Сила круга улучшает качество наших подключений

Большинство людей согласятся с тем, что связь является основной человеческой потребностью. Но в наши дни это может быть трудно. Вивек Мурти (Vivek Murthy), генеральный хирург Соединенных Штатов от 2014 до 2017, утверждает, что «Одиночество - это растущая эпидемия здоровья». Он пишет: «Мы живем в наиболее технологически связанном возрасте в истории цивилизации, но темпы одиночества удвоились с тех пор 1980. Сегодня более 40% взрослых в Америке отчет чувствует себя одиноким, и исследования показывают, что реальное число может быть выше ».

Как врач, Мерти прекрасно осознает разрушительные последствия этого для нашего здоровья:

За годы ухода за пациентами самой распространенной патологией, которую я наблюдал, были не болезни сердца или диабет; это было одиночество. … Одиночество и слабые социальные связи связаны с сокращением продолжительности жизни, как это происходит из-за курения 15 сигареты в день и даже больше, чем при ожирении. ... Одиночество также связано с большим риском сердечно-сосудистых заболеваний, деменции, депрессии и тревоги. ... Для нашего здоровья и нашей работы необходимо, чтобы мы быстро справлялись с эпидемией одиночества.

Отчасти эта эпидемия отражает радикальные изменения, которые семейные структуры претерпели в последние десятилетия. Сегодня одиннадцать миллионов американцев живут в одиночестве. В 35, 1970% американских домашних хозяйств состояло из одного человека. В то время это считалось шокирующим числом, но сегодня оно подскочило до 17%.

Качество наших подключений

Однако просто расширение нашего круга общения - это не ответ. Что в конечном счете имеет значение гораздо больше, чем количество наших социальных связей, , Мы все знаем, каково это быть окруженным людьми, но чувствующими себя глубоко одинокими, невидимыми и изолированными. Поэтому нам нужно спросить себя, есть ли у наших отношений близость, глубина и подлинность, которых мы жаждем.

Для многих людей ответ отрицательный. Снова и снова женщины говорят мне, что большую часть своей жизни они чувствовали голод за близость, а не сексуальную близость, но это чувство глубокой связности, которая связывает сердце с сердцем и душой с душой. Это, несмотря на то, что у них были семья, друзья и сообщество

графика подписки внутри себя

Это не должно быть так. Вместе мы имеем право инициировать изменения, так что будущим поколениям не придется страдать от такого же одиночества, которое многие сегодня считают само собой разумеющимся.

Пополнение мандалы

Круг, вероятно, является самым древним средством исцеления в истории человечества. Я считаю, что он также идеально подходит для удовлетворения наших нынешних потребностей. Всякий раз, когда я спрашиваю людей, что, по их мнению, наш мир больше всего нужен в это время, самый общий ответ, который я слышу: Единство. Нам нужно пробудиться к нашему единству как планетарной семье и глобальному сообществу. Единство - основа мира. Единство позволяет нам решать огромные проблемы, с которыми мы сталкиваемся. Если мы не сможем пробудиться к нашему единству и объединить силы как планетарное сообщество, наши перспективы выживания будут тусклыми.

Так получилось, что на протяжении веков круг был почитаем не только как символ единства, но и как инструмент, который способен связывать и объединять нас. Круги могут привести нас от разделения к единству, от раздора до гармонии, от изоляции до связи.

Поэтому неудивительно, что в последние десятилетия различные виды практики на основе мандалы стали чрезвычайно популярными. В то время, когда миллиарды людей борются со страхом, стрессом, суматохой и турбулентностью, наше коллективное сознание признает мандалу как лекарство, которое может помочь нам получить доступ к чувству целости, в которой мы нуждаемся. Итак, лабиринты появляются на наших задних дворах, книжные магазины хранят стопки книг по расписанию мандалы, а орды туристов стекаются в древние кельтские каменные круги, такие как Стоунхендж.

Круг, предмет этой книги, является еще одним способом использования целебной силы мандал. Однако, вместо того, чтобы рисовать, рисовать или строить их, мы воплощать их. Под этим я имею в виду не только то, что мы буквально используем наши тела, чтобы сформировать круг. Многие группы сидят в кругах, но они не делают круг. В практике Кругов наше намерение состоит в том, чтобы создать настоящую мандалу - вихрь исцеления, где мы могли бы помнить нашу доброту, целостность и святость.

Принимая это на Ближнем Востоке

С 2005 я занимал ведущие позиции среди еврейских и палестинских женщин на Ближнем Востоке. Разумеется, влияние насилия, войны и травм на этих женщин огромно. Иногда, печаль и отчаяние в круге требуется, чтобы чувствовать себя подавляющим. Тем не менее, в конечном счете, есть исцеление, надежда и бесспорное чувство святости.

Работа на Ближнем Востоке помогла мне понять подлинно революционную силу связи. На Западе ясно, как отвлечены от нас самих и от других, которые многие из нас чувствуют. Но в Израиле и Палестине я видел, что эта связь является также ключом к миру и ответом на конфликт не только между людьми, но и между группами и народами.

Большинство правительственных мер реагирования на конфликт, как на Ближнем Востоке, так и в Соединенных Штатах, основаны на страхе и, как таковые, выступают за отказ от связи. Одним из самых ужасающих результатов этого подхода является чудовищность стены, которую Израиль воздвигнул вокруг Западного берега.

Чем больше страха, гнева, ненависти и недоверия мы чувствуем по отношению к другим, тем больше мужества требуется для открытия связи. Легче - гораздо проще - построить еще одну стену или установить еще один военный контрольно-пропускной пункт, чем столкнуться с «другими» со всей физической и эмоциональной уязвимостью, которую это влечет за собой. Будут ли они готовы услышать нашу боль? Сможем ли они сопереживать нам или отпустить прошлое? Нет никаких гарантий. И все же, я считаю, что нет другого пути к миру.

Возвращение в США

В моих кругах на Ближнем Востоке мы по существу делаем то же, что и в Соединенных Штатах: мы соединяемся с собой, друг с другом и с Духом. Снова и снова я видел, как в этом процессе наши отношения трансформируются. Мы начинаем чувствовать сострадание и даже любить людей, которых мы прежде не доверяли, боялись или даже ненавидели. Мы начинаем признавать мир как реальную возможность, и действительно, как единственный вариант, который имеет практический смысл. Препятствия между нами растворяются, и наше единство раскрывается, как полная луна, выходящая из вздымающихся облаков.

Независимо от того, где находится круг, задача сбить стены, которые нас разделяют, всегда одна и та же. В моих кругах в Соединенных Штатах вражда между евреями и палестинцами не является нашей задачей. Но и здесь наши круги склонны вести нас лицом к лицу с людьми, которых мы обычно не встречаем. Очень молодые встречаются с очень старыми. Богатые встречаются с бедными. Белые женщины соединяются с женщинами цвета. Один за другим наши предрассудки крошится, и этикетки, которые мы ударили друг на друга, растворяются.

Семь потребностей

Поскольку племенные круги развивались для удовлетворения потребностей племенных народов, наши круги должны решать наши нынешние потребности. Следующие семь являются основными, на которые фокусируется Circlework.

1. Необходимость преодоления наших различий

Умело продвинутые круги могут объединить нас способами, которые раскрывают нашу общую человечность и могут помочь различным группам людей, в том числе разделенным конфликтом, войной, ненавистью и недоверием, найти исцеление и примирение. Конечно, подвергать себя разнообразию любого рода может быть сложной задачей. В то же время, это часть того, что делает наши круги такими мощными и захватывающими. Как еще исцелить линии разломов, которые разрушают наши общины и наш мир?

Позволяя нашему фокусу перейти от наших различий к нашей общей человечности, мы закладываем основу для мира не только между отдельными людьми, но также между группами и нациями, расами и религиями.

2. Потребность в подключении и интимности

Огромное количество людей больше не испытывает близости и связи, в которых они нуждаются. Такие состояния хронической депривации оставляют их уязвимыми перед любыми проблемами: от наркомании и алкоголизма до депрессии и насилия. Круги могут помочь, соединяя людей способами, которые чувствуют себя интимно и значимо, но также удобны и безопасны.

3. Необходимость сообщества

Сегодня, когда многие традиционные общественные структуры растворились, круги все чаще выступают в качестве своего рода пространства матки, где рождаются новые формы сообщества. Не все круги намерены строить долгосрочное сообщество, но среди тех, кто это делает, некоторые из них были очень успешными, которые продолжались не только годами, но и десятилетиями.

4. Необходимость перехода от головы к сердцу

Мы, как общество, зависимы от того, что я называю «мыслящим головой», который разлагает ум от сердца. Радикальная, как она есть, мышление головы всегда было проблемой. Но теперь, когда мы вступили в глобальную эру, она стала неустойчивой зависимостью, которая наносит огромный вред.

Практика сердечного мышления помещает ум в служение сердцу. Когда мы переходим к сердцу, мы обнаруживаем, что наши отношения становятся более гармоничными и исполняющими. Сердечное мышление помогает нам осознать наше единство - не как абстрактное понятие, а как чувственную, воплощенную истину. Пользуясь практикой сердечного мышления, мы поддерживаем коллективный сдвиг, который может внести вклад в разницу между войной и миром, уничтожением и выживанием.

5. Необходимость облегчения стресса

Эти времена, в которые мы живем, очень напряжены. Для некоторых причиной стресса могут быть война, нищета или перемещение. Для других это может быть давлением работы, плохим здоровьем или проблемами отношений. Так или иначе, мы все плаваем через густую тушу незащищенности и страха. Даже если наша личная жизнь в отличной форме, один взгляд на утреннюю новость может привести к резкому повышению кровяного давления. Понятно, что нам нужна поддержка в сосредоточении, расслаблении и уравновешенности.

Circlework объединяет широкий спектр практик, направленных на укрепление внутреннего мира. Движение и касание, например, являются основными инструментами для смягчения стресса. Объедините их с центрирующим лекарством мандалы, с управляемыми медитациями и поддерживающим сообществом, и у вас есть чрезвычайно эффективная форма снятия стресса.

6. Потребность в духовном питании

В прошлом большинство людей обращалось к религии, чтобы удовлетворить их потребность в близости с Духом. Но сегодня одной религии недостаточно - не, по крайней мере, если мы будем идентифицировать себя как планетарных граждан. Религия, в конце концов, по сути является племенным явлением. Каждая религия развивалась из определенного культурного контекста в ответ на потребности конкретных людей. Тем не менее, будучи планетарными гражданами, мы должны иметь возможность делиться священным пространством со всеми людьми, в том числе с теми, чьи убеждения отличаются от наших.

Круги - идеальный инструмент для достижения этого. Общепризнанный как священный символ, круг может объединить нас в смысле священного присутствия, которое превосходит все системы убеждений.

7. Необходимость трансформации патриархата

Патриархия, особенно в ее постиндустриальных проявлениях, неустойчива. Независимо от того, являемся ли мы мужчиной или женщиной, это искажает наше сознание, заставляя нас приравнивать уязвимость к слабости и насилию с силой. Все общества, управляемые патриархальными ценностями, пронизаны насилием. Ситуация тем более опасна, учитывая, что в глобальную эпоху война также является глобальным явлением. Развертывание ядерного оружия - возможность, с которой патриархат любит флиртовать, - будет гарантировать глобальную катастрофу беспрецедентных масштабов.

Кругозор признает бесчеловечный и неустойчивый характер ценностей и убеждений, которые патриархия внушает нам. Вместо этого он культивирует такие ценности, как мягкость, сострадание, смирение и щедрость.

Авторское право 2018 от Jalaja Bonheim. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения издателя: Встречи в Священном Космосе.

Статья Источник

Magic of Circlework: Практика женщин во всем мире используют для исцеления и расширения возможностей самих себя
автор Jalaja Bonheim

Magic of Circlework: Практика Женщины во всем мире используют, чтобы исцелить и укрепить себя Джаладжей БонхаймВолшебство круга включает рассказы и голоса многих женщин, которые используют Круг, чтобы исцелить их жизнь и отношения. Любой, кто интересуется процессом исцеления и эволюции, будет любить свои рассказы о жизненных встречах и пробуждениях. В то же время автор подчеркивает, что читатели могут использовать принципы Круглой работы, даже если они никогда не посещают собрание круга. В конце концов, кругооборот - это не просто групповой процесс. Это также духовная практика, которая приближается к кругу как к внутренней лечебной медицине, с которой все люди рождаются.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в мягкой обложке или приобрести Kindle издание.

Об авторе

Джалая Бонхайм, доктор философии.Jalaja Bonheim, доктор философии, основатель Института Circlework, является всемирно признанным оратором и удостоенным наград автором, который руководит женщинами по всему миру и обучил сотни лидеров кругов, собрав особое признание за ее новаторскую работу на Ближнем Востоке, где ее круги объединяют еврейских и палестинских женщин. Она является автором многих книг, в том числе Священное Эго: примириться с самим собой и нашим миром который был удостоен премии Nautilus за лучшую книгу 2015. Посетите ее веб-сайт по адресу www.jalajabonheim.com

Книги этого автора

at

перерыв

Спасибо за визит InnerSelf.comгде есть 20,000+ изменяющие жизнь статьи, пропагандирующие «Новые взгляды и новые возможности». Все статьи переведены на 30 + языки. Подписаться в журнал InnerSelf Magazine, публикуемый еженедельно, и в журнал Marie T Russell's Daily Inspiration. InnerSelf Magazine издается с 1985 года.