крови и последующим осложнениям со здоровьем.

Возникший консенсус заключается в том, что, хотя люди с MHO демонстрируют некоторую защиту от хронических заболеваний, они все же кажутся значительно менее защищенными, чем те, кто метаболически здоров и худ.

Тот факт, что люди с MHO по-прежнему имеют относительно более высокий риск заболевания, заставил некоторых исследователей предположить, что термин «метаболически здоровое ожирение» может быть неправильным. Кроме того, большая часть населения с MHO имеет тенденцию прогрессировать к «метаболически нездоровому ожирению» или MUO в течение ряда лет., приводя к повышенному риску диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и других расстройств, связанных с ожирением.

Это приводит к другому вопросу: действительно ли MHO защищает на протяжении всей жизни, или это просто вопрос времени, прежде чем MUO наступит, сделав MHO переходным состоянием?

Защитные факторы

Одним из факторов, который следует учитывать и который может отличать метаболически здоровое ожирение от нездорового, является то, как жир распределяется в организме. А генетическая предрасположенность к отложению жира под кожей, называемый подкожным жиром, по-видимому, играет защитную роль.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Люди с этой предрасположенностью — это в основном женщины в пременопаузе, у которых подкожный жир накапливается в области бедер, а не талии (грушевидной формы). Они есть лучше защищены от диабета и сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с людьми, жировые отложения которых расположены больше в области живота (яблокообразные).

Напротив, у тучных людей с высокой окружностью талии наблюдается избыточное отложение жира в области живота и провоспалительный состояние, которое приводит к резистентности к инсулину, что может быть предшественником диабета 2 типа.

Исследователи также изучили привычки образа жизни, которые отличают MHO от людей с MUO, чтобы выяснить, можно ли предотвратить развитие метаболически нездорового ожирения.

Одним из факторов являются физические упражнения. Люди с MHO участвуют в регулярная физическая активность в большей степени, чем у лиц MUO. Другое дело диета. Несмотря на то что диетические исследования показывают смешанные результаты, Кажется, что Люди MHO потребляют более здоровую пищу например, средиземноморская диета, богатая рыбой, фруктами, овощами, продуктами из цельного зерна, бобовыми, оливковым маслом первого отжима и орехами.

Здоровое питание обеспечивает противовоспалительное и антиоксидантное преимущества, которые помогают достичь здорового метаболического профиля. Действительно, из населения MHO те, кто следовать средиземноморской диете, кажется, имеют более низкий уровень смертности. Принятие этих привычек здорового образа жизни может помочь предотвратить движение метаболически здорового ожирения к метаболически нездоровому ожирению в течение всей жизни.

Реально ли метаболически здоровое ожирение?

Так реален ли MHO и защищает ли он от болезней? Пока нет ответа да или нет. Чем больше мы узнаем об этом, тем больше нюансов привносится в представление о том, что можно быть совершенно здоровым при любом размере. На основании имеющейся у нас информации, только узкий сегмент лиц с ожирением не подвержен риску развития хронических заболеваний, связанных с ожирением.

Мы также знаем гораздо больше об их характеристиках. У них меньше абдоминального жира и больше подкожного жира. У них меньше резистентность к инсулину, меньше воспалений и метаболически здоровый сердечно-сосудистый профиль. У них также есть привычки здорового образа жизни, такие как регулярные физические упражнения и здоровое питание. Похоже, генетика тоже играет роль.

Мы можем ожидать большего понимания от крупных международных популяционных исследований и клинических испытаний, которые в настоящее время ведутся. А между тем, как никогда актуален вековой совет: регулярная физическая активность и здоровое питание имеют решающее значение для поддержания здоровья и долголетия.Беседа

Об авторах

Стэн Кубоу, доцент, Школа питания человека, Университет Макгилла и Мишель Искандар, научный сотрудник и преподаватель Школы питания человека, Университет Макгилла


Рекомендуемые книги: Здоровье

Свежие фрукты очиститеСвежие фрукты очистить: Детокс, похудеть и поправить свое здоровье с самых вкусных продуктов природы [Мягкая обложка] с Линн Холл.
Похудеть и чувствовать себя здоровым в то время как ярко очистить организм от токсинов. Свежие фрукты очистите предлагает все необходимое для простой и мощный детоксикации, в том числе изо дня в день программ, аппетитные рецепты и советы для перехода от очищения.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Процветают FoodsПроцветают Продукты: 200 растительного Рецепты для пик здоровье [Мягкая обложка] Брендан мангала.
Основываясь на стресс сокращения, здоровье повышения питательной философии введена в его известной руководство питания вегетарианец Thrive, Профессиональное Ironman пловца Брендан Жаровня сейчас обращает внимание на ваши тарелку (миску завтрак и обед лоток тоже).
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смерть от медицины Гэри NullСмерть от медицины Гэри Null, Мартин Фельдман, Дебора Rasio и Кэролин Дин
Медицинской среде стал лабиринт взаимосвязанных корпоративных, больниц и правительственных советов директоров, проникли фармацевтических компаний. Наиболее токсичными веществами часто утвержденный первым, в то время как более мягкий и естественных альтернатив игнорируются по финансовым причинам. Это смерть от лекарств.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.


Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

 

Вам также может понравиться

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

социальный стресс и старение 6 17
Как социальный стресс может ускорить старение иммунной системы
by Эрик Клопак, Университет Южной Калифорнии
Когда люди стареют, их иммунная система естественным образом начинает снижаться. Это старение иммунной системы,…
еда полезнее в приготовленном виде 6 19
9 овощей, которые полезнее в приготовленном виде
by Лаура Браун, Университет Тиссайд
Не всякая пища более питательна, если ее есть сырой. Действительно, некоторые овощи на самом деле более…
зарядное устройство не работает 9 19
Новое правило для зарядных устройств USB-C показывает, как регулирующие органы ЕС принимают решения для всего мира
by Рено Фукарт, Ланкастерский университет
Вы когда-нибудь брали у друга зарядное устройство только для того, чтобы обнаружить, что оно не совместимо с вашим телефоном? Или же…
интервальное голодание 6 17
Действительно ли интервальное голодание полезно для похудения?
by Дэвид Клейтон, Университет Ноттингем Трент
Если вы тот, кто думал о похудении или хотел стать здоровее в последние несколько лет…
человек. женщина и ребенок на пляже
Это день? День отца
by Уилкинсон
День отца. Каково символическое значение? Может ли сегодня произойти что-то, что изменит вашу жизнь…
проблемы с оплатой счетов и психическое здоровье 6 19
Проблемы с оплатой счетов могут сильно сказаться на психическом здоровье отцов
by Джойс Ю. Ли, Университет штата Огайо
Предыдущее исследование бедности в основном проводилось среди матерей с преобладающим вниманием к низким…
оздоровительные эффекты bpa 6 19
Какие десятилетия исследований подтверждают влияние BPA на здоровье
by Трейси Вудрафф, Калифорнийский университет, Сан-Франциско
Слышали ли вы о химическом бисфеноле А, более известном как BPA, исследования показывают, что…
как насчет веганского сыра 4 27
Что вы должны знать о веганском сыре
by Ричард Хоффман, Университет Хартфордшира
К счастью, благодаря растущей популярности веганства производители продуктов питания начали...

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholistPolitics.com | Рынок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.