Время, затрачиваемое на ваше личное развитие, не снисходит, не эгоистично, не корыстолюбиво. Скорее, необходимо и жизненно важно быть добрым к себе, если вы хотите делать добро другим.

Что происходит, когда вы больше осознаете себя, так это то, что вы сможете отпустить то, что вам больше не нужно. Например, если вы держитесь от гнева, гнев - это энергия, которая находится внутри вас и вокруг вас. Большинство людей думает, что определенная эмоция является частью того, кто они есть, но я не верю, что это так. Гнев или любая другая эмоция - это просто энергия.

С большим самосознанием вы увидите, что вам больше не нужен этот гнев или прошлое. Вам не нужны те аспекты вас, с которыми вы боролись; они не работают на благо, и они не те, кто вы есть. Вы - чистая любовь в вашем ядре, в вашей сущности - все мы. Как только вы отпустите облака от вредных вещей и болезненных эмоций, вы обнаружите, что вы может выберите хороший.

Активируйте свою доброту: учебное занятие

Когда возникают негативные мысли, осознайте эти мысли и сосредоточьтесь вместо этого на том, что вы хотите здоровым образом. Не беспокойтесь о себе, если вы обнаружите, что у вас бесконечное негативное мышление; просто продолжайте пытаться сосредоточиться на хороших мыслях. Это похоже на то, чтобы тренировать свое тело в форме. Сначала, когда вы начинаете новую программу упражнений, вы едва можете дышать, и каждая новая деятельность утомительна. Но по мере того, как вы придерживаетесь этого, это становится легче и проще.

По мере того как вы начинаете чувствовать себя лучше и избавляться от слоев, которые удерживают вас, вы, естественно, будете думать о всех хороших вещах, которые вы можете сделать, которые здоровы для вашего тела и разума. Настало время принять меры!

Примите меры: заметьте, что работает для вас (а что нет)

Обратите внимание, что делает вас счастливыми и наполняет вас энергией. Необходимо уделить время любимым вещам. Хорошо танцевать, смеяться или создавать искусство - такие действия, как эти, питают вашу душу и могут быть очень успокаивающими и расслабляющими. Бежать каждое утро только ради радости этого, наблюдая за забавным фильмом с другом, ухаживая за садом и наблюдая за тем, как растут, лаская вашу собаку каждое утро, когда вы просыпаетесь. , , когда вы предпринимаете какие-либо конкретные действия, которые положительны для вас, это заставит вас чувствовать себя лучше и наполнить вас светом.

Для меня я начал замечать те годы, что я чувствовал себя опустошенным, когда мне приходилось участвовать в мероприятиях, которые мне не нравились, или когда я был вокруг определенных людей. Я просто не чувствовал себя хорошо, и это было изнурительно. Когда я стал лучше осознавать, я обратил внимание на то, что было для меня возвышенным и что истощало. Теперь я предпочитаю ходить в места и быть с людьми, которые заставляют меня чувствовать себя хорошо. Я также сделал сознательный выбор, чтобы использовать свое свободное время, чтобы делать то, что мне действительно нравится.

Через интроспекцию я также понял, что я тип человека, которому нужно время от времени заряжаться. Я мог бы слушать музыку, гулять или просто сидеть тихо и наслаждаться одиночеством. Как только я начал сознательно добавлять эти тихие времена в мои дни, это имело большое значение. У меня все еще есть напряженный график, но у меня больше энергии для него, потому что я постоянно занимаю время для личного размышления и пополнения баланса.

Знакомство с собой и то, что заставляет вас чувствовать себя хорошо, так важно. Когда вы решите делать то, что вздымается для вас, у вас будет больше положительной энергии для всех аспектов вашей жизни. Помните, когда вы думаете хорошо, говорите хорошо и делаете добро, вы трансформируете себя внутри; и тем самым вы трансформируете мир.

* Субтитры InnerSelf

© 2013 от Arison Creative Ltd. Все права защищены,
Печатается с разрешения издателя, HayHouse.com

Статья Источник

Активируйте свою доброту: преобразуйте мир через хорошее
Шари Арисон.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу на Amazon

Об авторе

Шари Арисон - американо-израильский лидер бизнес-и филантропической империи, который охватывает весь земной шар. В 2011, и снова в 2012, она была оценена журналом Forbes как одна из самых могущественных женщин мира, позиционируя ее как силу для бизнеса и филантропии. Она также заняла второе место в списке самых зеленых миллиардеров мира в Forbes. Активировать свою доброту является естественным дополнением к ее международному бестселлеру, Рождение: Когда Духовное и материальное вместе, Шари - мать четырех человек и проживает в Израиле. Посетите веб-сайт Шари по адресу: www.shariarison.com, Для получения дополнительной информации о Дне добрых дел перейдите по ссылке: www.good-deeds-day.org.