Беспокоясь о том, у нас нет контроля над контрпродуктивно. Она заставляет вас напряженная, - которые, в свою очередь, руины ваши суждения. Когда вы волнуетесь, вы живете в страхе. Это затрудняет, если не невозможно, быть любящим, полезным, и вид на изо дня в день, от момента к моменту основе. А быть добрым то, что миру необходимо больше всего на данный момент. Нам нужны живые примеры из нас, кто уверены, любящий, добрый, мужественный и щедрый.

Как люди, будучи чрезмерно беспокоятся о нашей личной и национальной безопасности не поддерживает эти идеалы. Когда мы слишком волновались, мы, как правило, менее щедрыми. Мы так озабочены наши собственные потребности и опасения, что мы забываем о других. Есть исключения, например, сразу после национального кризиса, когда люди могут быть очень щедрым, но, вообще говоря, мы, как правило, более скупа на наши деньги и время, когда мы сосредоточены на себе и собственных забот.

Чрезмерно беспокоит ... или нет

Когда вы не слишком беспокоит, вы уверены, что все будет в порядке. Это поэтому проще для вас, чтобы обратиться к другим и быть примером того, кто не испугался. Вы интуитивно понимаем, что предоставление и получение две стороны одной медали. Чем больше вы отдаете, тем больше вы получаете. Вы доверяете своему сердцу, а не только полагаться на вашу голову. Другие люди видят, как вы живете своей жизнью и начинают верить, что это хорошо быть щедрым и добрым себя. Ваше отсутствие страха распространяется позитивный сигнал.

С другой стороны, одна из проблем, связанных с чрезмерным беспокойством, что это тоже заразно. Когда вы волнуетесь, вы склонны обсуждать свои страхи и сочувствовать другим о тех страхах. Затем мы уделяют слишком много внимания, что случилось с миром, вместо того, чтобы вспомнить, как много хорошего, есть также. Это распространяется беспокойство и негативность, которая усугубляет проблему и заставляет нас чувствовать себя еще более неуверенно. Слишком много беспокойства делает людей подозрительными и циничными. Когда наши дети видят нас беспокоит, то они тоже стали испуганными. Это создает порочный круг, и лучший способ помочь это выйти за пределы этого цикла.

Признавая беспокойство и зная, куда он идет от

За все негативные практические аспекты страха простую истину, что беспокойство мешает качество вашей жизни. Вместо того, чтобы очарована красотой жизни, вы уделяют слишком много внимания своей потенциальной опасности. У вас есть меньше опыта, опасаясь, что может случиться. Беспокойство мешает спонтанной радости. Он держит нас напряженным и на страже. Это делает нас гораздо более реактивные, которые в свою очередь негативно влияет на все наши отношения, личные и иначе. Наше терпение зависит, как наше настроение. Когда мы слишком беспокоиться, это сложно увидеть невиновность людей и помнить, что, несмотря на очевидные исключения, подавляющее большинство людей достойной и любящей.

Это не означает, что нет законных забот. Просто важно знать, что беспокоиться себя что-то мы делаем для себя, внутри нашего собственного мышления. Это не плохо. Просто важно знать, где это идет от того, чтобы создать возможность отпустить. Беспокойство это одна из тех вещей, которая имеет тенденцию увеличивать и кормить на себя тех пор, пока мы не признаем ту роль, что наше мышление играет в этом процессе.

Беспокоясь: Что это тут причем забота?

Многие приравнивают беспокоясь с заботливым, как если бы эти два взаимосвязанные. В какой-то степени я согласен с этим понятием. Хотя это, безусловно, верно, что есть подходящее время, чтобы заботиться о тех, кого мы любим, это также важно знать, что беспокоиться не является синонимом любви. В самом деле, когда вы описываете или думать о любви и заботы, какие слова вы используете? Для меня такие слова, как нежный, добрый, доверие, спокойствие, бескорыстный, с указанием, поддержку, умение слушать, готовы, и обнимает приходят на ум. А что насчет тебя?

С другой стороны, если вы думаете, о чем не беспокоясь, противоположную прилагательных приходят на ум: такие слова, как напряженные, untrusting, циничный, подозрительный, и на краю, чтобы назвать несколько. Я приношу на это ваше внимание, как дальнейшее обоснование и пытаются уничтожить или хотя бы значительно уменьшить, чувство страха. Это всегда легче избавиться от чего-то, когда вы видите его как вредный, а не в качестве актива.

Лучший Страх-Buster

Что бы вы ни делали, не делают вид, что у вас нет страха. В этом нет необходимости, и это не самый лучший способ, чтобы избавиться от страха в любом случае. Наиболее эффективными "страх-бастер", что я знаю это признать страх в полной мере, но вместо того, работает от него - или реагирует на это - техника повернуться лицом к страху, сталкиваются с.

Вы можете даже поговорить с ней так: "Я вижу, вы, страха, и это хорошо, что ты здесь, я, тем не менее, готовы дать вам меньшее значение Теперь, когда вы поверхностью, я собираюсь.. Вас уволить более быстро. "

Печатается с разрешения издателя,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Статья Источник

Что можно сказать о Большом вещи: найти силы и идти вперед Когда ставки высоки
Ричард Карлсон, доктор философии

Ричард Карлсон обсуждает жизни больше вопросов, включая вопросы, связанные со смертью близкого человека, как развод влияет на вашу семью и друзей, стоящих перед болезнью, то ли в себе или другим, и управление сложной финансовой ситуации. В главах, таких как "отскакивая назад от Развод", "Поиск Life After Death" и "Feel Free горевать, Ричард предлагает исцеление понимание и искренние советы о том, как обрести внутренний покой и силу, чтобы справиться с большим вещи.

Информация / Заказ эта книжка в мягкой обложке или приобрести Kindle издание.

Об авторе

Ричард Карлсон является автор бестселлера Не потейте на работе; Не потейте для подростков; и Не потейте для мужчин, Среди много других названий. Ричард умер неожиданно в декабре 13, 2006. Посетите Не переживайте сайте www.dontsweat.com.

Другие книги этого автора

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon