Брейк-данс в комнате отдыха может показаться не лучшим способом добиться успеха на работе, но исследования показывают, что развлекательный танец действительно может повысить производительность на рабочем месте.
Хорошо известно, что занятия физической активностью имеют множество преимуществ для здоровья – от снижения риска развития диабета до снижения риска развития ишемической болезни сердца и деменции. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) даже связывает рост заболеваемости неинфекционными заболеваниями (характеризующимися медленным прогрессированием и длительной продолжительностью) с нездоровым образом жизни.
Если вам все еще нужна мотивация для движения, есть свидетельства того, что недостаток физических упражнений может привести к низкий заработок, и меньшая вероятность поиск работы или даже быть приглашен на собеседование.
Итак, переезд полезен для вас. Но когда дело доходит до работы, наши исследования показывают этот танец, в частности, может помочь вам – и вашей компании – продвинуться вперед.
Давайте потанцуем
Танец особенный. Исследователи нейробиологии и психологии не только признали положительное влияние танца на здоровье, но также обнаружили, что танцы дополнительные преимущества по сравнению с другими формами физических упражнений. Когнитивный психолог и танцор Питер Ловатт объясняет, что танец — это когнитивная деятельность, которая задействует мозг посредством изучения танцевальных номеров, обработки музыки и размышлений о ритме и координации.
Несколько исследований были сосредоточены на пользе танцев для стареющего мозга и их эффективности в улучшении качества жизни людей, страдающих дегенеративными заболеваниями, такими как Болезнь Паркинсона. И хотя конкретных исследований по экономике танца не проводилось, исследование имеет тенденцию связывать когнитивные навыки к более высокой заработной плате и производительности.
Итак, поскольку танец улучшает когнитивные способности, мы считаем, что танец также может повысить производительность на рабочем месте.
Компаниям следует рассмотреть возможность танцевального вмешательства на рабочем месте. Изображения обезьяны бизнеса / Shutterstock
Преимущества танцев на рабочем месте
Чтобы продемонстрировать это, мы использовали опросный подход для сбора данных по выборке танцоров, расположенных в Италии, Великобритании и Бразилии. Мы также собрали данные от контрольной группы из тех же трех стран — эти участники активно тренируются, но не танцуют.
Для измерения производительности на рабочем месте мы использовали подборку вопросов о прогулах (не приходах на работу) и присутствиях (не работающем так усердно, как обычно, на работе).
Мы выбрали пять вопросов от ВОЗ Анкета по здоровью и производительности труда для измерения презентеизма: как часто респонденты не работали, когда должны были, как часто они работали невнимательно, как часто их работа была низкого качества, как часто они не концентрировались во время работы и как они себя оценивают их производительность труда.
Для оценки прогулов мы использовали отчеты респондентов о том, сколько раз они пропустили целый день работы (или часть дня) по состоянию здоровья и по причинам, не связанным со здоровьем, за неделю, предшествовавшую опросу.
Для более значимого сравнения производительности мы сопоставили каждого танцора с человеком, не танцующим, со схожими личными и профессиональными характеристиками. Таким образом, единственная наблюдаемая разница между подобранными участниками — это то, как они тренируются. Таким образом, любые различия в производительности могут быть связаны с танцем.
Мы обнаружили, что презентеизм ниже среди танцоров по сравнению с нетанцорами. Мы также обнаружили, что танцоры более продуктивны по сравнению с не танцорами, потому что они реже пропускают занятия.
Танец или благополучие – или и то, и другое?
Итак, исследования показывают, что танец может повысить продуктивность непосредственно за счет улучшения когнитивных способностей. Но есть и другие потенциальные способы, с помощью которых выполнение нескольких пируэтов может принести пользу вам на работе.
Несколько исследований обнаружили позитивные отношения между благополучием и производительностью на рабочем месте. Это имеет смысл. Если вы чувствуете себя счастливым и удовлетворенным своей жизнью, вы с большей вероятностью сосредоточитесь на своих рабочих задачах и будете выполнять их более эффективно, возможно, потому, что вы менее отвлекаться.
В то же время ученые определили позитивные отношения между танцем и благополучием. Мы также обнаружили, что танцоры в нашей выборке имеют более высокий уровень благополучия по сравнению с нетанцорами. Таким образом, наши результаты могут просто указывать на то, что танец улучшает самочувствие, а благополучие приводит к более высокой производительности, а не к тому, что танец напрямую повышает продуктивность.
Чтобы глубже изучить этот вопрос, мы сравнили танцоров и нетанцоров, которые совпадают по другим личным и профессиональным характеристикам, но также имеют одинаковый уровень благополучия. После такого контроля за самочувствием мы обнаружили, что танцоры по-прежнему демонстрируют лучшие результаты с точки зрения присутствия и отсутствия на работе. Это говорит о том, что положительная корреляция между танцем и продуктивностью выходит за рамки хорошо известных эффектов на благосостояние. Танец напрямую влияет на производительность труда, а не только заставляет танцоров чувствовать себя счастливее.
Кому выгодны танцы на работе?
Разница в производительности между танцорами и не танцорами наиболее концентрирована среди респондентов, чья работа связана с уровнем когнитивных задач ниже среднего и уровнем рутинных задач выше среднего, таких как упаковка, доставка посылок или обработка платежей. Разумно предположить, что эта группа не подвергается когнитивной стимуляции на работе, поэтому танцы, по-видимому, предоставляют способ улучшить когнитивные навыки, что, в свою очередь, влияет на их производительность.
Эффект танца на повышение продуктивности также сильнее проявляется в деятельности, требующей высокого уровня командной работы. Кроме того, хотя подобранная мужская выборка довольно мала, наши результаты показывают, что мужчины, которые занимаются развлекательными танцами, выигрывают больше, чем женщины, с точки зрения присутствия и отсутствия на работе.
Связь между танцем и презентеизмом или абсентеизмом очень важна с экономической точки зрения. Ежегодные издержки плохого психического здоровья для британских работодателей могут достигать 45 миллиардов фунтов стерлингов. Согласно исследованию компанией «Делойт». Большая часть этих расходов возникает из-за явок и невыходов на работу. Таким образом, танцевальное вмешательство на рабочем месте может помочь снизить такие затраты, а также принести пользу работникам.
Танцы – универсальное занятие, это часть культурного наследия большинства стран. Его также можно использовать во всем мире для укрепления здоровья и повышения производительности на рабочем месте.
Микела Векки, Профессор экономики, В Kingston University и Ян МаршПрофессор финансов, Город, Лондонский университет
Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.
Похожие книги:
Атомные привычки: простой и проверенный способ создать хорошие привычки и избавиться от плохих
Джеймс Клир
Atomic Habits предоставляет практические советы по выработке хороших привычек и избавлению от вредных, основанные на научных исследованиях изменения поведения.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Четыре тенденции: незаменимые профили личности, которые показывают, как сделать вашу жизнь лучше (и жизни других людей тоже)
Гретхен Рубин
Четыре тенденции определяют четыре типа личности и объясняют, как понимание ваших собственных склонностей может помочь вам улучшить ваши отношения, рабочие привычки и общее счастье.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Подумайте еще раз: сила познания того, чего вы не знаете
Адам Грант
Think Again исследует, как люди могут изменить свое мнение и отношение, и предлагает стратегии для улучшения критического мышления и принятия решений.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении от травм
Бессель ван дер Колк
В книге «Тело ведет счет» обсуждается связь между травмой и физическим здоровьем, а также предлагаются способы лечения и исцеления травмы.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
Психология денег: вечные уроки богатства, жадности и счастья
Морган Хаузел
Психология денег исследует, каким образом наше отношение и поведение в отношении денег может формировать наш финансовый успех и общее благополучие.
Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа
