В мои годы, как психолог, я пришел к выводу, что большинство людей ищет психотерапии несчастны, не только потому, что ранее обиды и травмы, а также настоящим разочарований и проблем, а потому, что они не могут получить доступ к ранее счастливые моменты достаточно часто. В результате не в состоянии испытывать достаточно позитивных состояний благополучия. Именно эти уникальные состояния благополучия, что я пришел, чтобы маркировать Очарованный Сам.
Многие ученые человеческого поведения, признают, что у нас пока нет, и, возможно, никогда не сможет полностью понять человеческую природу. Я все больше и больше убеждаюсь, что мы не делаем. Например, меня интересует то, что мы не до конца понимают некоторые люди, которые имеют явно повезло жизни, но опыта мало радости, а другие, видимо, повезло меньше, испытывают большую радость. Возможно, мы пытались слишком трудно понять, патологии в нашей науке психологии, в то время как мы не старались, чтобы признать и понять, что я называю эго-состояний, или счастье.
Когда я впервые начал анализировать данные из женщин, я брал интервью, я пытался понять, как их очаровал взрослой жизни превратилась из детства они говорили. Я обнаружил, что хотя, как представляется, некоторые явные связи, многие другие не ясно вообще.
Мощности этих женщин, чтобы вернуть позитивные аспекты своего детства, а отказавшись от дисфункции, которая часто присутствует, было поразительно для меня. Казалось, будто волшебная палочка была нажали на головах женщин в их взрослой жизни.
Например, когда Эдит рассказала о своем детстве, она сначала вспомнил только его дисфункциональных аспектах: боевые действия между родителями и их постоянной критичности.
Я предположил, что мы вернемся и еще раз взглянуть на свое детство определить время, когда, несмотря на боль в семейной жизни, она почувствовала, рад своей жизни и о себе. При поддержке, она могла выделить положительные воспоминания о себе из неблагополучных семей опыта, и она вспомнила замечательные времена: восхитительный пикник семья, рыбалка с дедушкой, и т.д.
Деятельности вы можете сделать, чтобы начать на положительные пути Чары:
- Каковы некоторые золотые моменты в детстве, когда вы чувствовали себя особенно счастливыми? Эти моменты могут быть от любого возраста, от ваших ранних воспоминаний до раннего взрослости.
- Когда вы найдете золотую память, наслаждайтесь этим.
- Посмотрите на себя в этом возрасте и поэкспериментируйте с тем, чтобы разные чувства снова соединялись с этим счастливым временем.
- Можете ли вы вспомнить, как чувствовали ваше тело?
- Можете ли вы вспомнить, с какой деятельностью вы занимались?
- Были ли запахи?
- Какая была погода?
- Как все вокруг огляделось?
- Какое у вас настроение?
- Потратьте время, чтобы действительно наслаждаться этой счастливой памятью о себе.
Желаю вам радостного пути. Я надеюсь, что ваша жизнь чувствует себя все и что вы найдете в вашем прошлом, будь то красивый или болезненным, репертуар таланты и способности, которые являются вашим уникальным.
Я надеюсь, что ваши таланты, способности и потенциал даст вам чувство благополучия, поскольку они сунул вас в мир в значимых отношениях.
Эта статья была взята из:
Очарованный Сам
Д-р Барбара Беккер Гольштейн.
Печатается с разрешения.
Издатель: Харвуд Academic Publishers.
Информация / Заказ книги
Об авторе
Доктор Барбара Беккер Гольштейн является создателем Очарованный Сам. Она была психологом в частной практике и имеет лицензию в штате Нью-Джерси и Массачусетсе с 1981. Ее книга Очарованный себе: Положительные терапия, Был опубликован в 1997 по Харвуд издательство Academic. Это уже второй печати. Доктор Гольштейн говорил по радио по всей стране, о концепции Очарованный Я и был на телевидении в Нью-Йорке и Нью-Джерси. Она также является автором Рецепты для Чары, секретный ингредиент это ты! Посетите ее сайт http://enchantedself.com
Книги по этой теме
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
