Приобретение способности осознавать, понимать и управлять чувствами является важной частью развития ребенка. (Шаттерстки)

То, как наши семьи выражают чувства, говорят о чувствах и реагируют на чувства, может иметь волновые последствия для следующего поколения.

Когда кто-то становится родителем, модели, которые у него были, могут быть встроены в то, как он, в свою очередь, является родителем.

Организованный набор мыслей и чувств родителя по поводу собственных чувств и чувств ребенка — это то, что некоторые психологи называют «родительская философия метаэмоций». Понимание этого может иметь большое значение в воспитании детей и развитии детей.

Я руковожу исследовательскими проектами, в которых изучается полезность программ, обучающих родителей тому, как понимать свои «чувства о чувствах», и помогаю своим детям в здоровой эмоциональной регуляции и стратегиях преодоления.

Эмоциональный климат в семье

У всех нас есть длинная эмоциональная история, которая идет от эмоциональный климат мы выросли с. Ранний опыт укореняется в том, как мы относимся к чувствам, и влияет на нашу способность формировать здоровые отношения.

Основываясь на своей эмоциональной истории, некоторые родители преуспевают в том, что психологи называют эмоциональным коучингом.

Эти родители научились распознавать и принимать свои чувства, например, что «грустить — это нормально». Они осознают менее интенсивные чувства своих детей и рассматривают эмоциональные проявления своих детей как время для общения и обучения.

Осознание чувств

Другие родители научились игнорировать или отрицать свои чувства и развили тенденцию игнорировать эмоции. Эти родители склонны избегать неприятных чувств, таких как печаль и гнев. Эмоционально пренебрежительные родители, скорее всего, попытаются быстро избавиться от неудобных чувств у детей или отмахнуться от них, говоря что-то вроде «ты переживешь».

Приобретение способности осознавать, понимать и управлять чувствами является важной частью развития ребенка. Исследования показали, что родители, придерживающиеся философии «эмоционального коучинга», поддерживают развитие своих детей. эмоциональное регулирование, поведение и навыки общения.

Вопрос в том, насколько эффективно обучение родителей понимать свои «чувства о чувствах» для улучшения эмоционального климата в семье и результатов развития ребенка.

Программы для родителей

Образовательные программы для родителей рассказывают родителям о потребностях и развитии детей и предлагают им инструменты для улучшения их родительского поведения. Некоторые занятия и программы для родителей проводятся через такие организации, как семейные центры и социальные службы.

Другие предлагаются в медицинских клиниках, таких как педиатрические кабинеты. Существует множество программ, которые помогают родителям реагировать на проблемное поведение детей, например, обучение родителей тому, как положительно подкреплять правильное поведение детей.

В последнее время некоторые родительские программы стали сосредотачиваться на отношении родителей к чувствам: родительские программы, ориентированные на эмоции. Эти программы учат родителей определенному родительскому поведению, которое поддерживает эмоциональные потребности их детей.

Одна из таких программ называется Настройка на детей. Он был разработан в Австралии и учит родителей, как стать «тренеры эмоций» которые эмоционально связаны со своими детьми, обозначают и подтверждают чувства своих детей и помогают своим детям решать проблемы.

Другим примером является Эмоционально-развивающая версия терапии взаимодействия родителей и детей, который укрепляет отношения и учит родителей, как помочь своим детям регулировать эмоции.

Индивидуальные программы для родителей

В ходе исследования с моими коллегами Кристой Эндрюс, Лесли Аткинсон и Андреа Гонсалес я изучил эффективность программ, ориентированных на эмоции, в недавно опубликованном отчете. гайд in Обзор клинической психологии. В этой статье приводятся убедительные доказательства того, что программы воспитания, ориентированные на эмоции, могут повысить способность родителей позитивно социализировать эмоциональное развитие своих детей и максимизировать положительные результаты для семей.

Тем не менее, есть потребность в семьях, исследователях, клиницистах и ​​политиках в области развития детей младшего возраста. работать вместе, чтобы выяснить, какие программы работают лучше всего, когда и для кого.

Некоторые из моя работа предполагает, что эти программы могут быть особенно полезны детям и подросткам со сложными потребностями, такими как сопутствующие проблемы психического здоровья и нарушения развития нервной системы, такие как синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Дети до двух лет, культурно приемлемые программы

Некоторые из моих исследований показывают, что программы воспитания, ориентированные на эмоции, должны быть адаптированы или разработаны для конкретных групп населения.. Например, для родителей детей в возрасте до двух лет, так как этот возраст является периодом уязвимости для длительных эмоциональных и поведенческих проблем.

И то, как семьи «относятся к чувствам», также влияние социальных детерминант здоровья, которые включают социально-экономические факторы, такие как культура, расовая принадлежность, образование, жилье и доход. Это говорит о том, что программы для родителей детей разного возраста также должны быть культурно приемлемыми. Программы, ориентированные на эмоции, должны быть адаптированы для обслуживания различных лиц, осуществляющих уход, семейных структур и происхождения.

Воздействие на биологию

Воспитание — это биологический процесс. гормоны, области мозга и химические мессенджеры в мозге поддерживают родительское поведение.. Программы, ориентированные на философию родительских метаэмоций, обладают новаторской способностью изменять родительские отношения на поведенческом уровне. но и на биологическом уровне.

У исследователей-психологов есть основания полагать, что помощь родителям в понимании их «чувств о чувствах» может изменить детскую биологию. Одно исследование показало, что содержание программ по развитию эмоций было уникально связано с положительными изменениями в эмоциональном воспитании детей и сигналах мозга детей.

Вполне возможно, что эти поведенческие и биологические изменения могут передаваться из поколения в поколение.

Семьи с родителями, которые понимают свои «чувства о чувствах», испытают положительные эмоциональные изменения сейчас и, возможно, в будущих поколениях.

Об авторе

Джиллиан Англия-Мейсон, аспирант кафедры педиатрии, Университет Калгари

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

Вот 5 научно-популярных книг о воспитании детей, которые в настоящее время являются бестселлерами на Amazon.com:

Ребенок с полным мозгом: 12 революционных стратегий воспитания развивающегося ума вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

В этой книге представлены практические стратегии для родителей, которые помогут их детям развить эмоциональный интеллект, саморегуляцию и устойчивость, используя идеи неврологии.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Дисциплина без драмы: способ всего мозга успокоить хаос и воспитать развивающийся ум вашего ребенка

Дэниел Дж. Сигел и Тина Пейн Брайсон

Авторы книги «Ребенок с целым мозгом» предлагают родителям руководство по воспитанию своих детей таким образом, чтобы способствовать эмоциональной регуляции, решению проблем и сочувствию.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Как говорить, чтобы дети слушали и слушали, чтобы дети говорили

Адель Фабер и Элейн Мазлиш

Эта классическая книга предлагает практические методы общения для родителей, чтобы установить связь со своими детьми и способствовать сотрудничеству и уважению.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Малыш Монтессори: руководство для родителей по воспитанию любознательного и ответственного человека

Симона Дэвис

Это руководство предлагает идеи и стратегии для родителей, чтобы применять принципы Монтессори дома и развивать естественное любопытство, независимость и любовь к учебе своего малыша.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

Мирные родители, счастливые дети: как перестать кричать и начать общаться

доктор Лаура Маркхэм

Эта книга предлагает родителям практическое руководство по изменению своего мышления и стиля общения, чтобы способствовать развитию связи, сочувствия и сотрудничества со своими детьми.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа