В моей первой книге, Практический ум, Я написал: «Все, чего стоит достичь в жизни, требует практики. На самом деле, сама жизнь - это не что иное, как одна долгая тренировка, бесконечные усилия по отработке наших движений ».

Здесь я хотел бы изменить эту цитату, чтобы сказать, что многое в жизни приходит от практики. Независимо от того, насколько маленьким или несущественным мы его считаем, все, что мы делаем, от чистки зубов до страшного собеседования при приеме на работу, исходит из практики, преднамеренного повторения действия с осознанием того, чего мы хотим достичь.

Научитесь сосредотачивать свое внимание на процессе того, что вы делаете, а не на том, чего пытаетесь достичь, использовать цель как руль вместо напоминания о том, что еще предстоит сделать, научиться работать, не оценивая свой процесс: это все простые сдвиги в перспективе, которые полностью меняют впечатления от повседневной жизни.

Это состояние полной вовлеченности. Мы здесь, только сейчас, делаем то, что делаем. Мы поглощены процессом того, что делаем, не размышляя о будущем или прошлом и не судя, насколько хорошо или плохо мы делаем. Пока мы работаем над этим, мы добиваемся успеха. Этот тип тонкого сдвига в перспективе определяет разницу между ощущением успеха и воодушевления и чувством неудачи.

Начинается новая парадигма

В нашей культуре было время, когда ни одно из того, что я здесь обсуждаю, не могло быть даже на чьих-либо радарах. Меня воодушевляет тот факт, что происходит глобальное пробуждение, осознание, которое выходит на передний план нашего коллективного сознания. По мере того как эта древняя истина проникает сквозь слои недовольства в нашей культуре, рождается новая парадигма человеческого потенциала.

В старой парадигме счастье, чувство реального удовлетворения всегда находится вне нас, это место, куда мы должны попасть, прежде чем сможем его испытать. Где бы мы ни были в этот момент, мы неполны, и нектар, который утолит эту жажду, находится вне нас и в каких-то временных рамках, отличных от настоящего. Это чувство может гореть в нас всю нашу жизнь, толкая нас в состоянии истощения, как какая-то бедняжка, спотыкаясь по пустыне, пытается добраться до воды - что оказывается миражом.

Действительно, это чувство незавершенности и движет индустрией маркетинга. Каждый день нас кормят посланием: «Без того или иного мы не можем быть счастливы». Поскольку мы всегда связаны в той или иной форме, будь то через Интернет, наши смартфоны, наши телевизоры или радио, это чувство незавершенности легко воспитать, потому что люди, которые хотят развивать это, имеют постоянный доступ к нам.

Большинство из нас слепо участвуют, хотя в момент ретроспективы мы легко можем увидеть, насколько непродуктивным был этот цикл «получить больше» в нашей жизни. Я называю это провалом САС, синдромом накопления материала. Этот образ мышления пронизывает все сферы нашей культуры, особенно корпоративный мир, среду, которая способствует развитию таких тенденций, как уменьшение количества людей, выполняющих больше работы, и постоянная многозадачность, концепции, которые основываются на убеждении, что нам всегда нужно получать больше, независимо от затрат. .

Возможности всегда правы перед нами

Несколько лет назад меня попросили сделать рабочий обед в инвестиционной фирме в Нью-Йорке. Генеральный директор прочитал Практический ум и ему так понравилось, что он купил копии для своих сотрудников, а затем попросил меня навестить меня на день. Я планировал поехать из Уилмингтона, штат Делавэр, поездом, который начинается в Вашингтоне, округ Колумбия, и у него всего несколько остановок до Нью-Йорка.

Когда я сел в поезд, я смог найти только одно место рядом с бизнесменом, который, очевидно, сел в Вашингтон и был занят своим ноутбуком. Мы не разговаривали в течение почти двухчасовой поездки, пока не оказались примерно в десяти минутах от Нью-Йорка, после чего он закрыл свой ноутбук и завязал разговор. Он спросил, что привело меня в Нью-Йорк, и когда я упомянул, что написал книгу и меня пригласили выступить перед группой, он спросил меня, как называется книга. Когда я начал вытаскивать книгу из портфеля, он сразу узнал Практический ум и спросил: «Ты Том Стернер?»

Он сказал, что не может поверить, что упустил возможность поговорить о книге. Далее он сказал, что его компания пришла к осознанию того, что им нужна новая модель управления своими сотрудниками. Их нынешняя модель довольно давно прошла точку убывающей доходности. Их сотрудники были полностью истощены и измотаны, и они брали этот стресс домой, создавая еще больший стресс на этом фронте, а затем приносили этот багаж обратно на рабочее место на следующий день. Это был нисходящий цикл, который серьезно сказывался на производительности и моральном духе. Практический ум была одной из книг, которые они использовали в качестве исследования в разработке этой новой модели.

Пробуждение происходит повсюду вокруг нас

Я рассказываю эту историю, потому что она демонстрирует пробуждение, которое происходит на многих уровнях нашей культуры. Тот факт, что этот джентльмен случайно оказался сидящим рядом с автором книги, которую его компания использовала в качестве исследования при разработке новой модели для своей рабочей среды, было забавным совпадением. Однако его признание того, что изменения действительно необходимы для выживания как компании, так и сотрудников, стало подтверждением того, что существующее положение вещей больше не эффективно для оптимизации потенциала человека. Возможно, это привело к кратковременному повышению производительности, но побочные эффекты в виде общего выгорания, беспокойства и даже скрытого гнева, испытываемого сотрудниками, несомненно, подрывают их способность стабильно работать на высоком уровне.

Мы начинаем понимать и принимать тот факт, что личная сила, настоящий мир и оптимальная продуктивность лежат на пути, который всегда был здесь перед нами и обманчиво прост.

На мой взгляд, это открытие началось в спорте несколько десятилетий назад. Поскольку спорт всегда выходит за рамки возможностей и человеческого потенциала, получение нового преимущества, даже если для этого требуется движение в неизведанном направлении, является приемлемым. Спорт также очень индивидуален, а это означает, что каждый участник в большей степени зависит от уровня успеваемости. Даже в командных видах спорта команда состоит из людей, каждый из которых должен работать на высшем уровне, чтобы команда была конкурентоспособной и успешной.

Спорт также имеет то преимущество, что можно разделить результаты на две области: физическую и умственную. Эти две области разделяются только теоретически, так как на практике они взаимосвязаны в каждый момент исполнения. Но ради этого обсуждения предположим, что как только спортсмен достигает определенного уровня физического мастерства, его способность двигаться дальше падает на ум. Насколько дисциплинирован ум, способность ума сосредотачиваться, успокаиваться при стрессе, устранять деструктивные мысли и создавать вдохновляющие мысли - все это играет роль в уровне спортивных результатов. Из-за важности спорта в нашей культуре мы на Западе вложили огромные средства в исследования, чтобы понять основы деятельности человека, когда он работает в спорте на самом высоком уровне.

Мы прошли полный круг

Когда я впервые начал изучать спортивную психологию, более двадцати пяти лет назад, я уже более десяти лет изучал восточную мысль. То, что сразу поразило меня, было то, как на Западе мы доказывали через эмпирическую науку то, что восточная мысль говорила в течение тысяч лет. Так что это значит? Это означает, что мы прошли полный круг.

Современные исследования в области человеческой психологии и древних философских систем мышления согласуются, и теперь мы понимаем, как мы выступаем на самом высоком уровне. Мы понимаем, как достичь наших целей с наименьшим количеством усилий за наименьшее количество времени и без чувства борьбы. Я много раз говорил, что эти истины выдержали испытание временем и что они также выдержали испытание. Их заповеди, призванные помочь нам сосредоточиться и развязать силу разума, на протяжении веков практиковались духовными традициями, и теперь, благодаря своим приложениям в спорте высокого уровня, они доказали свою ценность, помогая нам полностью реализовать свой потенциал.

Что еще более важно, нам нужно интегрировать их во все сферы нашей жизни. Поступая таким образом, мы окажемся погруженными в процесс достижения наших целей, независимо от того, какими они были. Независимо от того, является ли наша цель пройти собеседование, справиться с трудным человеком, излечиться от болезни или научиться игре в гольф, мы можем применить эти истины, которые каждую минуту приносят нам мир и удовлетворение, а также повышают продуктивность.

Назовите это тем, что хотите, - мир, производительность, прибыль, радость от погружения в настоящее время, от процесс достижения ваших целей, от будучи полностью вовлеченным в опыте расширения вашей жизни - новая парадигма выводит нас на новый уровень. Мы должны были исчерпать наш внешний поиск, чтобы найти, что то, что мы искали, всегда было с нами. Мы сейчас и всегда были полны.

© 2016 Томас М. Стернер. Все права защищены.
Печатается с разрешения Нового Света библиотеки, Novato, CA. 
www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 доб. 52.

Статья Источник

Полностью помолвлен: использование практического ума в повседневной жизни
по Sterner Thomas M..

Быть полностью вовлеченным приводит к меньшему стрессу и большей удовлетворенности во всех аспектах жизни ...

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Томас М. Sterner является основателем и генеральным директором Института практического разума. Будучи успешным предпринимателем, он считается экспертом в области настоящего момента или PMF ™. Он является популярным и востребованным спикером и тренером, который работает с высокопроизводительными отраслевыми группами и отдельными лицами, включая спортсменов, помогая им эффективно работать в ситуациях с высоким напряжением, чтобы они могли прорваться к новым уровням мастерства. Посетите его веб-сайт по адресу thepracticingmind.com