Изображение на 41330 от Pixabay
Несколько барьеров могут легко помешать достижению цели, в том числе неспособность установить намерения вокруг цели. Один Исследование обнаружили, что заблаговременное определение намерений и их реализация в качестве шагов к достижению ваших целей может значительно улучшить способность к их достижению. Это требует, чтобы постановка целей соответствовала процессу SMART (конкретный, измеримый, достижимый, реалистичный, своевременный). Кроме того, исследование предлагает обдумать «где, когда и как» до достижения целей.
Важным примечанием является разница между целью и намерением. Цели кажутся абстрактными, а намерения связаны с повседневными действиями. Цели кажутся абстрактными, потому что они уходят корнями в будущее, а намерения сосредоточены на настоящем. Ежедневные намерения должны быть установлены для своевременного достижения цели.
Оставаться на верном пути
Устанавливая ежедневные намерения и выполняя их, вы гарантируете, что у вас есть четкие, целеустремленные цели, напрямую связанные с вашей целью, что поможет вам стать более мотивированным, чтобы оставаться на правильном пути. Без процесса планирования ваших намерений на день ваша цель может легко потеряться среди хаоса и беспорядка жизни.
Думайте о намерениях как о семенах, которые вы сажаете в настоящий момент; воспитывайте их заботой, терпением и действием и наблюдайте, как они со временем превращаются в желаемую цель. Намерения — это способ придерживаться проактивного, а не реактивного подхода, и они позволяют вам твердо контролировать свой день и свое будущее.
Используйте эти четыре рекомендации для определения намерений для достижения ваших целей:
- Сделайте свои цели и намерения SMART
Хотя вы должны сделать свою цель конкретной, измеримой, достижимой, реалистичной и своевременной, каждое намерение, которое вы установите после этого, также должно соответствовать процессу SMART. Если это не конкретно, у вас вообще не будет цели. Если вы не можете измерить свой прогресс в достижении цели или проверить, достижима ли она, у нее нет параметров.
Недостаток ресурсов, капитала, времени или энергии сведет на нет усилия по достижению вашей цели. Нереалистичная постановка целей сделает вашу цель невозможной. И, наконец, без временной шкалы у вас будет постоянно движущаяся цель.
- Определите свои ценности.
Постановка намерений может начаться с определения ваших высокоуровневых ценностей, а затем с назначения соответствующих им действий, ориентированных на задачу, но все эти действия должны помочь вам двигаться к вашей конечной цели.
Определение высокоуровневых намерений для себя обеспечивает основу для определения ежедневных намерений. Например, одно из ежедневных намерений может состоять в том, чтобы оставаться в курсе событий в вашей отрасли, читая отраслевые журналы, блоги и информационные бюллетени по 15-30 минут в день.
- Выделите время, чтобы спланировать свои намерения.
Намеренно выделите 15-20 минут — либо в начале, либо в конце дня — чтобы отслеживать, чего вы достигли и чего хотите достичь в предстоящий день. Думайте об этом как о обзоре/предварительном просмотре вашей цели, чтобы убедиться, что вы не сбились с пути.
Чтобы найти время для того, чтобы определить свои намерения на день, нужно быть уверенным в настоящем и иметь сильное желание реализовать свою цель в сроки, которые вы для себя установили.
- Следите за своими намерениями.
Это включает в себя регулярную оценку прогресса, что обеспечит достижение цели. Используйте электронную таблицу или блок-схему (или что-то, что вам больше подходит), чтобы записывать и отслеживать намерения на каждый день. Разбейте свой день на сегменты — 30 минут, 60 минут и т. д. — и дайте мозгу отдохнуть между каждым заданием. Запланируйте свои более сложные и сложные задачи на время дня, когда вы наиболее сосредоточены.
Делайте заметки для себя о том, как они прошли. Ведение дневника о ваших намерениях может помочь в устранении любых проблем сейчас или в будущем.
Сделайте установление ежедневных намерений привычкой. Это позволит вам оставаться сосредоточенным на том, что вам нужно сделать для достижения ваших целей, и пожинать плоды их достижения!
Copyright 2022. Все права защищены.
Книга этого автора:
КНИГА: Индивидуальное влияние
Индивидуальное влияние: найдите «я» в команде
Брайан Смит, доктор философии, и Мэри Гриффин
In Индивидуальное влияние, авторы Брайан Смит и Мэри Гриффин убедительно доказывают, что даже компания или команда отдельных игроков по своей сути все еще остается «Человеком»? выражая коллективное влияние всех тех, кто играет в этом роль. Таким образом, в команде не одно «Я», а множество.
В первой части этого я в команде читатели отправятся в далеко не типичное путешествие самопознания, перемежающееся часто юмористическими историями и реальными шагами, чтобы претворить мудрость в жизнь.
Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу, нажмите здесь., Также доступно в виде аудиокниги и издания для Kindle.
Об авторе
Брайан Смит, доктор философии, является основателем и старшим управляющим партнером IA Business Advisors, консалтинговой фирмы по вопросам управления, которая работала с более чем 18,000 XNUMX генеральных директоров, предпринимателей, менеджеров и сотрудников по всему миру. Вместе со своей дочерью Мэри Гриффин он написал свою последнюю книгу, Индивидуальное влияние: найдите «я» в команде (19 июля 2022 г.), в котором рассказывается, как стать лучше со всеми, на кого мы влияем.
Узнайте больше на IABusinessAdvisors.com.
