Мы знаем, что осознанность может трансформировать жизнь человека. Но знаете ли вы, что это может изменить мир?

Мы сталкиваемся с все более сложными глобальными вызовами, из которых, возможно, самое важное изменение климата. Очевидно, что мы должны что-то сделать в отношении наших выбросов углекислого газа и увеличения наводнений, бурь и жар, которые угрожают нашей окружающей среде, - но мы, похоже, не знаем, что.

Однако становится ясно, что проблему нельзя просто решить с помощью новых технологий или новых правительств. Нам также необходимо развивать новые социальные практики и поощрять более широкий культурный сдвиг в сторону более устойчивого действие климата, Мы должны полностью переосмыслить, как мы поступаем. Это где осознанность приходит.

Внимательность - это психологический процесс привлечения внимания к настоящему моменту. Это больше, чем просто осознание момента-момента. Это своеобразное, любопытное и непредвзятое осознание, которое помогает нам относиться к себе, другим и нашей окружающей среде с состраданием. Внимательность может развиваться посредством медитации и других созерцательных практик, таких как йога и глубокое слушание, Он все чаще используется в различных профессиональных областях и дисциплинах. В 2016, 14 раз больше академические статьи использовал термин, как в 2006.

Внимательность часто суммируется с фразой «быть здесь сейчас». Мы все можем помнить; это укоренено в нашем сознании, и оно связано с большой эмоциональный интеллект, Нейробиологи считают, что осознанность может буквально перепроверьте наши мозги.

Как мысленное мышление может стимулировать глобальное изменение

Как я показываю в своем собственные исследования, осознанность может не только изменить то, как мы думаем о социальных и экологических кризисах, которые влияют на наш мир, но также может помочь нам предпринять действия, необходимые для построить более устойчивое общество.

Внимательность может повлиять на наш ответ на кризисы, в том числе изменение климата, Он делает это, например, путем изменения способов обработки информации о рисках, изменения их экологического поведения и увеличения их мотивации для уменьшения страданий и оказания поддержки правительствам, климатические действия, Причины включают влияние осознанности на сострадание как для людей, так и для природы, а также для понимания сложности.

Внимательность также может увеличить нашу способность справляться с воздействие изменения климата, Исследования показали, что осознанность может использоваться не только для жертв, но и для всех остальных участвовал в катастрофе, Посттравматический стресс затрагивает такие группы, как аварийные работники, пожарные, полиция, военные, волонтеры и общины, в которых принимают жертвы бедствий; внимательность может помочь им уменьшить этот стресс. Это позволяет людям лучше справляться со стрессом и адаптироваться к новым обстоятельствам, сводя к минимуму автоматические, привычные или импульсивные реакции и увеличивая познавательную гибкость.

Внимательность также может побудить нас более осознавать социальная справедливость и несправедливость, и более чувствительны к контексту. Это может помочь развить сострадание и нашу внутреннюю моральные ценности которые, в свою очередь, могут быть отражены в действиях для общих хорошо.

Это связано с изменением климата, поскольку глобальное потепление имеет последствия для окружающей среды и здоровья, которые непропорционально влияют на страны с низким уровнем дохода и бедные люди в странах с высоким уровнем дохода, которые должны быть защищенный, Меры по адаптации к изменению климата не должны создавать новых проблем или ухудшать существующие проблемы. Внимательное мышление может заставить людей рассмотреть последствия бесспорные структуры и силовые отношения, во всех масштабах от мелких споров на рабочем месте до глобальных вопросов.

Следовательно, осознанность может также изменить организации изнутри, В периоды изменения климата устойчивым организациям необходимо воспитывать и развивать свои социальные активы в ожидании неожиданного и рискованные события, Он делает это, влияя на удовлетворенность работой и организационное обучение людей, а также улучшая их познавательную гибкость и открытость к новизне. Это может побуждать организации постоянно проверять окружающую среду для того, чтобы пути вперед через инновации.

Тем не менее, несмотря на очевидные преимущества, исследователи медленно оценивали потенциал осознанности и других созерцательных практик для преобразование, Такие органы, как Организация Объединенных Наций, более активный, Отделение Организации Объединенных Наций, которое координирует действия в области глобального климата (РКИК ООН), задало вопрос руководителю буддизма Тик Нат Хан например, представить заявление перед саммитом климата в Париже в конце 2015.

Мои исследования показывают, что осознанность и глобальная устойчивость более связаны, чем мы думаем, но нам нужно знать больше о связь между ними, Настало время исследовать практическое воздействие, которое созерцательные практики, такие как осознанность, могут иметь на устойчивость, и как мы можем использовать это потенциал для глобального изменения.

Об авторе

Кристин Уэмслер, профессор науки устойчивого развития, Университет Лунда

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon